Re: Passatore 2013 (preparazione)

Da max cave Mar 21 Mag 2013, 11:41

Rob porta indumenti tecnici invernali ed almeno due cambi; al Passo della Colla potresti torvare temperature inferiori ai 5°c....forse anche pioggia

Da **Lenz76** Mar 21 Mag 2013, 13:02

Quoto MAX.

10 gg fa quando ho accompagnato il mio amico, sulla colla c'era tempo da lupi....freddo, nebbia e pioggia.
Le previsioni non mettono sereno certo e quindi meglio non rischiare.

Da **castoro** Mar 21 Mag 2013, 14:19

tranquillo Max, ho già previsto tutto
Wink

Da Ospite Mar 21 Mag 2013, 14:28

castoro ha scritto:tranquillo Max, ho già previsto tutto

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Da max cave Mar 21 Mag 2013, 15:56

allora sei prontissimo!!!

Da MassimoB Mar 21 Mag 2013, 16:56

Qui c'è dietro una organizzazione che neanche al pentagono sono così maniacali... Io ho appena parlato con un dottore della Proaction (producono integratori alimentari per sportivi) che gentilissimo mi ha spiegato e consigliato come alimentarmi nel corso della gara, ora sto facendo tutti i conti per dove incontrarmi con mia moglie, cosa tenere nella cintura delle borracce... mamma mia... manca poco che mi dimentico che oggi devo anche correre... qui si sta facendo solo pre-tattica... Shocked

Da MassimoB Mar 21 Mag 2013, 17:02

Ok.. basta tattiche, adesso si corre un oretta lenta, poi 5 volte 1' a 4'/Km con rec. 1' a 6'/Km, poi ancora 10' di corsa lenta per defaticare... penultimo allenamento prima di sabato.. Passatore 2013 (preparazione) - Pagina 16 800122962

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Da **Federoca** Mar 21 Mag 2013, 17:19

Dai Massimo, sembri prontissimo anche tu!

Da -veljko- Mar 21 Mag 2013, 19:11

grandi ragazzi, vi vedo pronti e carichi come si deve!!!

Da **Lenz76** Mar 21 Mag 2013, 19:24

Forza ragazzi !!

Da MassimoB Mar 21 Mag 2013, 19:53

Carichisssimi!!! Altrimenti chi ci arriva a Faenza.... Passatore 2013 (preparazione) - Pagina 16 3346741148

Ormai sono 7 mesi che non faccio che pensare a come sara'.. ogni allenamento sotto la neve, al buio, sotto l'acqua... l'unica cosa che mi dava forza era pensare al momento che si arrivano avedere le luci di Faenza.. brrrr... (Sperado di non arrivarci in macchina.. Passatore 2013 (preparazione) - Pagina 16 1556308689

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)

Da loris Mar 21 Mag 2013, 22:19

Ormai manca poco. Passatore 2013 (preparazione) - Pagina 16 4077629197

Da unalieno Mar 21 Mag 2013, 22:22

Per quanto mi senta poco preparato... Non vedo l'ora!!

Da loris Mar 21 Mag 2013, 22:47

Monti preoccupare un alieno ce la farai, basta solo che parti con calma

Da unalieno Mar 21 Mag 2013, 22:50

Una volta partiti in un modo o nell'altro si arriva!

Da loris Mar 21 Mag 2013, 22:53

Anche quello è vero.

Da Zelig Mar 21 Mag 2013, 23:20

loris ha scritto:
ADB ha scritto:
castoro ha scritto:Lenz conoscerai anche Adrix e Freccia che mi accompagnano

mandate gli aggiornamenti della corsa in diretta così partecipiamo anche noi

Ah si è, vogliamo gli aggiornamenti in diretta qui sul sito.

sottoscrivo, attendiamo info !

Da **castoro** Mer 22 Mag 2013, 05:59

- 3

Passatore 2013 (preparazione) - Pagina 16 2409031534

Da **Lenz76** Mer 22 Mag 2013, 07:04

Da michelerossi4 Mer 22 Mag 2013, 07:46

Forza castoro...facciamoci questa passeggiatina... Passatore 2013 (preparazione) - Pagina 16 1517799154

Da **Federoca** Mer 22 Mag 2013, 08:31

Ragasss, mettono neve nel weekend anche a quote basse... Shocked

Da Bomber87 Mer 22 Mag 2013, 08:37

Daje ragazziiiiii

Da **castoro** Mer 22 Mag 2013, 10:42

Oggi solo 5km di corsa molto lenta e sciolta tanto per far girare le gambe e ora solo riposo, ecco il dettaglio numerico della mia preparazione:

Preparazione per il Passatore 2013:

10 mesi (compreso questo di maggio)
2090 km
17 gare di cui 3 maratone e 1 ultra di 58km
4 lunghissimi di 42km
3 lunghissimi di 50km
1 lunghissimo di 60km

siamo pronti, speriamo solo di non crollare di testa e di arrivare a Faenza ancora in piedi ...

Da **Federoca** Mer 22 Mag 2013, 11:20

La testa non crollerà, ce la farai! cheers

Da **Lenz76** Mer 22 Mag 2013, 11:36

Roberto...con questi numeri e la tua testa non puoi fallire !!!

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Da Guidolopez Mer 22 Mag 2013, 13:28

castoro ha scritto:Oggi solo 5km di corsa molto lenta e sciolta tanto per far girare le gambe e ora solo riposo, ecco il dettaglio numerico della mia preparazione:

Preparazione per il Passatore 2013:

10 mesi (compreso questo di maggio)
2090 km
17 gare di cui 3 maratone e 1 ultra di 58km
4 lunghissimi di 42km
3 lunghissimi di 50km
1 lunghissimo di 60km

siamo pronti, speriamo solo di non crollare di testa e di arrivare a Faenza ancora in piedi ...