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Messaggio Da loris Mer 12 Giu 2013, 14:17

No no, 70 in una volta intendeva il còcce risata
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Messaggio Da differentgear Mer 12 Giu 2013, 14:35

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Messaggio Da castoro Mer 12 Giu 2013, 14:55

infatti intendevo 70 consecutivi non in una settimana
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Messaggio Da walter2.0 Mer 12 Giu 2013, 15:13

Calimero ma insomma, devi lavorare e basta. Ti tocca. Altrimenti sculacciate.
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Messaggio Da castoro Mer 12 Giu 2013, 15:15

no no altrimenti sono frusta e bastone

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Messaggio Da differentgear Mer 12 Giu 2013, 15:18

Io avevo ben capito Very Happy ... ma quando ci arrivo a fare 70 km consecutivi??? Ne faccio 30 faticosamente ... di solito in media quanto ci si mette???
Qua me tocca sgobbà!!! Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 6 1053679786
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Messaggio Da loris Mer 12 Giu 2013, 15:37

Certo che ti tocca sgobbare, cosa pensavi di divertirti? 
Comunque dopo i 42 di Firenze ti aspetto ad aprile per la 50km di Romagna:mrgreen:
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Messaggio Da differentgear Mer 12 Giu 2013, 15:48

ehhehhhhh non sono mica wonder woman!!!
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Messaggio Da Ospite Mer 12 Giu 2013, 15:51

ma va la

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Messaggio Da differentgear Mer 12 Giu 2013, 15:58

?
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Messaggio Da Ospite Mer 12 Giu 2013, 15:59

no, no ti lascio stare Eliana, non ho certo voglia di fare la maratona dei messaggi con te....mico sono matto io?

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Messaggio Da Federoca Mer 12 Giu 2013, 16:30

castoro ha scritto:infatti intendevo 70 consecutivi non in una settimana
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Oh, oggi non capisco proprio nulla di nulla!!! risata

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Messaggio Da castoro Mer 12 Giu 2013, 16:43

loris ha scritto:Comunque dopo i 42 di Firenze ti aspetto ad aprile per la 50km di Romagna

e poi sei pronta per il Passatore
lol!

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Messaggio Da Federoca Mer 12 Giu 2013, 16:44

Povera Eliana, così la spaventate!! Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 6 1239994158

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Messaggio Da castoro Mer 12 Giu 2013, 16:45

ma no gli stiamo mettendo la carica giusta
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Messaggio Da Ospite Mer 12 Giu 2013, 21:33

si spaventa?, quella li? Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 6 896919548

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Messaggio Da castoro Gio 13 Giu 2013, 05:58

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Messaggio Da Federoca Gio 13 Giu 2013, 07:23

ADB ha scritto:si spaventa?, quella li? Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 6 896919548

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Messaggio Da differentgear Gio 13 Giu 2013, 08:07

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e poi ... chi sarebbe "quella lì"???
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Messaggio Da castoro Gio 13 Giu 2013, 08:38

nonna abelarda no ?
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Messaggio Da Federoca Gio 13 Giu 2013, 08:41

lol!

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Messaggio Da differentgear Gio 13 Giu 2013, 08:56

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Messaggio Da walter2.0 Gio 13 Giu 2013, 12:05

Ieri come da programma 13km CL - ho fatto una piccola variazione mantenendo un passo medio del 5:56 
tempi/km 6:41 - 6:11 - 5,53 - 5:40 - 5:36 - 5:54 - 5:36 - 5:33 - 5:47 5:40 - 6:18 - 6:10 - 6:01

per chiudere ho fatto un altro km a 5:46
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Messaggio Da differentgear Gio 13 Giu 2013, 12:12

però per fortuna che era lenta ... io corro così quando corro Very Happy
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Messaggio Da walter2.0 Gio 13 Giu 2013, 13:12

differentgear ha scritto:però per fortuna che era lenta ... io corro così quando corro Very Happy
In effetti proprio lenta non era, anzi credo di essermi migliorato sui 13km  da 1:18:11 a 17:17:07. Mi dispiace aver alzato il ritmo negli ultimi km ma non volevo strafare e, avevo un leggero fastidio al ginocchio dx.
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Messaggio Da differentgear Gio 13 Giu 2013, 13:29

eehehe bravo davvero!!! Smile
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Messaggio Da walter2.0 Gio 13 Giu 2013, 13:32

Ely, guarda che sei più veloce di me oltre al fatto di aver già corso la distanza di 30km. Io devo ancora "pedalare"
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Messaggio Da castoro Gio 13 Giu 2013, 14:12

Walter
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Messaggio Da Federoca Gio 13 Giu 2013, 14:34

Bravo Walter!! Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 6 4276036207

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Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 6 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da differentgear Gio 13 Giu 2013, 15:02

non credo Walter ma grazie della fiducia Wink
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