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Messaggio Da differentgear il Dom 27 Dic 2015, 18:57

Grande Walter ... io 20 km dolori addominali ma x l'intestinale ...
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Messaggio Da walter2.0 il Lun 28 Dic 2015, 08:58

differentgear ha scritto:Grande Walter ... io 20 km dolori addominali ma x l'intestinale ...

Mi sa che ha beccato anche me anche se senza febbre per fortuna.
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Messaggio Da differentgear il Lun 28 Dic 2015, 11:48

una palla ... ma passa in fretta per fortuna, solo lascia un pochina di stanchezza fisica ...
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Messaggio Da simpep il Lun 28 Dic 2015, 12:36

Caspita Eliana !
Hai fatto già i 20 km ? E lo scrivi così sommessamente ?
cheers >sim

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......La mia vita non la misuro da quanti respiri faccio, ma dai momenti che mi tolgono il respiro......
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Messaggio Da walter2.0 il Lun 28 Dic 2015, 13:31

Già la nostra Trudy Gambadilegno e' tornata
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Messaggio Da differentgear il Mar 29 Dic 2015, 08:14

Ehehehe Simone li ho fatti "bradipo style" Smile ma fatti ...
Puoi dirlo Walter ieri mi sentivo le gambe proprio come due legni Smile ehehe
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Messaggio Da -veljko- il Mar 29 Dic 2015, 15:21

bravissima ely! bravissimo walter!
io sono ancora in modalità random; se tutto va bene i 20km li faccio domani mattina...sono in ferie e non ho voglia di sentirmi "intabellato"
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Messaggio Da differentgear il Mar 29 Dic 2015, 15:40

Smile ma sì dai a volte ci sta anche non sentirsi "intabellati" Smile
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Messaggio Da walter2.0 il Mar 29 Dic 2015, 15:46

Stasera se riesco a rientrare provo a correre i 12km
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Messaggio Da walter2.0 il Mer 30 Dic 2015, 06:55

Fatto anche se la voglia di stare a casa era tanta, un periodo di stress, passerà.
In ogni caso 12km 1.11.55 PM 5,59
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Messaggio Da castoro il Mer 30 Dic 2015, 06:58

bravissimi ragazzi, provo tanta invidia, però sono davvero contento per voi Wink

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Messaggio Da differentgear il Mer 30 Dic 2015, 08:47

Tu come stai?
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Messaggio Da castoro il Gio 31 Dic 2015, 07:00

Eli che dire, sto male ...
quando sembra che vada leggermente meglio col ginocchio (ad esempio ieri), ecco che la mattina dopo (oggi) mi alzo con un forte dolore anche a camminare (ieri ad esempio camminando nessun problema) ...
Ieri ho fatto fisioterapia al collo (alterno, un giorno al ginocchio ed uno al collo) e subito dopo mi sembrava di stare meglio, ma nel pomeriggio mi si bloccava e per tutta la sera mi faceva male ...
non so + che pensare, sembra che la fisioterapia non faccia assolutamente nulla, intanto per il 5 gennaio ho preso appuntamento con un osteopata, speriamo bene ...
Mi dispiace proprio non poter partecipare alla maratona di Roma, però sarò ugualmente lì con voi a supportarvi e fotografarvi

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Messaggio Da differentgear il Gio 31 Dic 2015, 08:09

uff Sad mi spiace un sacco Sad
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Messaggio Da walter2.0 il Gio 31 Dic 2015, 09:35

Oggi come prevedevo salto, spero d recuperare domani.
A tutti buon anno
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Messaggio Da walter2.0 il Sab 02 Gen 2016, 08:18

Eccomi qui, nel rinnovare a tutti gli auguri per il nuovo anno, come ormai da tradizione ieri ho corso ed anticipato il lungo di domenica. 21km con un paio di salite ed altrettante discese. Tutto bene salco che mi son perso i primi 3km e mezzo sul gps. Non ho capito cosa sia successo improvvisamente mi son trovato a zero, quindi ho resettato e ripartito.
Ormai ci sono abituato, vedi Torino
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Messaggio Da differentgear il Sab 02 Gen 2016, 10:53

Io ieri provato ripetute ma è andata da cani ... bo vai a sapere
Bravo Walter. Anche a me era capitato ed avevo resettato il garmin
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Messaggio Da -veljko- il Sab 02 Gen 2016, 11:17

dopo i 21km di mercoledì, ieri 60 minuti a buon ritmo (5'16" se ricordo bene). domani 18 o 21 ancora, poi da martedì mi metto a regime

@còcce, a questo punto volrrei darti anche le tappe intermedie del mio percorso
24 gennaio mezza di san gaudenzio
6 marzo mezza del lago maggiore
immagino siano entrambe compatibili aggiungendo prima qualche km, oppure facendo 12/15km il giorno prima, anche in ottica...28/29 maggio Shocked
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Messaggio Da differentgear il Sab 02 Gen 2016, 19:52

Io oggi 18,5 km di collinare ... con un buon dislivello ... domani non so proprio se posso correre, ho da raccattare 2 gatti Smile
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Messaggio Da castoro il Dom 03 Gen 2016, 08:52

Paolo per la mezza del 24 gennaio ok,
sono un pò perplesso per quella del 6 marzo, per andare bene dovresti metterci 13km prima della gara.
Se non punti ad un prestazione sulla mezza va bene così Wink

Eliana il lungo collinare doveva essere di 22km bastone

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Messaggio Da differentgear il Dom 03 Gen 2016, 10:34

Lo so Rob Smile ... alla fine era buio, sono partita alle 3.30 di pomeriggio :/
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Messaggio Da castoro il Dom 03 Gen 2016, 13:40

vabbè allora per questa volta solo 2 frusta frusta

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Messaggio Da differentgear il Dom 03 Gen 2016, 19:29

Ehehe me lo merito Smile
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Messaggio Da -veljko- il Lun 04 Gen 2016, 07:18

ieri 18km a 5' 28"
dopo i 21km di mercoledì non mi sembrava il caso di esagerare...

@còcce per la mezza del 6 marzo non ho nessuna ambizione. come detto magari ci aggiungo 15km il giorno prima; non è la stessa cosa ma per me può andare bene
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Messaggio Da castoro il Lun 04 Gen 2016, 07:29

io sarei più propenso a correre un lungo riscaldamento prima della gara Wink

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Messaggio Da differentgear il Lun 04 Gen 2016, 08:14

Questa settimana se mi riesce seguo la tabella con 3 allenamenti ... già che c'è di mezzo la Befana
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Messaggio Da -veljko- il Mar 05 Gen 2016, 07:41

questa mattina i classici 12km del martedì a 5'27"
parto imballatissimo poi piano piano mi sciolgo e ne viene fuori un bel progressivo da 5'55" a 5'32" al km 8 per finire a 4'53"
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Messaggio Da differentgear il Mer 06 Gen 2016, 17:26

Bah io domani mattina vado ... altro che più tempo sotto le feste, più lavoro e parenti ... uff ...
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Messaggio Da differentgear il Mer 06 Gen 2016, 17:27

Ah dove pernottate voi ragazzi? Io vorrei trovare qualcosa vicino alla partenza ... mi accompagnerà la truppa ma loro dormiranno e io mi avviero' sola alla partenza ...
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Messaggio Da castoro il Gio 07 Gen 2016, 06:04

Eliana la partenza è al centro storico e ti sconsiglio un albergo nelle vicinanze. Ti conviene cercare un pò + lontano ma vicino ad una stazione della metro che la mattina arriva al circo massimo e da lì tutti i podisti arrivano a piedi alla partenza (le stazioni + vicine alla partenza, colosseo e cavour quel giorno restano chiuse). Cmq dal circo massimo è circa 1km dal ritrovo della partenza Wink

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