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Messaggio Da Lenz76 il Mar 27 Gen 2015, 14:42

Sicuramente hai caricato parecchio in quest'ultimo fine settimana e non hai recuperato con un solo giorno di pausa.... Hai fatto bene a non forzare !

Tieni duro e pensa positivo !

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« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da Federoca il Mar 27 Gen 2015, 15:06

Assolutamente sì, always smiling! sunny

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Messaggio Da differentgear il Mar 27 Gen 2015, 15:08

sei una tosta Fede ... andrà meglio la prossima!!!
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Messaggio Da castoro il Mer 28 Gen 2015, 06:56

differentgear ha scritto:sei una tosta Fede ... andrà meglio la prossima!!!

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Messaggio Da Federoca il Gio 29 Gen 2015, 14:11

Bene, bene! Se al Passatore ci metterò anche solo la metà della determinazione che ci ho messo oggi in allenamento, la finisco in 10 ore!! risata
Nonostante la rovinosa caduta al 5° km con scivolata di un metro nel fango (meno male che sono caduta nel fango, se no mi spaccavo entrambe le ginocchia), nonostante un grandissimo mal di pancia che mi ha costretta a fermarmi due volte.... ho portato a termine con successo i miei 12 km con 10 allunghi da 100 mt. Media finale 5.48, molto molto soddisfatta, soprattutto per le condizioni in cui li ho corsi!!! cheers

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Messaggio Da differentgear il Gio 29 Gen 2015, 14:25

azz... comunque benissimo Fede Smile
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Messaggio Da castoro il Gio 29 Gen 2015, 15:00

Federoca ha scritto:Bene, bene! Se al Passatore ci metterò anche solo la metà della determinazione che ci ho messo oggi in allenamento, la finisco in 10 ore!! risata
Nonostante la rovinosa caduta al 5° km con scivolata di un metro nel fango (meno male che sono caduta nel fango, se no mi spaccavo entrambe le ginocchia), nonostante un grandissimo mal di pancia che mi ha costretta a fermarmi due volte.... ho portato a termine con successo i miei 12 km con 10 allunghi da 100 mt. Media finale 5.48, molto molto soddisfatta, soprattutto per le condizioni in cui li ho corsi!!! cheers

Fede quelle sono altre gare non devi nuotare nel fango
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Messaggio Da Federoca il Gio 29 Gen 2015, 15:01

Volevo provare il duathlon senza acqua!!!lol! lol!

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Messaggio Da simpep il Gio 29 Gen 2015, 15:02

Fede ti nomino come mio "runner alter ego".

cheers

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Messaggio Da castoro il Gio 29 Gen 2015, 15:04

Federoca ha scritto:Volevo provare il duathlon senza acqua!!!lol! lol!

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Messaggio Da Federoca il Gio 29 Gen 2015, 15:17

simpep ha scritto:Fede ti nomino come mio "runner alter ego".

cheers

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Messaggio Da Manu1977 il Gio 29 Gen 2015, 15:19

Brava Fede, ti stimo...
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Messaggio Da Lenz76 il Gio 29 Gen 2015, 17:14

Grandissima Fede !

Complimenti !

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Messaggio Da simpep il Gio 29 Gen 2015, 17:55

Qui siamo in curva est.
- - - - > FFe-De. cheers ..FFe-De. cheers ..FFe-De. cheers ..FFe-De. cheers ..FFe-De. cheers ..

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Messaggio Da Federoca il Gio 29 Gen 2015, 18:00

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Grazie, grazie, così mi monto la testa!!! Preparazione 100 km del Passatore 2015 - Pagina 4 1239994158 Preparazione 100 km del Passatore 2015 - Pagina 4 1239994158

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Messaggio Da castoro il Ven 30 Gen 2015, 06:39

Fedeeeeeeeeeeeeeee ma come, in genere la testa la smonti ????
Così ci puoi parlare meglio ?????

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Messaggio Da -veljko- il Ven 30 Gen 2015, 07:52

grandissima fede!! ok
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Messaggio Da Federoca il Lun 09 Feb 2015, 10:54

C'è ancora tanto tempo, lo so.... ma questi 10 giorni persi per influenza davvero non mi vanno giù. In questi giorni a casa, poi, mangiucchiavo in continuazione quindi probabilmente ho ripreso il peso che faticosamente avevo perso.
Che rabbia! Faccio un passo avanti e due indietro...

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Messaggio Da Lenz76 il Lun 09 Feb 2015, 11:50

Lo so....rode Fede...ma dev'essere da sprono per fare ancora meglio !

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Messaggio Da castoro il Mar 10 Feb 2015, 06:34

Fede non disperare, 10 giorni sono niente, hai tutto il tempo di riprendere da dove eri rimasta Wink

Posso dirti che per farti "compagnia", anche se non sono stato male e ho continuato a correre ho ripreso 800gr, ero sceso fino a 82,7kg ieri mattina ero risalito ad 83,5kg ...

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Messaggio Da Federoca il Mar 10 Feb 2015, 08:04

Forza non molliamo! Dobbiamo arrivarci in forma smagliante! Peccato che io stia di nuovo male e non so se oggi riuscirò a riprendere...

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Preparazione 100 km del Passatore 2015 - Pagina 4 Empty Re: Preparazione 100 km del Passatore 2015

Messaggio Da unalieno il Mar 10 Feb 2015, 11:10

dai fede non mollare, tieni duro che l'influenza non ti ferma. tra poco arriva la primavera e sarà un piacere correre

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Preparazione 100 km del Passatore 2015 - Pagina 4 Empty Re: Preparazione 100 km del Passatore 2015

Messaggio Da Federoca il Gio 19 Mar 2015, 14:45

E' da un pò che non posto qui. In effetti, per fortuna, dal 1° marzo ho ripreso a seguire la mia tabella con costanza.
Dopo gli ottimi 10 km di ieri e di oggi, domenica mi attende una gara da 30 km, dove tenterò di fare il p.b. (non che sia difficile, considerando il tempaccio che ho attualmente).
Da qui inizia anche il primo periodo di carico, che si concluderà con la maratona di Russi. Che San Mizuno, protettore dei podisti, me la mandi buona!!

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Messaggio Da differentgear il Gio 19 Mar 2015, 14:49

ehehehe in bocca al lupo Fede Smile
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Messaggio Da Manu1977 il Gio 19 Mar 2015, 15:00

Vai Fede!! cheers cheers
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Messaggio Da unalieno il Gio 19 Mar 2015, 15:04

brava fede non mollare!

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Messaggio Da Federoca il Gio 19 Mar 2015, 15:41

Come dice la splendida Alina: "Qui non si molla un caxxo"!!!

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Messaggio Da differentgear il Gio 19 Mar 2015, 15:45

ok
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Messaggio Da castoro il Gio 19 Mar 2015, 16:04

vai Fede siamo tutti con te
ok

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Messaggio Da Federoca il Lun 23 Mar 2015, 11:25

Stamattina mi sono svegliata con l' ansia... la paura di non farcela, la paura di stare male. 100 km sono infiniti, come si fa a correre per così tanto?? Sarò in grado?? E se non lo fossi? E se correre di notte non fosse per me? Io di notte devo dormire...

AIUTOOOOOOOOO!!!! affraid affraid affraid affraid Preparazione 100 km del Passatore 2015 - Pagina 4 800122962 Preparazione 100 km del Passatore 2015 - Pagina 4 800122962 Preparazione 100 km del Passatore 2015 - Pagina 4 800122962

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