La gara del giorno

Pagina 1 di 34 1, 2, 3 ... 17 ... 34  Seguente

Andare in basso

La gara del giorno Empty La gara del giorno

Messaggio Da Il Greco il Sab 30 Mar 2013, 00:35

Magari qualcuno sposta il 3d nella sezione giusta risata
Comunque oggi gara veloce di 7 km nel Ravennate,previsioni meteo pessime La gara del giorno 1628230026 spero di stare sotto i 29 minuti La gara del giorno 1899486450
Il Greco
Il Greco
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 979
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 44
Località : Imola Rock City

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da cesarace20 il Sab 30 Mar 2013, 00:55

Intanto Buonecorse. ...
cesarace20
cesarace20
Corsa Media
Corsa Media

Messaggi : 161
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 52
Località : ostia

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da castoro il Sab 30 Mar 2013, 06:27

sposto nella sezione gare (l'avevi messo nella sezione allenamenti)
Wink

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da Il Greco il Dom 31 Mar 2013, 15:23

Ieri gara di 7 km a Villanova di Ravenna ma qualche cretino La gara del giorno 1646526653 si era presentato a Villanova di Bagnacavallo La gara del giorno 215292660 .
Non è piovuta una goccia ed è già un fatto incredibile,la gara è stata micidiale,in queste gare così "corte" c'è da rimediare solo figuraccie perchè vi partecipano degli autentici razzi La gara del giorno 846492530 ,comunque diciamo che vale come ripetuta unica di 7 km che ho chiuso intorno ai 28 minuti non sò di preciso perchè ho pastrocchiato pure con il Garmin La gara del giorno 1678389316
Il Greco
Il Greco
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 979
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 44
Località : Imola Rock City

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da castoro il Mar 02 Apr 2013, 04:57

congratulazioni per il tempo di gara
cheers

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da Federoca il Mar 02 Apr 2013, 17:47

Complimenti!

_________________
"La verità è che nessuno ti regala niente, che devi sempre lavorare duro"
P.B.
10,000 km. 49.51 (Campegine 2012)
21,097 km. 1.51.00 (Formigine 2015)
42,195 km. 4.18.57 (Collemar-athon 2013)
100 km. 14.08.21 (Passatore 2015)
Federoca
Federoca
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 4853
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 38
Località : Divisa corpo e cuore tra Parma e Reggio Emilia

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da castoro il Dom 07 Apr 2013, 11:58

Questa mattina, ho corso la S. Patrick run, una gara non competitiva di 5km molto veloce ma anche molto insidiosa perchè la partenza con forte discesa ti invita a tirare subito e l'arrivo in forte salita ti stronca le gambe.
Alle 6.50 ero già pronto per un 5000 di scioglimento e l'ho concluso alla media di 6.59 (complice anche una chiacchierata incontrando un amico). Poi dopo la consegna dei pettorali ai miei compagni di squadra (x la cronaca anche oggi qualcuno ha fatto il furbetto infatti mancavano all'appello 2 quote ma stavolta almeno non li ho messi di tasca mia perchè era presente anche il Presidente e li ha messi lui, certo che "rubare" per un pettorale di gara di 5 € è veramente ..... silent La gara del giorno 1628230026 , senza contare che la gara era a scopo benefico !!!).
Faccio poi il riscaldamento con saliscendi di altri 5km compresi 5 allunghi e compresa sosta PP lo faccio alla media di 6.22).
La gara parte e vista la discesa mi faccio prendere la mano .... pardon le gambe e parto forte, volutamente non guardo il gps, vado a sensazione, sorpasso parecchie persone, in tutta la gara ho sempre sorpassato e sono stato passato solo da 5/6 persone, al 3°km ero veramente stanco, ma cercavo di tenere il passo, mi ripetevo tanto sono solo 5km, il 5°km era tutto in salita ho faticato moltissimo, mi ha superato un amico che avevo sorpassato al 2°km ma non mi ha staccato, ero sempre lì a 3/4mt di distacco, non ce la facevo +, ma quando mancavano 30mt ho accelerato e l'ho passato ma pochi mt prima del traguardo mi sono girato, gli ho teso la mano e siamo arrivati assieme a braccia alzate. Dopo un attimo in cui ho ripreso fiato, guardo il gps e non riuscivo a crederci, media di 4.34 affraid
era dalla best woman del 9 dicembre che non correvo così veloce su una distanza corta, questo vuol dire che nonostante i 50km nelle gambe della scorsa settimana almeno sul corto veloce non ho perso molto ok
per concludere dopo che mi sono ripreso ho corso altri 5km alla media di 6.22, quindi ho corso per un totale di 20km
Wink

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da Il Greco il Dom 07 Apr 2013, 16:17

La gara del giorno 2989078965 Una 5km è diventata una 20 km La gara del giorno 4030938888
Il Greco
Il Greco
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 979
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 44
Località : Imola Rock City

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da castoro il Dom 07 Apr 2013, 22:56

eh già ormai 5km sono veramente troppo pochi
risata

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da castoro il Lun 08 Apr 2013, 07:12

Ecco qui, con Roberto Sabato, mio ex compagno di squadra in cui tante volte ci siamo dati battaglia in gara, ieri ci siamo superati a vicenda fino alla fine della gara e per era doveroso tendergli la mano e arrivare assieme a braccia alzate Wink

La gara del giorno 554992_531264283582099_1950442613_n

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da shaolino il Lun 08 Apr 2013, 07:41

castoro ha scritto:Ecco qui, con Roberto Sabato, mio ex compagno di squadra in cui tante volte ci siamo dati battaglia in gara, ieri ci siamo superati a vicenda fino alla fine della gara e per era doveroso tendergli la mano e arrivare assieme a braccia alzate Wink

La gara del giorno 554992_531264283582099_1950442613_n


Grande robi....come si chiamano i calzini che indossi da sopra i pantaloni e a cosa servono??
shaolino
shaolino
Corsa Lenta
Corsa Lenta

Messaggi : 61
Data d'iscrizione : 07.04.13
Età : 37
Località : taranto

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da castoro il Lun 08 Apr 2013, 07:55

sono calze a compressione chiamati booster, servono per evitare i crampi ai polpacci, in pratica si comportano come le calze 30/40 denari per le donne
Wink

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da shaolino il Lun 08 Apr 2013, 08:14

castoro ha scritto:sono calze a compressione chiamati booster, servono per evitare i crampi ai polpacci, in pratica si comportano come le calze 30/40 denari per le donne
Wink
ahahah ....scusami robè ma io di denari conosco solo quelli delle carte da gioco...ahaha..cmq graie per la dritta vedro di prendermene un paio....
shaolino
shaolino
Corsa Lenta
Corsa Lenta

Messaggi : 61
Data d'iscrizione : 07.04.13
Età : 37
Località : taranto

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da castoro il Lun 08 Apr 2013, 08:20

Very Happy

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da dovedavide il Dom 14 Apr 2013, 09:13

Archiviata la gara di casa , entrambi figlia e papa hanno abbassato il tempo della scorsa edizione di 2', entrambi classificati 3° del comune. Il tutto nella prima vera giornata primaverile dell'anno, si puo chiedere di piu ? sunny
dovedavide
dovedavide
Corsa Media
Corsa Media

Messaggi : 129
Data d'iscrizione : 25.03.13
Età : 48
Località : Cheseaux [Svizzera]

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da Violetta il Dom 14 Apr 2013, 09:16

ok
Violetta
Violetta
Run like a Pink
Run like a Pink

Messaggi : 1569
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 33

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da castoro il Dom 14 Apr 2013, 10:27

dovedavide ha scritto:Archiviata la gara di casa , entrambi figlia e papa hanno abbassato il tempo della scorsa edizione di 2', entrambi classificati 3° del comune. Il tutto nella prima vera giornata primaverile dell'anno, si puo chiedere di piu ? sunny

cheers

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da loris il Mer 17 Apr 2013, 11:12

Stasera, voglia permettendo, una bella non competitiva di 7km a Lugo.
Obbiettivo 31'/31'30"
loris
loris
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 3389
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 41
Località : Riolo Terme - Romagna

http://www.lamiacorsa.it

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da castoro il Mer 17 Apr 2013, 13:33

in bocca al lupo Loris
ok

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da loris il Mer 17 Apr 2013, 20:12

La gara del giorno 2060969809
appena finito, il GPS ha segnato 7,05km in 30'45" @ 4'22", obbiettivo più che centrato e se non era per un dolorino che mi è preso sotto le costole a destra e che mi ha fatto rallentare nel sesto km potevo anche fare meglio.
loris
loris
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 3389
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 41
Località : Riolo Terme - Romagna

http://www.lamiacorsa.it

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da Il Greco il Mer 17 Apr 2013, 21:34

loris ha scritto: La gara del giorno 2060969809
appena finito, il GPS ha segnato 7,05km in 30'45" @ 4'22", obbiettivo più che centrato e se non era per un dolorino che mi è preso sotto le costole a destra e che mi ha fatto rallentare nel sesto km potevo anche fare meglio.

cheers Non competiva solo sulla carta,poi quando si parte è guerra La gara del giorno 2409031534
Il Greco
Il Greco
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 979
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 44
Località : Imola Rock City

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da castoro il Mer 17 Apr 2013, 21:37

Bravissimo Loris
cheers cheers cheers

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da loris il Mer 17 Apr 2013, 21:47

Il Greco ha scritto:
loris ha scritto: La gara del giorno 2060969809
appena finito, il GPS ha segnato 7,05km in 30'45" @ 4'22", obbiettivo più che centrato e se non era per un dolorino che mi è preso sotto le costole a destra e che mi ha fatto rallentare nel sesto km potevo anche fare meglio.

cheers Non competiva solo sulla carta,poi quando si parte è guerra La gara del giorno 2409031534

Si vedeva che era non competitiva dalla poca presenza di runners e soprattutto dal fatto che io sono riuscito a stare sempre a contatto visivo con i primi... risata
loris
loris
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 3389
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 41
Località : Riolo Terme - Romagna

http://www.lamiacorsa.it

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da dovedavide il Mer 17 Apr 2013, 23:01

come visivo? gomito a gomito dovevi stare frusta

Comunque complimenti Cool
dovedavide
dovedavide
Corsa Media
Corsa Media

Messaggi : 129
Data d'iscrizione : 25.03.13
Età : 48
Località : Cheseaux [Svizzera]

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da Violetta il Gio 18 Apr 2013, 08:20

Grande Loris La gara del giorno 4276036207
Violetta
Violetta
Run like a Pink
Run like a Pink

Messaggi : 1569
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 33

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da loris il Gio 18 Apr 2013, 15:01

dovedavide ha scritto:come visivo? gomito a gomito dovevi stare frusta

Comunque complimenti Cool
La prossima volta cercherò di fare meglio o in alternativa di trovare gente ancora più lenta risata risata

@violetta La gara del giorno 3510864367
loris
loris
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 3389
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 41
Località : Riolo Terme - Romagna

http://www.lamiacorsa.it

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da dovedavide il Gio 18 Apr 2013, 22:57

intanto foto nella gara di casa, sono riuscito solo a fare a mia figlia le foto di spalle La gara del giorno 1678389316

La gara del giorno Traine11
dovedavide
dovedavide
Corsa Media
Corsa Media

Messaggi : 129
Data d'iscrizione : 25.03.13
Età : 48
Località : Cheseaux [Svizzera]

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da Il Greco il Sab 20 Apr 2013, 00:21

La gara di oggi è stata un 5000 metri a Modena corso dentro il parco Novi Sad,il mio primo 5000 metri e per la prima volta ho chiuso una gara sotto i 4 minuti di media \km La gara del giorno 582624507 tempo non ufficiale 19 e 42.
Peccato che non ci sia stata la sfida che tutti attendevano Isabella Morlini Vs Laura Ricci Vs Federoca risata
Il Greco
Il Greco
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 979
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 44
Località : Imola Rock City

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da dovedavide il Sab 20 Apr 2013, 00:44

bel passo, complimenti cheers
dovedavide
dovedavide
Corsa Media
Corsa Media

Messaggi : 129
Data d'iscrizione : 25.03.13
Età : 48
Località : Cheseaux [Svizzera]

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da castoro il Sab 20 Apr 2013, 07:06

bravissimo Il Greco
cheers

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

La gara del giorno Empty Re: La gara del giorno

Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


Contenuto sponsorizzato


Torna in alto Andare in basso

Pagina 1 di 34 1, 2, 3 ... 17 ... 34  Seguente

Torna in alto


 
Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum