Re: Passatore 2013 (preparazione)

Da Ospite Dom 12 Mag 2013, 22:37

Violetta ma nkn è ancora finito carosello? Vai a ninna su, fai la brava Very Happy

Da **Violetta** Dom 12 Mag 2013, 23:00

No, NKN finito.
Quando finisce andrò a NINNA Passatore 2013 (preparazione) - Pagina 13 1756403763

Da pelle Dom 12 Mag 2013, 23:02

cocce io dico che ce la fai...., hai la tenacia giusta, vedrai che ti stupirai e ci stupirai anche a noi..!!!!!!!!!! cheers

Da rikchecorre Lun 13 Mag 2013, 00:09

castoro ha scritto:..credo proprio che l'obiettivo delle 14h resta solo un sogno..

Beh, penso che sei già un pezzo avanti... ieri mattina a villa Pamphili ho chiacchierato un po' con un tizio molto magro in canotta arancione con logo Saucony che affermava di aver vinto le ultime 7 edizioni di questa corsetta... scratch

gli ho chiesto se pensava di fare l'ottava e mi ha risposto (testuale): "spero di finirla" risata

Dai Rob... non mollare Passatore 2013 (preparazione) - Pagina 13 4276036207

Da **castoro** Lun 13 Mag 2013, 07:07

si si anche a me ha detto che quest'anno sicuramente non vincerà, peccato che lo ha detto le ultime 3 volte e poi sappiamo com'è andata a finire Razz

cmq stamattina sono un pochino + sollevato, ho appena letto che la colla ha una pendenza media del 4,5% con un picco del 6%, il monte soratte che ho fatto ieri (anche se solo per 2 volte moltiplicato 2km) ha una pendenza che va dal 25 al 35% nella parte + dura Shocked

e te lo credo che non riuscivo a correre Razz

quindi ho pensato, la prox domenica rivado sul monte così la salita della colla tra soli 12 giorni sarà una passeggiata Wink

Da **Lenz76** Lun 13 Mag 2013, 07:27

Forza Roberto !!

Da walter2.0 Lun 13 Mag 2013, 09:16

Forza Roberto non mollare

Da unalieno Lun 13 Mag 2013, 09:24

tranquillo castoro, arriviamo a faenza in tempo per fare colazione con i bomboloni caldi! Passatore 2013 (preparazione) - Pagina 13 1239994158

Da **Federoca** Lun 13 Mag 2013, 09:49

Forza Roberto! Concordo con Violetta, ormai quello che è fatto è fatto, adesso vai in scarico, altrimenti rischi di arrivare troppo stanco.

Da Guidolopez Lun 13 Mag 2013, 09:56

Forza Còcce, vedrai che andrà alla grande! Certo il Soratte praticamente è una scalata, prossima volta porta corda e moschettoni Very Happy

Da **Federoca** Lun 13 Mag 2013, 11:42

Appppproposito!! Castoro, sbaglio o in tempi non lontani Unalieno scrisse nero su bianco che non avrebbe mai corso una 100 km tutta di fila??? scratch

Da unalieno Lun 13 Mag 2013, 12:02

eh lo so, mi sono fatto prendere la mano pale

ma comunque io non penso di farne 100, mi sa proprio che mollerò prima. non ho mai fatto un lungo più lungo di 50, quindi non credo di essere pronto di testa ad affrontare i km dopo, soprattutto di notte. per quello con l'allenamento che ha fatto castoro lo vedo moolto più preparato! lui sicuro arriva, io lo accompagno finché posso.
sarà il mio lungo per il magraid che rimane l'obiettivo primario!

Da **castoro** Lun 13 Mag 2013, 12:18

Federoca ha scritto:Appppproposito!! Castoro, sbaglio o in tempi non lontani Unalieno scrisse nero su bianco che non avrebbe mai corso una 100 km tutta di fila???

hai ragione risata

e poi ha corso 72km in 36 ore e si lamenta
lol!

Da unalieno Lun 13 Mag 2013, 12:22

correrli a tappe può essere sfiancante ma è un'altra cosa, posso recuperare!! fai conto che sabato dopo il 32 mi sono mangiato 2 etti e mezzo di strozzapreti con vongole e funghi e una piadina con prosciutto e formaggio e due birre! risata

Da Ospite Lun 13 Mag 2013, 12:32

pretattica

Da **Lenz76** Lun 13 Mag 2013, 13:29

ADB ha scritto:pretattica

Condordo

Per me unalieno arriva in fondo....non molla !!

afro

Da **Federoca** Lun 13 Mag 2013, 14:05

unalieno ha scritto:correrli a tappe può essere sfiancante ma è un'altra cosa, posso recuperare!! fai conto che sabato dopo il 32 mi sono mangiato 2 etti e mezzo di strozzapreti con vongole e funghi e una piadina con prosciutto e formaggio e due birre!

Ooooh là!! Iniziavo a pensare che vivessi di aria! risata

Comunque un mio amico che il Passatore lo ha corso tante volte, facendo anche tempi più che ottimi, mi ha detto che se non hai pretese di fare il tempo si può preparare tranquillamente facendo parecchie maratone ed un lungo da 50 km. Quindi non ci credo che mollerai, arriverai in fondo sicuramente. ARRIVERETE in fondo, perchè siete due tosti!

Da **castoro** Lun 13 Mag 2013, 15:16

unalieno ha scritto:correrli a tappe può essere sfiancante ma è un'altra cosa, posso recuperare!! fai conto che sabato dopo il 32 mi sono mangiato 2 etti e mezzo di strozzapreti con vongole e funghi e una piadina con prosciutto e formaggio e due birre!

e chi ti vieta di mangiare in questo modo anche durante il Passatore ?
lol!

Da Zelig Lun 13 Mag 2013, 20:40

Dai cocce',
come ti hanno detto la tua preperazione l'hai fatta e ottima

Inutile pensare a qualche passo falso. La gara e' tutt'altra cosa.
Ce la farai ed alla grande.
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Da loris Lun 13 Mag 2013, 22:24

castoro ha scritto:
unalieno ha scritto:correrli a tappe può essere sfiancante ma è un'altra cosa, posso recuperare!! fai conto che sabato dopo il 32 mi sono mangiato 2 etti e mezzo di strozzapreti con vongole e funghi e una piadina con prosciutto e formaggio e due birre!

e chi ti vieta di mangiare in questo modo anche durante il Passatore ?

Un paio di km prima di arrivare in cima alla Colla,se non ricordo male a Madonna delle tre fonti, c'è sempre un furgoncino/chiosco che fa dei panini con la porchetta strepitosi pig

o in alternativa c'è sempre il ristorante sul passo per una bella fiorentina risata

Da marcos Lun 13 Mag 2013, 23:44

Noi che restiamo a casa ci troviamo qui per seguire insieme i nostri eroi ? Cool

Da **castoro** Mar 14 Mag 2013, 06:00

alla colla ho letto che fanno braciolate improvvisate, speriamo bene, perchè se mi fermo lì non riparto + pig

Da **Lenz76** Mar 14 Mag 2013, 07:15

Il probabilmente sono anche a Firenze per la partenza !!

cheers

Da unalieno Mar 14 Mag 2013, 07:59

castoro ha scritto:alla colla ho letto che fanno braciolate improvvisate, speriamo bene, perchè se mi fermo lì non riparto +

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Da **Federoca** Mar 14 Mag 2013, 08:18

Io in teoria sarò alla partenza, lungo il tragitto e al traguardo, quindi spero che avremo modo di vederci. Dico in teoria perchè il mio compagno seguirà in bici un nostro amico che la corre ed io dovrei essere in macchina con la morosa di lui. Ma non lo so mica se mi va di perdere una notte di sonno... Sleep

Da -francesco- Mar 14 Mag 2013, 09:22

Leggo solo ora....non ti preoccupare per l'allenamento andato maluccio, pensa a scaricare la testa invece.
Piuttosto dispiace per i 170 eurozzi della bici...avevo intenzione di comprare alla decathlon una bici da bimba da 169 euro....vuoi vedere che è lo stesso modello che ti hanno rubato?

Da unalieno Mar 14 Mag 2013, 09:28

fa freddo la mattina, sono un po' preoccupato per la temperatura che troveremo scendendo dalla colla

Da **castoro** Mar 14 Mag 2013, 10:56

freccia ed adrix mi seguiranno in auto in modo che alla colla possa cambiarmi proprio per il freddo notturno, se vuoi appoggiarti con un cambio nessun problema Wink

chiediamo solo un piccolo bonifico anticipato di 9000 € .... chiaramente in nero ... Very Happy

Da Bomber87 Mar 14 Mag 2013, 22:43

Roberto..ho seguito con attenzione il topic..secondo me non sei pronto,ma prontissimo!
Ora non ti resta che dedicare un centesimo del tempo che hai dedicato all'allenamento al lavoro sulla tua testa! Dai,che ce la fai! Siamo con te!!

Da **Federoca** Mer 15 Mag 2013, 08:16

castoro ha scritto:freccia ed adrix mi seguiranno in auto in modo che alla colla possa cambiarmi proprio per il freddo notturno, se vuoi appoggiarti con un cambio nessun problema

chiediamo solo un piccolo bonifico anticipato di 9000 € .... chiaramente in nero ...

Siete davvero a buon mercato!! lol!

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