CIAO
Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Agif_r16
Ultimi argomenti
» L'allenamento del giorno.
Da differentgear Lun 16 Gen 2017, 07:14

» Buongiorno!!!
Da differentgear Ven 13 Gen 2017, 08:09

» Oggi ho comprato per correre...
Da pelle Gio 12 Gen 2017, 22:19

» Il pensierino del giorno
Da differentgear Gio 12 Gen 2017, 10:40

» opinione su mia "storia" e consiglio scarpe iperpronazione
Da hopfield Lun 09 Gen 2017, 22:30

» Che libro stai leggendo?
Da zivago Mar 03 Gen 2017, 08:40

» Classifica Forrest Gump 2016
Da zivago Lun 02 Gen 2017, 14:01

» Il meteo
Da rikchecorre Ven 30 Dic 2016, 23:24

» Come ci alleniamo adesso?
Da castoro Gio 29 Dic 2016, 17:55

» Allenamenti Castoro
Da differentgear Mer 28 Dic 2016, 08:48

» Buon Natale 2016
Da differentgear Mar 27 Dic 2016, 14:03

» Tanti auguri
Da rikchecorre Mar 20 Dic 2016, 15:58

» Ritorno al nuoto
Da differentgear Mar 20 Dic 2016, 09:15

» L'Arte nella Corsa
Da Lyroy Lun 19 Dic 2016, 18:01

» La gara del giorno
Da castoro Lun 19 Dic 2016, 06:28

» Oggi mi sento...
Da differentgear Ven 16 Dic 2016, 10:56

» Oxeego Stivo On The Rock Sky Marathon 35 k 2500 D+ 13.11.2016
Da differentgear Gio 15 Dic 2016, 08:35

» Musica, Video, Cinema !
Da differentgear Gio 08 Dic 2016, 21:40

» MALEDIZIONI bonarie e BENEDIZIONI prudenti.
Da differentgear Mar 29 Nov 2016, 08:11

» Con questo freddo: fase di riscaldamento!!!
Da differentgear Gio 24 Nov 2016, 15:14

Visite

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Pagina 10 di 11 Precedente  1, 2, 3 ... , 9, 10, 11  Seguente

Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da Ospite il Gio 04 Lug 2013, 22:05

ti voglio proprio vedere a Firenze

Ospite
Ospite


Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da differentgear il Gio 04 Lug 2013, 22:40

io??? fifa blu!
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 49
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da Ospite il Gio 04 Lug 2013, 22:42

e che è sta fifa blu? un pallone di calcio?

Ospite
Ospite


Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da differentgear il Gio 04 Lug 2013, 22:48

no no ... paura ... io sono una codarda tendenzialmente
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 49
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da Ospite il Gio 04 Lug 2013, 23:18

ok

Ospite
Ospite


Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da walter2.0 il Ven 05 Lug 2013, 22:31

Oggi piramide, ecco il tracciato

http://connect.garmin.com/activity/337944138
walter2.0
walter2.0
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 2820
Data d'iscrizione : 29.03.13
Età : 59
Località : Salerno

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da castoro il Ven 05 Lug 2013, 22:35

ottimo walter
Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 387023654

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da walter2.0 il Sab 06 Lug 2013, 16:37

Mi sa che mi fermero' per qualche giorno, ho un fastidio come una ipersensibilita' sopra al tallone dx. Mah chissa di cosa si tratta.
walter2.0
walter2.0
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 2820
Data d'iscrizione : 29.03.13
Età : 59
Località : Salerno

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da Ospite il Sab 06 Lug 2013, 16:45

saggio

Ospite
Ospite


Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da castoro il Sab 06 Lug 2013, 18:15

walter2.0 ha scritto:Mi sa che mi fermero' per qualche giorno, ho un fastidio come una ipersensibilita' sopra al tallone dx. Mah chissa di cosa si tratta.

 ahia, dato che sopra il tallone c'è il maledetto TDA, metti subito ghiaccio 2 volte al giorno
Wink

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da Ospite il Sab 06 Lug 2013, 21:09

inizia a rompere sto TDA....

Ospite
Ospite


Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da differentgear il Sab 06 Lug 2013, 21:14

Sad speriamo bene facci sapere ...
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 49
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da castoro il Dom 07 Lug 2013, 07:32

ma chi l'ha inventato ? quando ci hanno creato non potevano saltarlo ? .....

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da walter2.0 il Dom 07 Lug 2013, 07:35

Che dire oggi primo giorno di fermo, mettero' borsa del ghiaccio e poi pomata voltaren, ovviamente ripetero' l'operazione due volte al giorno. Forse ho esagerato ho preteso troppo, pero' porca miseria mai sentito cosi bene.
walter2.0
walter2.0
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 2820
Data d'iscrizione : 29.03.13
Età : 59
Località : Salerno

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da castoro il Dom 07 Lug 2013, 08:21

per esperienza personale posso dirti che l'infortunio arriva sempre quando ci ripetiamo: sto proprio bene.
Proprio quando stai bene tendi ad esagerare e pensare che non possa accaderti nulla, è proprio così che nel 2006 mi sono fatto male e sono stato fermo quasi 2 anni
Crying or Very sad 

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da differentgear il Dom 07 Lug 2013, 09:02

in bocca al lupo Walter ...
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 49
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da walter2.0 il Dom 07 Lug 2013, 11:00

Crepi sto cavolo di lupo una buona volta. Comunque dopo il ghiaccio e la pomata devo dire che sino ad ora non ho fastidio a calzare scarpe. Vediamo come si evolve
walter2.0
walter2.0
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 2820
Data d'iscrizione : 29.03.13
Età : 59
Località : Salerno

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da differentgear il Dom 07 Lug 2013, 16:38

un passo avanti insomma ... io oggi mi sa che salto l'allenamento ... ieri ho fatto il tatuaggio e ... mi fa parecchio male a sto colpo. Non pensavo ... cammino zoppicando, le altre volte non era stato così ... vabbè che l'altro è su una spalla ... Sad che stress! Odio saltare gli allenamenti ... altro che Firenze che faccio ...
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 49
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da Ospite il Dom 07 Lug 2013, 16:42

ma se tu volessi toglierlo, oltre a tagliare la gamba, c'è altra soluzione?

Ospite
Ospite


Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da differentgear il Dom 07 Lug 2013, 16:46

col laser ma fa più male che tatuarsi Smile ehhehe ... ma io non voglio toglierlo, amo i tattoo ... lo so che a tanti non piacciono, "ti rovini" la pelle ... bo io lo trovo una decorazione ... mi piace.
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 49
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da castoro il Dom 07 Lug 2013, 18:30

personalmente i tatuaggi mi piacciono purchè non siano eccessivi, poi chiaramente è sempre un'opinione personale
Wink

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da differentgear il Dom 07 Lug 2013, 18:40

idem ... ne ho 3 poi Smile ne ho vista una al lago venerdì che era "coperta" ... liberissima ma mi pareva un pò tanto Smile
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 49
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da Ospite il Dom 07 Lug 2013, 19:58

a me non piacciono in generale anche se alcuni sono carini. Vederli poi scoloriti è bruttino ma giustamente sempre meglio di vedere quelli con i bulloni al naso, lingua ecc ecc. Poi i gusti son gusti anche se io sono selettivo.
Una donna con i bulloni nemmeno in auto la faccio salire figuriamoci a conoscerla e farci una storia....

Ospite
Ospite


Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da differentgear il Dom 07 Lug 2013, 20:06

Io credo che ognuno abbia la libertà di gestire se stesso ... io non tiro su nessuno solo perchè con la società che c'è devi solo aver paura a farlo. In parlamento sono peggio di tanti tatuati ... non parlando di quelle zoccole che si sono tirati intorno ... Poi sicuramente la presentazione di una persona conta ... ma carfagne o mignetti non hanno tattoo ma le penso peggio di quelle coperte di tattoo.
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 49
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da Ospite il Dom 07 Lug 2013, 20:23

non parlarmi del parlamento per favore.....
il tuo comunque è bello Wink 

Ospite
Ospite


Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da differentgear il Dom 07 Lug 2013, 20:48

Meglio proprio non parlare di quello Smile anche perchè è vietato dal regolamento Very Happy ehehee
Grazie Very Happy
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 49
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da Ospite il Dom 07 Lug 2013, 20:55

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 387023654 

Ospite
Ospite


Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da differentgear il Dom 07 Lug 2013, 20:57

lol! 
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 49
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da walter2.0 il Mar 16 Lug 2013, 22:40

Ok Còcce, come da tuo consiglio ho corso gli 8km, questo il tracciato


http://connect.garmin.com/activity/343645297


la caviglia dx tutto ok nessun fastidio, unico neo un minimo di fastidio invece al tallone sx. Ora ghiaccio e pomata.
walter2.0
walter2.0
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 2820
Data d'iscrizione : 29.03.13
Età : 59
Località : Salerno

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da castoro il Mer 17 Lug 2013, 07:00

per la corsa ok, per il dolore al tallone speriamo bene
Wink

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013 - Pagina 10 Empty Re: Preparazione per la Maratona di Firenze 24/11/2013

Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


Contenuto sponsorizzato


Torna in alto Andare in basso

Pagina 10 di 11 Precedente  1, 2, 3 ... , 9, 10, 11  Seguente

Torna in alto


 
Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum