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Messaggio Da differentgear Dom 04 Ott 2015, 17:37

Io oggi dopo circa 12 giorni di stop ho corso 4 km in montagna ... corsa tipo trail nel bosco ... una fatica e miseri 4 km ma bellissimo. Ho visto uno scoiattolo stupendo e un capriolo ...
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Messaggio Da alextv83 Dom 04 Ott 2015, 18:00

Oggi pomeriggio corsa non competitiva di 10 km 4:17 di media
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Messaggio Da marina Lun 05 Ott 2015, 11:29

Brava Eliana la corsa nel bosco è bellissima L'allenamento del giorno. 3524214560

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Messaggio Da simpep Lun 05 Ott 2015, 11:45

marina ha scritto:Brava Eliana la corsa nel bosco è bellissima L'allenamento del giorno. 3524214560

Disse il Lupo a Cappuccetto Rosso !!! Very Happy
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Messaggio Da marina Lun 05 Ott 2015, 13:27

daiiii così la spaventi! Very Happy

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Messaggio Da differentgear Lun 05 Ott 2015, 14:37

Ahaha già ci tocca temere l'orso ... i cinghiali ... per ora il lupo è in val di non ma pochi avvistamenti per fortuna Wink ehehhe
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Messaggio Da simpep Lun 05 Ott 2015, 15:47

differentgear ha scritto: . . . per ora il lupo è in val di non ma pochi avvistamenti . . . .

Vieni, vieni a correre nel bosco, Eliana.
Qui non ci sono animali pericolosi, non ci sono lupi.
Siamo tutti buoni come . . . . pecore !
Very Happy >sim

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Messaggio Da differentgear Lun 05 Ott 2015, 16:46

Ahahhaa aiuto Smile
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Messaggio Da marina Lun 05 Ott 2015, 17:12

Sei tremendo!! bastone Smile

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Messaggio Da -francesco- Mar 06 Ott 2015, 07:03

Oggi 6 km a 5'38". Battiti bassi.
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Messaggio Da marina Mar 06 Ott 2015, 07:58

Ieri sera 5 km a 6'20".sterrato collinoso.

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Messaggio Da simpep Mar 06 Ott 2015, 08:44

@Marina, niente male, la strada è quella giusta !

Andiamo avanti così, senza strafare. Ma tanto, ormai sappiamo come si fa per ricominciare ! L'allenamento del giorno. 4276036207

@Francesco, vai che noi proviamo a raggiungerti ! Very Happy
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Messaggio Da -francesco- Mar 06 Ott 2015, 09:03

Dai! Pian pianino si riprende. Senza fretta e senza strafare.
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Messaggio Da differentgear Mar 06 Ott 2015, 09:18

Bravi ragazzi!!! Smile
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Messaggio Da Lenz76 Mar 06 Ott 2015, 11:37

In bocca al lupo a tutti i runner in ripresa !!
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Messaggio Da -francesco- Mar 06 Ott 2015, 14:09

Crepi e grazie!
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Messaggio Da Federoca Mar 06 Ott 2015, 16:01

Oggi in pausa pranzo, approfittando della tregua concessa dalla pioggia, 10 km di progressivo a sei zampe, dai 6.10 ai 5.18.
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Messaggio Da keno71 Mar 06 Ott 2015, 16:13

anche oggi niente ......... pale
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Messaggio Da aroldo74 Mar 06 Ott 2015, 19:19

Salve ! Stasera fatto 1h di Lento.
12 km in tutto.
Ciao a tutti! L'allenamento del giorno. 420941891 L'allenamento del giorno. 420941891
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Messaggio Da walter2.0 Mar 06 Ott 2015, 20:09

Questa sera famiglia
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Messaggio Da differentgear Mer 07 Ott 2015, 08:31

anche io niente da domenica Sad
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Messaggio Da simpep Mer 07 Ott 2015, 10:08

differentgear ha scritto:anche io niente da domenica Sad

Pure io.
Domani doppia razione !
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Messaggio Da marina Mer 07 Ott 2015, 10:18

Io stasera!!

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Messaggio Da differentgear Mer 07 Ott 2015, 13:27

io volevo alzarmi sta mattina ma ho ronfato fino alle 7 e ... era ora di pensare ad andare a lavoro Sad
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Messaggio Da simpep Mer 07 Ott 2015, 16:20

L'allenamento del giorno. Applau11 Alle 7:00 solo un salutino al forum!  Very Happy
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Messaggio Da differentgear Mer 07 Ott 2015, 21:35

Sad se va così veramente è da depressione ...
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Messaggio Da -francesco- Gio 08 Ott 2015, 06:53

6 km e rotti a 5'38". Accanto alla luna brillava molto qualcosa..ho pensato ad un pianeta...può essere?
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Messaggio Da -veljko- Gio 08 Ott 2015, 07:53

Mi prosegue la settimana di scarico. 
11km a 5'33" e tutto va bene!
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Messaggio Da marina Gio 08 Ott 2015, 08:08

Ieri sera 5 km a circa 6.20 piu o meno...
però ho dovuto mettere la cavigliera al piede sn perche mi dava fastidio, adesso
sto buona fino a sabato domenica corsa in montagna ..speriamo...

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Messaggio Da differentgear Gio 08 Ott 2015, 09:10

Bravi ragazzi! In bocca al lupo Marina Smile
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