Re: Passatore 2013 (preparazione)

Da **Lenz76** Mer 20 Mar 2013, 17:13

Sono in sintonia con ilmara...ogni volta che vedo la tua progressione di avvicinamento al Passatore, ho come un giramento di testa... affraid

Da **Violetta** Mer 20 Mar 2013, 17:17

Volevo solo aggiungere che nei punti in cui la salita è abbastanza tosta, come nel tratto tra Borgo San Lorenzo e la Colla di non cercare di correre a tutti i costi.
In tanti la fanno al passo, primo perchè non ti massacri le gambe, secondo vai più veloce a camminare che a correre.
E' un consiglio che diedero anche a me, non farti prendere dall'entusiasmo e strafare su quella salita perchè ogni più piccolo sbaglio ti ritorna dopo con gli interessi

Da **castoro** Mer 20 Mar 2013, 18:49

della serie che i diari personali sono solo autocelebrativi e non servono a nulla .........

max e violetta vi ringrazio moltissimo delle preziosissime informazioni (ma tanto vi sfrutterò fino all'ultimo giorno risata

), nella salita + ripida pensavo di alternare corsa e camminata, mi consigliate quindi di camminare solo ?

Da **Violetta** Mer 20 Mar 2013, 19:00

Se non ricordo male in alcuni tratti si tocca il 18% di pendenza, il passo si accorcia così tanto che con una camminata svelta vai più veloce che a correre.
Poi chiaramente, questo è per i più, se poi hai nelle gambe una potenza tale da tenere un buon ritmo di corsa, allora corri.

Da ilmara Mer 20 Mar 2013, 19:03

18%

a che km circa? così evito di prenotarmi come lepre per quella parte di gara.

Da freccia Mer 20 Mar 2013, 19:06

voglio aprire un diario Passatore per gli accompagnatori....
dove andare a mangiare, dove dormire, etc etc
dura la vita degli accompagnatori

Da **Violetta** Mer 20 Mar 2013, 19:09

Dopo Borgo San Lorenzo, suppergiù tra il 35° e il 48°.
Tanto penso che solo chi sta sotto le 9 ore la corra tutta, gli altri alternano corsa e camminata, a questo punto scegli di camminare in salita no!

Da ilmara Mer 20 Mar 2013, 19:15

@violetta
Grazie violetta, in effetti è vero quello che dici non ci avevo pensato.

@freccia
scherzi a parte non sarebbe mica una cattiva idea anche perchè io non ho la più pallida idea di come funzioni la cosa, so solo che dovremmo essere due o tre ad alternarci nell'affiancare l'amico in corsa ma per la logistica è un gran bel punto di domanda.

Da **Violetta** Mer 20 Mar 2013, 19:16

freccia ha scritto:voglio aprire un diario Passatore per gli accompagnatori....
dove andare a mangiare, dove dormire, etc etc
dura la vita degli accompagnatori

Il mio babbo mi accompagnò alla partenza poi prese il treno e mi aspettò al traguardo a Faenza, credevo mi aspettasse al B&B che avevamo prenotato invece lo trovai in piazza con 2 occhi così Shocked

per il sonno, poi andammo in camera e lui crollò in 2 secondi, io ovviamente non chiusi occhio, passai la notte a farmi fuori tutto ciò che trovavo di commestibile ahahahahah!

Da **Violetta** Mer 20 Mar 2013, 19:18

Ilmara quanti km devi fare?

Da freccia Mer 20 Mar 2013, 19:20

@ilmara
io scherzavo, ma poi nemmeno molto
io accompagno Roberto e ho parlato varie volte con lui per cercare di capire come funziona e soprattutto come posso essergli di maggiore aiuto.
chi di noi ha qualche info le può condividere qui, senza aprire un altro diario che tanti problemi crea risata

, non credo che a Roberto dispiaccia.
Comunque la cosa positiva è che sicuramente ci incontreremo

Da **castoro** Mer 20 Mar 2013, 19:21

il regolamento dice che fino al 30°km non si può avere assistenza (credo fino a borgo s. lorenzo), quindi come già detto a Michele, il 1° appuntamento sarà poco dopo il ristoro del 30°km e poi ogni 10km ma sempre qualche centinaio di mt dopo i rifornimenti per non creare caos agli altri, certo che se alla colla fanno le braciolate me fermo pure io flower

Da freccia Mer 20 Mar 2013, 19:24

se alla colla fanno le bistecche, o ti fermi o a Roma ci torni in treno

Da ilmara Mer 20 Mar 2013, 19:26

Interessante!!!
Io averi anche la possibilità di venire in camper, pensate sia un problema per le strade?
Non ho idea di come sia il percorso e se ci siano piazzali lungo la strada dove potersi fermare.

Da **Violetta** Mer 20 Mar 2013, 19:26

Il guaio è che tanti si fermano come traguardo alla Colla, viene riconosciuto come GP della montagna e quindi finita la gara ci danno dentro di bocca pig

Non guardare, non usmare, tieni gli occhi fissi sulla strada e il naso tappato risata

tu devi arrivare a Faenza!

Da **Violetta** Mer 20 Mar 2013, 19:29

ilmara ha scritto:Interessante!!!
Io averi anche la possibilità di venire in camper, pensate sia un problema per le strade?
Non ho idea di come sia il percorso e se ci siano piazzali lungo la strada dove potersi fermare.

Di camper ne ho visti parecchi, sulla strada il posto per parcheggiare c'è....se ti sbrighi!

Da **Violetta** Mer 20 Mar 2013, 19:33

Comunque sull'altro forum quando mi lamentavo delle macchine non era il fatto che stessero parcheggiate lungo la strada per dare assistenza, il problema è quando sono in movimento, specie quando si scende dalla Colla la strada è buia e a tornanti, quindi attenzione per chi guida!

Da ilmara Mer 20 Mar 2013, 19:47

Considera che poi dovrei spostarmi col camper.
Es. il primo accompagnatore parte dal 30° e arriva al 50° dove c'è il secondo accompagnatore che aspetta in camper poi mentre il secondo accompagnatore corre il primo sposta il camper al secondo punto di incontro al 70° e così via.
E' fattibile secondo te o meglio l'auto?

Da **Lenz76** Mer 20 Mar 2013, 20:43

Conosco le strade...fatte 1000000 di volte in moto...secondo me decisamente meglio l'auto...strade non molto larghe, tornanti, buio e gente che corre...vedete voi ma io non ci penserei due volte...auto.