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Messaggio Da Lenz76 il Mer 20 Mar 2013, 17:13

Sono in sintonia con ilmara...ogni volta che vedo la tua progressione di avvicinamento al Passatore, ho come un giramento di testa... affraid

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PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da Violetta il Mer 20 Mar 2013, 17:17

Volevo solo aggiungere che nei punti in cui la salita è abbastanza tosta, come nel tratto tra Borgo San Lorenzo e la Colla di non cercare di correre a tutti i costi.
In tanti la fanno al passo, primo perchè non ti massacri le gambe, secondo vai più veloce a camminare che a correre.
E' un consiglio che diedero anche a me, non farti prendere dall'entusiasmo e strafare su quella salita perchè ogni più piccolo sbaglio ti ritorna dopo con gli interessi
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Messaggio Da castoro il Mer 20 Mar 2013, 18:49

della serie che i diari personali sono solo autocelebrativi e non servono a nulla .........

max e violetta vi ringrazio moltissimo delle preziosissime informazioni (ma tanto vi sfrutterò fino all'ultimo giorno risata ), nella salita + ripida pensavo di alternare corsa e camminata, mi consigliate quindi di camminare solo ?

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Messaggio Da Violetta il Mer 20 Mar 2013, 19:00

Se non ricordo male in alcuni tratti si tocca il 18% di pendenza, il passo si accorcia così tanto che con una camminata svelta vai più veloce che a correre.
Poi chiaramente, questo è per i più, se poi hai nelle gambe una potenza tale da tenere un buon ritmo di corsa, allora corri.
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Messaggio Da ilmara il Mer 20 Mar 2013, 19:03

18% Shocked

a che km circa? così evito di prenotarmi come lepre per quella parte di gara.
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Messaggio Da freccia il Mer 20 Mar 2013, 19:06

voglio aprire un diario Passatore per gli accompagnatori....
dove andare a mangiare, dove dormire, etc etc
dura la vita degli accompagnatori
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Messaggio Da Violetta il Mer 20 Mar 2013, 19:09

Dopo Borgo San Lorenzo, suppergiù tra il 35° e il 48°.
Tanto penso che solo chi sta sotto le 9 ore la corra tutta, gli altri alternano corsa e camminata, a questo punto scegli di camminare in salita no!
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Messaggio Da ilmara il Mer 20 Mar 2013, 19:15

@violetta
Grazie violetta, in effetti è vero quello che dici non ci avevo pensato.

@freccia
scherzi a parte non sarebbe mica una cattiva idea anche perchè io non ho la più pallida idea di come funzioni la cosa, so solo che dovremmo essere due o tre ad alternarci nell'affiancare l'amico in corsa ma per la logistica è un gran bel punto di domanda.
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Messaggio Da Violetta il Mer 20 Mar 2013, 19:16

freccia ha scritto:voglio aprire un diario Passatore per gli accompagnatori....
dove andare a mangiare, dove dormire, etc etc
dura la vita degli accompagnatori

Il mio babbo mi accompagnò alla partenza poi prese il treno e mi aspettò al traguardo a Faenza, credevo mi aspettasse al B&B che avevamo prenotato invece lo trovai in piazza con 2 occhi così Shocked per il sonno, poi andammo in camera e lui crollò in 2 secondi, io ovviamente non chiusi occhio, passai la notte a farmi fuori tutto ciò che trovavo di commestibile ahahahahah!
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Messaggio Da Violetta il Mer 20 Mar 2013, 19:18

Ilmara quanti km devi fare?
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Messaggio Da freccia il Mer 20 Mar 2013, 19:20

@ilmara
io scherzavo, ma poi nemmeno molto
io accompagno Roberto e ho parlato varie volte con lui per cercare di capire come funziona e soprattutto come posso essergli di maggiore aiuto.
chi di noi ha qualche info le può condividere qui, senza aprire un altro diario che tanti problemi crea risata , non credo che a Roberto dispiaccia.
Comunque la cosa positiva è che sicuramente ci incontreremo
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Messaggio Da castoro il Mer 20 Mar 2013, 19:21

il regolamento dice che fino al 30°km non si può avere assistenza (credo fino a borgo s. lorenzo), quindi come già detto a Michele, il 1° appuntamento sarà poco dopo il ristoro del 30°km e poi ogni 10km ma sempre qualche centinaio di mt dopo i rifornimenti per non creare caos agli altri, certo che se alla colla fanno le braciolate me fermo pure io flower

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Messaggio Da freccia il Mer 20 Mar 2013, 19:24

se alla colla fanno le bistecche, o ti fermi o a Roma ci torni in treno
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Messaggio Da ilmara il Mer 20 Mar 2013, 19:26

Interessante!!!
Io averi anche la possibilità di venire in camper, pensate sia un problema per le strade?
Non ho idea di come sia il percorso e se ci siano piazzali lungo la strada dove potersi fermare.
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Messaggio Da Violetta il Mer 20 Mar 2013, 19:26

Il guaio è che tanti si fermano come traguardo alla Colla, viene riconosciuto come GP della montagna e quindi finita la gara ci danno dentro di bocca pig
Non guardare, non usmare, tieni gli occhi fissi sulla strada e il naso tappato risata tu devi arrivare a Faenza!
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Messaggio Da Violetta il Mer 20 Mar 2013, 19:29

ilmara ha scritto:Interessante!!!
Io averi anche la possibilità di venire in camper, pensate sia un problema per le strade?
Non ho idea di come sia il percorso e se ci siano piazzali lungo la strada dove potersi fermare.

Di camper ne ho visti parecchi, sulla strada il posto per parcheggiare c'è....se ti sbrighi!
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Messaggio Da Violetta il Mer 20 Mar 2013, 19:33

Comunque sull'altro forum quando mi lamentavo delle macchine non era il fatto che stessero parcheggiate lungo la strada per dare assistenza, il problema è quando sono in movimento, specie quando si scende dalla Colla la strada è buia e a tornanti, quindi attenzione per chi guida!
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Messaggio Da ilmara il Mer 20 Mar 2013, 19:47

Considera che poi dovrei spostarmi col camper.
Es. il primo accompagnatore parte dal 30° e arriva al 50° dove c'è il secondo accompagnatore che aspetta in camper poi mentre il secondo accompagnatore corre il primo sposta il camper al secondo punto di incontro al 70° e così via.
E' fattibile secondo te o meglio l'auto?
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Messaggio Da Lenz76 il Mer 20 Mar 2013, 20:43

Conosco le strade...fatte 1000000 di volte in moto...secondo me decisamente meglio l'auto...strade non molto larghe, tornanti, buio e gente che corre...vedete voi ma io non ci penserei due volte...auto.

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Messaggio Da Violetta il Gio 21 Mar 2013, 07:27

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Messaggio Da michelerossi4 il Gio 21 Mar 2013, 07:30

Violetta ma quest'anno lo rifai???
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Messaggio Da Violetta il Gio 21 Mar 2013, 07:34

Mi piacerebbe, sono un po' indietro con gli allenamenti, ma provo ad esserci
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Messaggio Da michelerossi4 il Gio 21 Mar 2013, 07:36

Grande Violetta...hai tutta lamia stima ed il mio tifo!!! cheers
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Messaggio Da Violetta il Gio 21 Mar 2013, 07:37

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Messaggio Da ilmara il Gio 21 Mar 2013, 07:46

Grazie Lenz.
Grande Violetta!!!!
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Messaggio Da castoro il Gio 21 Mar 2013, 08:50

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Messaggio Da Violetta il Gio 21 Mar 2013, 09:16

Basta coi complimenti, se no mi autoesalto :queen:
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Messaggio Da Federoca il Gio 21 Mar 2013, 09:36

Violetta sei una grande!! Passatore 2013 (preparazione) - Pagina 2 4276036207

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Messaggio Da max cave il Gio 21 Mar 2013, 11:39

Violetta è una tosta....ci sarà, arriverà!!!!
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Messaggio Da Violetta il Gio 21 Mar 2013, 11:43

Max ce la puoi fare benissimo anche tu per quest'anno Passatore 2013 (preparazione) - Pagina 2 1833234458
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