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Messaggio Da unalieno Lun 26 Gen 2015, 10:18

ieri sono tornato al trail dopo quasi due mesi di stop, fatta la ronda ghibellina 44km 2300D+, salite dure e gara resa ancora più faticosa da un vento gelido che sopra i 600mt portava anche neve e ghiaccio. comunque finita anche se con molta fatica in 6h:34, speravo in mezz'oretta in meno ma va bene così visto il lungo stop

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Messaggio Da Lenz76 Lun 26 Gen 2015, 10:59

Bravo Mauro ! Buona ripresa !

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PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da castoro Lun 26 Gen 2015, 12:34

unalieno ha scritto:ieri sono tornato al trail dopo quasi due mesi di stop, fatta la ronda ghibellina 44km 2300D+, salite dure e gara resa ancora più faticosa da un vento gelido che sopra i 600mt portava anche neve e ghiaccio. comunque finita anche se con molta fatica in 6h:34, speravo in mezz'oretta in meno ma va bene così visto il lungo stop


cheers cheers cheers

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Messaggio Da Manu1977 Lun 26 Gen 2015, 13:55

Ieri 12km di riscaldamento + gara da 11km.
La gara era un doppio giro da 5,5km con salita della morte da 2km. Dire che sono fuori forma è poco, la gara l'ho fatta in 48. Sono in sovrappeso di 3kg, come mi dona il doppio mento!!!
Per lo meno, mi sono fatto 23km.

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Oggi invece un 12km con gli ultimi 4 tiratini.

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Messaggio Da unalieno Lun 26 Gen 2015, 14:05

grazie lenz, grazie castoro La gara del giorno - Pagina 30 420941891

bravo manu

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Messaggio Da rikchecorre Lun 26 Gen 2015, 14:47

Ieri preso parte alla 16^ ed. della Corsa di Miguel, la 10k più partecipata d'Italia (non so se lo sia ancora dato il vistoso calo di partecipanti rispetto allo scorso anno dovuto al flop del nuovo percorso)...
quello di quest'anno va nettamente meglio con il recuperato scenografico passaggio su ponte Milvio e il notevolmente ridotto kilometraggio finale nei pressi dello stadio Olimpico/Foro Italico...
Qualche fotina:

passaggio su ponte Milvio dove la simpatica e brava Oana si dimostra anche molto veloce riuscendo a immortalarmi nonostante il mio saluto tardivo...
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A pochi metri dall'arrivo nello spettacolare stadio dei marmi con tre colleghi di squadra con i quali ho ben volentieri condiviso gli ultimi 2km scarsi...
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Messaggio Da Lenz76 Lun 26 Gen 2015, 16:44

Manu e Rik

La gara del giorno - Pagina 30 4276036207

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Messaggio Da castoro Lun 26 Gen 2015, 17:36

Manu ma quale doppio mento ?

Rik che bello rivederti in gara, come va il polpaccio ?

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Messaggio Da rikchecorre Lun 26 Gen 2015, 20:53

Ciao Rob...
beh.. decisamente meglio da quando ci siamo visti... però da allora ho avuto un paio di leggere ricadute dopo 6-7km che mi hanno fatto supporre di non esserne completamente fuori...
comunque con la gara di ieri sono alla 4^ uscita consecutiva (per un totale di poco meno di 40km) senza problemi...
speriamo bene La gara del giorno - Pagina 30 1075892965
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Messaggio Da Zelig Lun 26 Gen 2015, 23:13

sono contento rick...Smile
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Messaggio Da rikchecorre Lun 26 Gen 2015, 23:25

Grazie Gaetà... speriamo duri Wink
Quando se ribeccamo in qualche garetta?
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Messaggio Da simpep Mar 27 Gen 2015, 01:18

Manu1977 ha scritto:. . . . . Sono in sovrappeso di 3kg, come mi dona il doppio mento!!! . . . .

Però, ripreso dall'altra parte, il doppio mento non si nota !

La gara del giorno - Pagina 30 3524214560 >simone

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Messaggio Da castoro Mar 27 Gen 2015, 04:09

rikchecorre ha scritto:Ciao Rob...
beh.. decisamente meglio da quando ci siamo visti... però da allora ho avuto un paio di leggere ricadute dopo 6-7km che mi hanno fatto supporre di non esserne completamente fuori...
comunque con la gara di ieri sono alla 4^ uscita consecutiva (per un totale di poco meno di 40km) senza problemi...
speriamo bene La gara del giorno - Pagina 30 1075892965

ok

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Messaggio Da Manu1977 Mar 27 Gen 2015, 07:35

Simone, non saresti un gran che come chirurgo plastico, troppo evidente il lavoro Very Happy Very Happy
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Messaggio Da castoro Mar 27 Gen 2015, 22:08

lol!

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Messaggio Da Lenz76 Mar 27 Gen 2015, 22:10

risata

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Messaggio Da Zelig Mar 27 Gen 2015, 23:46

rikchecorre ha scritto:Grazie Gaetà... speriamo duri Wink
Quando se ribeccamo in qualche garetta?
yes.. con gran piacere..la mia prox sara' la roma ostia
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Messaggio Da mickita Dom 08 Feb 2015, 14:54

Prima gara dell'anno: RUN FOR POLIO a Porto Santo Stefano.
10 km in 38:23

Molto meglio di quello che mi aspettavo.

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Messaggio Da Lenz76 Dom 08 Feb 2015, 18:23

Ottimo tempo Mickita !! Bravo !

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Messaggio Da castoro Lun 09 Feb 2015, 07:01

mickita ha scritto:Prima gara dell'anno: RUN FOR POLIO a Porto Santo Stefano.
10 km in 38:23

Molto meglio di quello che mi aspettavo.

Mickita

davvero ottimo tempo 

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Messaggio Da unalieno Lun 09 Feb 2015, 12:18

bravissimo mickita, tempi spaziali! La gara del giorno - Pagina 30 4030938888
io invece ero a pastrengo per la 6ore trail, come sempre ottimamente organizzata, percorso da 6,5km con 250mt circa di dislivello da ripetere più volte nel tempo di 6 ore. gara ignorante perché il poco dislivello a giro ti spinge a correre all'inizio (anche se gli strappi in salita erano tosti) ma con l'accumularsi dei giri diventa un dislivello di tutto rispetto che alla fine si sente nelle gambe. comunque sempre una bella giornata a dispetto del freddo e del fango, ho chiuso con i miei 7 giri come l'anno scorso per un totale di 45,5 km e 1800D+ circa

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Messaggio Da Lenz76 Lun 09 Feb 2015, 15:05

Grandissimo Mauro !

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Messaggio Da mickita Lun 09 Feb 2015, 18:05

unalieno ha scritto:bravissimo mickita, tempi spaziali! La gara del giorno - Pagina 30 4030938888
io invece ero a pastrengo per la 6ore trail, come sempre ottimamente organizzata, percorso da 6,5km con 250mt circa di dislivello da ripetere più volte nel tempo di 6 ore. gara ignorante perché il poco dislivello a giro ti spinge a correre all'inizio (anche se gli strappi in salita erano tosti) ma con l'accumularsi dei giri diventa un dislivello di tutto rispetto che alla fine si sente nelle gambe. comunque sempre una bella giornata a dispetto del freddo e del fango, ho chiuso con i miei 7 giri come l'anno scorso per un totale di 45,5 km e 1800D+ circa

Complimenti ero già in difficoltà domenica perché era un percorso di 5 km da ripetere due volte.
Pensa se avessi dovuto ripeterlo 7 volte! Alla terza o quarta mi sarei ritirato...

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Messaggio Da castoro Mar 10 Feb 2015, 06:22

unalieno ha scritto:bravissimo mickita, tempi spaziali! La gara del giorno - Pagina 30 4030938888
io invece ero a pastrengo per la 6ore trail, come sempre ottimamente organizzata, percorso da 6,5km con 250mt circa di dislivello da ripetere più volte nel tempo di 6 ore. gara ignorante perché il poco dislivello a giro ti spinge a correre all'inizio (anche se gli strappi in salita erano tosti) ma con l'accumularsi dei giri diventa un dislivello di tutto rispetto che alla fine si sente nelle gambe. comunque sempre una bella giornata a dispetto del freddo e del fango, ho chiuso con i miei 7 giri come l'anno scorso per un totale di 45,5 km e 1800D+ circa

Mauro sei veramente stratosferico
La gara del giorno - Pagina 30 2513384612

io non riuscirei a correre oggi come oggi nemmeno una gara su 3 giri identici, ultimamente la testa non va come vorrei, anche quando ho fatto i 50km in allenamento, ho faticato tantissimo a non smettere al 4° giro da 12,5km ...

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Messaggio Da Manu1977 Mar 10 Feb 2015, 07:35

Unalieno, eri a 35km da casa mia, una volta sono andato allo zoo di Pastrengo e ho fatto il lungo per tornare a casa! Very Happy
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Messaggio Da unalieno Mar 10 Feb 2015, 11:17

manu potevi venire a vedere, pastrengo è sempre una bella gara e ormai è l'esordio della stagione trail.
grazie castoro, grazie mickita ma tanto ormai lo sapete che io non li soffro i giri Very Happy

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Messaggio Da Manu1977 Mar 10 Feb 2015, 11:43

Oltretutto il mio ex compagno di squadra Nicola Bassi è arrivato 2°! Ammazzzzza
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Messaggio Da castoro Mar 10 Feb 2015, 13:14

unalieno ha scritto:
grazie castoro, grazie mickita ma tanto ormai lo sapete che io non li soffro i giri Very Happy


nel senso che ti girano sempre le pa@@e ?
La gara del giorno - Pagina 30 769783119 La gara del giorno - Pagina 30 769783119 La gara del giorno - Pagina 30 769783119

scherzi a parte, beh dopo Barcellona in pista, ogni altra impresa per te è una bazzeccola  La gara del giorno - Pagina 30 387023654

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Messaggio Da unalieno Mer 11 Feb 2015, 09:20

dai che ho scoperto che il mondiale a torino invece sarà su un circuito di 2000 metri, una pacchia Very Happy

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Messaggio Da castoro Mer 11 Feb 2015, 19:47

beh decisamente, visto che hai corso su una pista di 400mt
ok

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