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Messaggio Da castoro il Sab 22 Nov 2014, 13:11

beh anche tu Francesco, hai solo una settimana in più Wink

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Messaggio Da -veljko- il Sab 22 Nov 2014, 14:35

grandi ragazzi!!!

@keno sei un missile!!!

@walter dai che l'allenamento più importante l'hai fatto, stai sereno vedrai che andrà tutto bene!!!

@francesco pronto per abbattere il muro?
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Messaggio Da -francesco- il Sab 22 Nov 2014, 14:49

Non lo abbatto stavolta. Non ho 5'41" nelle gambe. Ci andrò vicino se va bene. Ma è probabile che faccia 4h15' come hai fatto tu nella mara di allenamento. Fa nulla, me la godro' lo stesso!
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Messaggio Da castoro il Sab 22 Nov 2014, 14:51

dai Francesco che ci proviamo insieme Wink

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Messaggio Da -francesco- il Sab 22 Nov 2014, 14:52

cheers
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Messaggio Da -veljko- il Sab 22 Nov 2014, 19:24

io scommetto che ci riuscirai!!
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Messaggio Da walter2.0 il Dom 23 Nov 2014, 13:06

Oggi ho ripreso, ho corso tutti e 17km il fastidio alla caviglia/piede si è fatto vivo al 8 km, mi son fermato allentato la scarpa e proseguito. Non mi ha condizionato più di tanto. che dire le gambe ovviamente andavano da sole, anche troppo, domenica devrò essere molto ma molto tranquillo se voglio arrivare infondo. Testa, fiato, gambe ok.

Ormai ci siamo, modalità maratona accesa. Inizia il conto alla rovescia.
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Messaggio Da castoro il Dom 23 Nov 2014, 18:48

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PB 10km (ott. 2011): 43'14"
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Messaggio Da Lenz76 il Dom 23 Nov 2014, 21:52

Forza Walter!!

_________________
PB 5 km: 22' 38" (All. 21/10/'15)
PB 10 km: 46' 55" (Boncellino 26/12/'15)
PB 21,097 km: 1h 44' 41" (Mezza di Voltana 06/12/'15)
PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da -veljko- il Lun 24 Nov 2014, 07:47

Forza ragazzi!!
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Messaggio Da walter2.0 il Lun 24 Nov 2014, 09:03

"Piedino" dolorante, bustina, ghiaccio e pomata.

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Messaggio Da castoro il Lun 24 Nov 2014, 12:22

Walter non ti dico oggi quanti dolori ho io ...

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Messaggio Da Lenz76 il Lun 24 Nov 2014, 13:43

Ragazzi forza e in bocca al lupo !

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PB 5 km: 22' 38" (All. 21/10/'15)
PB 10 km: 46' 55" (Boncellino 26/12/'15)
PB 21,097 km: 1h 44' 41" (Mezza di Voltana 06/12/'15)
PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da keno71 il Mar 25 Nov 2014, 10:37

manca sempre meno !!!

ieri 12 km di cl a 5'30", tutto ok !

anche il meteo sembra buono con temperature ottime.

tu Walter quando arrivi ? io venerdì pomeriggio vado a prendere il pettorale e poi domenica mattina alle 7.17 sono alla stazione , magari ci sentiamo per un caffè pre-gara.
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Messaggio Da walter2.0 il Mar 25 Nov 2014, 10:53

We Andrea io sarò a firenze sabato mattina alla 10,30 circa, il tempo di passare in albergo per lasciare la borsa e vado a ritirare il pettorale. Poi sarò libero per l'intera giornata. Domenica mattina alle 07,30 più o meno sarò li alla partenza.
Sentiamoci comunque telefonicamente.

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Messaggio Da walter2.0 il Mer 26 Nov 2014, 09:35

Ieri 10km cl tempo totale 1:00:03 è tornato il dolore al piede.

Con ieri ho chiuso in anticipo la tabella del Còcce, riposo assoluto fino a domenica e vedremo cosa succede.

Sono demoralizzato.

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Messaggio Da castoro il Mer 26 Nov 2014, 11:24

mannaggia Walter, cerca di recuperare bene per domenica  Preparazione Maratona di Firenze 2014 walter 2.0 e keno71 - Pagina 10 3864841750

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Messaggio Da keno71 il Mer 26 Nov 2014, 11:40

dai walter , ce la devi fare !!! dopo tutto il sacrificio fatto!
io chiudo oggi con 15 km di cl anche se ho il torcicollo.

devo dire che sono molto tranquillo , uno dubbio è il vestiario, sono indeciso su cosa mettere sopra..

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Messaggio Da walter2.0 il Mer 26 Nov 2014, 12:23

Andrea che dire, speriamo bene.

Io credo, salvo freddo a palla, di utilizzare ciò che ho provato sino a domenica già collaudato a Roma a marzo ovvero maglia termica Patagonia capilene 3 con mezza cerniera al collo, maglia "smanicata" brooks, pantaloni al ginocchio e booster. Se dovesse piovere stavo pensando di portare un "kway" di pochi spiccioli magari da buttare durante la corsa.
Dimenticavo cappellino e se dovesse far molto freddo guanti.

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