Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Da loris Mer 12 Giu 2013, 14:17

No no, 70 in una volta intendeva il còcce risata

Da **differentgear** Mer 12 Giu 2013, 14:35

Da **castoro** Mer 12 Giu 2013, 14:55

infatti intendevo 70 consecutivi non in una settimana
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Da walter2.0 Mer 12 Giu 2013, 15:13

Calimero ma insomma, devi lavorare e basta. Ti tocca. Altrimenti sculacciate.

Da **castoro** Mer 12 Giu 2013, 15:15

no no altrimenti sono frusta

e

Da **differentgear** Mer 12 Giu 2013, 15:18

Io avevo ben capito Very Happy

... ma quando ci arrivo a fare 70 km consecutivi??? Ne faccio 30 faticosamente ... di solito in media quanto ci si mette???
Qua me tocca sgobbà!!! Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 6 1053679786

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Da loris Mer 12 Giu 2013, 15:37

Certo che ti tocca sgobbare, cosa pensavi di divertirti?
Comunque dopo i 42 di Firenze ti aspetto ad aprile per la 50km di Romagna:mrgreen:

Da **differentgear** Mer 12 Giu 2013, 15:48

ehhehhhhh non sono mica wonder woman!!!

Da Ospite Mer 12 Giu 2013, 15:51

ma va la

Da **differentgear** Mer 12 Giu 2013, 15:58

Da Ospite Mer 12 Giu 2013, 15:59

no, no ti lascio stare Eliana, non ho certo voglia di fare la maratona dei messaggi con te....mico sono matto io?

Da **Federoca** Mer 12 Giu 2013, 16:30

castoro ha scritto:infatti intendevo 70 consecutivi non in una settimana

Oh, oggi non capisco proprio nulla di nulla!!! risata

Da **castoro** Mer 12 Giu 2013, 16:43

loris ha scritto:Comunque dopo i 42 di Firenze ti aspetto ad aprile per la 50km di Romagna

e poi sei pronta per il Passatore
lol!

Da **Federoca** Mer 12 Giu 2013, 16:44

Povera Eliana, così la spaventate!! Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 6 1239994158

Da **castoro** Mer 12 Giu 2013, 16:45

ma no gli stiamo mettendo la carica giusta
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Da Ospite Mer 12 Giu 2013, 21:33

si spaventa?, quella li? Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 6 896919548

Da **castoro** Gio 13 Giu 2013, 05:58

Da **Federoca** Gio 13 Giu 2013, 07:23

ADB ha scritto:si spaventa?, quella li?

Da **differentgear** Gio 13 Giu 2013, 08:07

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 6 800122962

e poi ... chi sarebbe "quella lì"???

Da **castoro** Gio 13 Giu 2013, 08:38

nonna abelarda no ?
risata

Da **Federoca** Gio 13 Giu 2013, 08:41

Da **differentgear** Gio 13 Giu 2013, 08:56

Da walter2.0 Gio 13 Giu 2013, 12:05

Ieri come da programma 13km CL - ho fatto una piccola variazione mantenendo un passo medio del 5:56
tempi/km 6:41 - 6:11 - 5,53 - 5:40 - 5:36 - 5:54 - 5:36 - 5:33 - 5:47 5:40 - 6:18 - 6:10 - 6:01

per chiudere ho fatto un altro km a 5:46

Da **differentgear** Gio 13 Giu 2013, 12:12

però per fortuna che era lenta ... io corro così quando corro Very Happy

Da walter2.0 Gio 13 Giu 2013, 13:12

differentgear ha scritto:però per fortuna che era lenta ... io corro così quando corro

In effetti proprio lenta non era, anzi credo di essermi migliorato sui 13km da 1:18:11 a 17:17:07. Mi dispiace aver alzato il ritmo negli ultimi km ma non volevo strafare e, avevo un leggero fastidio al ginocchio dx.