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Messaggio Da walter2.0 il Sab 22 Mar 2014, 17:45

Ci sentiamo domani per la foto.
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Messaggio Da BeppeNonantola il Sab 22 Mar 2014, 18:05

Di dove sei Walter?
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Messaggio Da walter2.0 il Sab 22 Mar 2014, 18:39

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Messaggio Da walter2.0 il Sab 22 Mar 2014, 18:41

Ragazzi speriamo bene per il tempo, oggi era prevista pioggia e invece.....

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Messaggio Da BeppeNonantola il Sab 22 Mar 2014, 19:04

Speriamo davvero per il tempo. Non è il massimo running in the rain per 42 km. Ho fatto una mezza completamente sotto l'acqua, ma Mai una maratona. B
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Messaggio Da Zelig il Sab 22 Mar 2014, 19:31

BeppeNonantola ha scritto:No! Voglio partire con voi. In che griglia siete? Non mi va di correre da solo almeno all' inizio.  B
stai sicuro che comunque non soffrirai la solitudine Wink
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Messaggio Da walter2.0 il Sab 22 Mar 2014, 20:03

Tutti insieme appassionatamente
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Messaggio Da Zelig il Sab 22 Mar 2014, 21:04

walter2.0 ha scritto:Tutti insieme appassionatamente
Smile

a domani cari, spero di incontrarvi !

e buona maratona a tutti, colleghi runners !
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Messaggio Da differentgear il Sab 22 Mar 2014, 21:26

in bocca al lupo a tutti!!! Very Happy
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Messaggio Da Zelig il Sab 22 Mar 2014, 23:13

non ho sonno... porca della miseria, adesso mi faccio una tisana calda...
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Messaggio Da castoro il Dom 23 Mar 2014, 05:25

ecco ragazzi, ci siamo, è il giorno della verità, stanotte ho dormicchiato abbastanza bene e devo dire che rispetto ad altre volte non mi sento malaccio, ci vediamo + tardi
Wink

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
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Messaggio Da gerri_pa il Dom 23 Mar 2014, 05:33

Ciaoooo Robertoooooo. Sveglio anche io alle cinque del mattino per la colazione pre maratona! Ci vediamo tra poco per la foto e scusami ancora per il mio mancato appuntamento di ieri mattina all'rxpo. Ma con suoceri al seguito immaginavo che la mia libertà di movimento era limitata! A dopoooooooo
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Messaggio Da castoro il Dom 23 Mar 2014, 06:03

Smile

_________________
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PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
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Messaggio Da Zelig il Dom 23 Mar 2014, 06:08

sveglio ! era 30 minuti scendo a dopo . daieeeeeeeee
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Messaggio Da BeppeNonantola il Dom 23 Mar 2014, 06:27

Dormito male agitato. A presto,Beppe
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Messaggio Da differentgear il Dom 23 Mar 2014, 08:54

forza ragazzi!!!  cheers cheers cheers 
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Messaggio Da loris il Dom 23 Mar 2014, 09:16

In bocca al lupo ragazzi!
Ho visto la partenza in TV...che spettacolo!
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Messaggio Da rikchecorre il Dom 23 Mar 2014, 10:35

Mi sono svegliato giusti giusto all'ora della partenza e come mi sono affacciato alla finestra ho capito che oggi il problema per i maratoneti sarà il vento più che la pioggia.... lo avranno in faccia in tutti i tratti in direttrice nord-sud (tutta via del babbuino per esempio) e penso sarà oltremodo fastidioso...
La diretta RAI inizia solo ora... finora era radiocronaca... nel 2014 non male direi  risata 
Il TDS, manco a dirlo, è in "manutenzione"...  Mad 
forza ragazzi!!
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Messaggio Da loris il Dom 23 Mar 2014, 11:03

Tds non ha proprio il live.
C'è sul sito della gara ma alla mezza segna solo 88 passaggi  scratch o si sono ritirati in tanti o non funziona proprio benissimo...
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Messaggio Da rikchecorre il Dom 23 Mar 2014, 13:45

Grande Zelig sotto le 3h 31'
Il cocce Rob a 3h40'
entambi in ottima progressione...
Max Cave a un passo dalle 3h con 3 01'21"
freccia a 3h48' (evidente calo finale) quasi a braccetto con ringhio in 3h49' (idem)
il buon gerri centra il suo obiettivo secondario scendendo sotto le 3h04'
Bravi tutti soprattutto per le condizioni pessime in cui avete corso  Maratona di Roma 23/03/2014 - Pagina 5 157342884 
Gli altri ancora non pervenuti  scratch
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Messaggio Da loris il Dom 23 Mar 2014, 13:54

Tds fa  Maratona di Roma 23/03/2014 - Pagina 5 3630902973  come al solito, non sono ancora riuscito vedere niente.
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Messaggio Da rikchecorre il Dom 23 Mar 2014, 13:57

Si infatti... ora è di nuovo down  non ci siamo
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Messaggio Da differentgear il Dom 23 Mar 2014, 14:07

Anche io ho visto in tv un pò ... mamma che emozione Sad anche io vorrei correrla ... ma ... uff
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Messaggio Da Zelig il Dom 23 Mar 2014, 14:29

Ciao carissimi, sono nero !
gestita la gara in maniera perfetta, come avevo preventivato. Al km 30 dovevo essere a 5.0 ed invece ero a 4.59- Dal 30 ho cominciato ad accelerare un pochino, ero stanco ma le gambe giravano da sole. Dopo il km 35 le gambine accelerevano ancora chiudendo qualche km a 4.40, benche' io cercassi di rallentare. I km 39-41 hanno fatto registrare in calo ma mi sono tenuto sotto il 5. la media era ormai a 4.57 ed ero tranquillo, quando mi sono reso conto di una amara verita': il garmin rispetto ai km misurati della gara aveva aumentato il km vistosamente ed i calcoli che avevo fatto si sono rivelati sbagliati. Al km 42 allora ho forzato sputando l'anima e correndo a 4.18. Non c'e' pero' stato niente da fare , non sono risiucito a chiudere la gara sotto le 3.30 ore, benche' abbia chiuso a duna media di 4.56 del garmin i 42.84 km Sad

Resta la soddisfazione del pb rispetto Firenze (3.32.59) e migliorato roma ( 2011 4.20 , 2013 3.46.57).

Comunque per aver fatto meno di due mesi direi che e' andata bene e devo ringraziare tutti voi per i consigli, ed in particolare Cocce, Loris e rick...

pero' resta l'amaro in bocca
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Messaggio Da BeppeNonantola il Dom 23 Mar 2014, 14:48

Per me non poteva andare peggio. Beppe
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Messaggio Da rikchecorre il Dom 23 Mar 2014, 15:05

Gaetà.. guarda al bicchiere mezzo pieno (ma io direi pieno per 3/4)...
porti cmq a casa il PB in condizioni meteo avverse, su un percorso per niente facile, con 2 mesi di preparazione e avendone ancora nel finale... con una preparazione più lunga e in condizioni più favorevoli, le 3,5h te le mangi  Maratona di Roma 23/03/2014 - Pagina 5 1833234458 
@Beppe: che è successo??
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Messaggio Da differentgear il Dom 23 Mar 2014, 15:09

Dai Gaetano è andata bene Smile ...
Beppe che succede??? Sad
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Messaggio Da Zelig il Dom 23 Mar 2014, 15:15

differentgear ha scritto:Dai Gaetano è andata bene Smile...
Beppe che succede??? Sad
grazie ragazzi, ma che e' successo a Beppe?
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Messaggio Da Zelig il Dom 23 Mar 2014, 15:17

Non riesco a capire quanto ho fatto, tds e' bloccato ! Sad
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Messaggio Da BeppeNonantola il Dom 23 Mar 2014, 15:20

Dolore al ginocchio insopportabile. Chiuso a 4:23
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