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Preparazione Maratona di Roma 2014 - obiettivo passo 5.15 - 3 allenamenti a settimana

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Messaggio Da walter2.0 il Ven 21 Mar 2014, 09:34

Ieri sera ultima uscita 10km cl, tranquilli e lisci come l'olio. ho inserito qualche piccola salita tanto per non cambiare.

Avevo una voglia matta di correre e son contento di averlo fatto.

Penso che abbiamo onorato fino all'ultimo la tabella del Còcce, ora ci aspetta solo l'ultimo atto.

Speriamo bene.

Devo dire che è stato bello condividere con voi questa esperienza, spero di poter ripetere la cosa in un prossimo futuro.

Forza ragazzi, gambaaaaaaaaaaaaaaaa
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Messaggio Da -francesco- il Ven 21 Mar 2014, 09:45

 Si, hai ragione walter. Anche se non ho seguito la tabella del cocce è stato un piacere condividere con voi questi tre mesi di allenamenti, sudore e fatica.

ok
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Messaggio Da walter2.0 il Ven 21 Mar 2014, 09:49

Siete diventati per me come fratelli e sarà bellissimo poter dare un volto ad ognuno di voi e perché no abbracciarvi tutti.

Grazie, grazie a tutti.

Oggi inizia per me ufficialmente il fine settimana della Maratona di Roma 2014. alle ore 13,00 stacco dall'ufficio e si inizia con i preparativi.

Cavolo che emozione.
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Messaggio Da -veljko- il Ven 21 Mar 2014, 10:27

vero ragazzi è stato molto bello condividere la preparazione, sotto la sapiente guida del còcce, a cui sono grato perchè non si è mai tirato indietro nel supportarci e darci continui consigli.
domenica mattina sarà una grande emozione e non vi nascondo che sono un paio di notti che dormo agitato :-)
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Messaggio Da Pablo il Ven 21 Mar 2014, 12:49

Ragazzi, avete lavorato sodo e vi meritate tutte le soddisfazioni possibili immaginabili da questa gara,
che non è una gara qualsiasi ma la Maratona della Capitale.
Sono con voi!!!!!
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Messaggio Da castoro il Sab 22 Mar 2014, 06:25

ragazzi anche per me è stato un piacere condividere giorno per giorno, allenamenti, emozioni e quant'altro, mi auguro veramente con tutto il cuore che ognuno di noi possa raggiungere il proprio obiettivo per lasciare impresso in questo post delle righe indelebili di soddisfazione e gioia 
Smile

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
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Messaggio Da -francesco- il Sab 22 Mar 2014, 07:37

Daje!  Very Happy 
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Messaggio Da walter2.0 il Lun 24 Mar 2014, 21:23

Ciao Roberto, questo è il tracciato del garmin della maratona di ieri

http://connect.garmin.com/activity/467080209#
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Messaggio Da castoro il Mar 25 Mar 2014, 05:43

ok

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Messaggio Da -veljko- il Mar 25 Mar 2014, 07:57

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