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Messaggio Da castoro Mer 22 Gen 2014, 05:43

rikchecorre ha scritto:Non è il prezzo dell'iscrizione il problema... è il costo della visita medica non ancora giustificato dalla partecipazione alle gare avendo ricominciato da troppo poco...
e tutto sommato non mi dispiace così posso concentrarmi meglio sull'incremento del kilometraggio "minimalista"...
E chiudo l' La gara del giorno - Pagina 20 4226156816
Wink

ok Wink

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Messaggio Da rikchecorre Gio 23 Gen 2014, 15:57

Altro paio di fotine dell'ultima gara:

I miei polpacci alla partenza quando ancora avevano voglia di sorridere  Smile 
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Poco prima dell'arrivo... notare la perfetta "locascion" per la mia faccia da La gara del giorno - Pagina 20 47
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Messaggio Da castoro Ven 24 Gen 2014, 06:08

dai Rik anche poco prima dell'arrivo avevi un'espressione tranquilla Wink

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Messaggio Da Violetta Sab 25 Gen 2014, 18:22

Ahahaah! Ma dai che carini i polpacci sorridenti!  Very Happy 
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Messaggio Da rikchecorre Dom 26 Gen 2014, 16:51

@cocce: sono riuscito a mascherare bene solo perchè mi ero accorto del fotografo (ex collega di squadra)... ma ti assicuro che ero al gancio... inoltre qualche metro prima di quel punto avevo sentito un paio di fittarelle all'achille sx (quello infortunato)  La gara del giorno - Pagina 20 800122962 
@Violetta: ho rubato l'idea a un podista in una RMOstia di qualche anno fa  Wink
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Messaggio Da Il Greco Ven 31 Gen 2014, 18:25

Oggi Santo patrono di Modena si è corsa la 40esima edizione della Corrida,gara di 13,350km.
Non sono in forma e quindi decido di correre la non competiva,l'obbiettivo che mi pongo è di riuscire a correre il più possibile @4.30.
Parto dalle retrovie pale e il primo km è un incubo attraversare la via Emilia in mezzo alle bancarelle non aiuta il mio morale,primo km che chiudo a 4.49,ma oggi è solo un allenamento e quindi non mi innervosisco,continuo la gara guardando il crono il meno possibile e vedo che riesco a tenere il ritmo che mi ero preposto senza essere impiccato,al settimo km inizia pure a piovere ma le gambe (finalmente ) sono ok,mi infilo in un mini gruppetto e chiudo gli ultimi 3 km a 4.20,riuscendo per 9 secondi a stare sotto l'ora. cheers 
Dopo 40 giorni di stop e una lenta ripresa la gara di oggi mi ha dato una buona iniezione di fiducia per i prossimi obbiettivi
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Messaggio Da castoro Sab 01 Feb 2014, 05:44

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Messaggio Da differentgear Sab 01 Feb 2014, 10:45

Bravo davvero!!! Smile
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Messaggio Da Zelig Sab 01 Feb 2014, 13:58

Il Greco ha scritto:Oggi Santo patrono di Modena si è corsa la 40esima edizione della Corrida,gara di 13,350km.
Non sono in forma e quindi decido di correre la non competiva,l'obbiettivo che mi pongo è di riuscire a correre il più possibile @4.30.
Parto dalle retrovie pale e il primo km è un incubo attraversare la via Emilia in mezzo alle bancarelle non aiuta il mio morale,primo km che chiudo a 4.49,ma oggi è solo un allenamento e quindi non mi innervosisco,continuo la gara guardando il crono il meno possibile e vedo che riesco a tenere il ritmo che mi ero preposto senza essere impiccato,al settimo km inizia pure a piovere ma le gambe (finalmente ) sono ok,mi infilo in un mini gruppetto e chiudo gli ultimi 3 km a 4.20,riuscendo per 9 secondi a stare sotto l'ora. cheers 
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Messaggio Da Violetta Lun 03 Feb 2014, 09:31

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Messaggio Da Il Greco Lun 03 Feb 2014, 16:16

Grazie.
Il prossimo anno la Corrida a Modena cade di sabato e quindi chi è in zona non ha scuse  Laughing  anche perché il percorso è bello,veloce e soprattutto si corre tranquilli senza preoccuparsi di essere investiti  La gara del giorno - Pagina 20 800122962
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Messaggio Da differentgear Lun 03 Feb 2014, 16:41

Ahahaha rick che polpacci allegri Wink
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Messaggio Da Federoca Mar 04 Feb 2014, 16:52

Il Greco ha scritto:Grazie.
Il prossimo anno la Corrida a Modena cade di sabato e quindi chi è in zona non ha scuse  Laughing  anche perché il percorso è bello,veloce e soprattutto si corre tranquilli senza preoccuparsi di essere investiti  La gara del giorno - Pagina 20 800122962

Oooooh là, finalmente riuscirò a venire a farla!!  Very Happy 

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Messaggio Da Il Greco Dom 09 Feb 2014, 23:28

Prima gara 2014.
10 km a Granarolo dell'Emilia,appuntamento classico di inizio stagione nel Bolognese,550 competitivi iscritti,chiudo una mediocre prestazione in 42'30"  non ci siamo facciamo finta che sia stato un allenamento ci riproveremo il 2 marzo  ok
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Messaggio Da castoro Lun 10 Feb 2014, 06:19

Il Greco ha scritto:Prima gara 2014.
10 km a Granarolo dell'Emilia,appuntamento classico di inizio stagione nel Bolognese,550 competitivi iscritti,chiudo una mediocre prestazione in 42'30"  non ci siamo facciamo finta che sia stato un allenamento ci riproveremo il 2 marzo  ok

dai su non ti disperare, consideralo un buon allenamento e vedrai che il 2 marzo andrà molto meglio La gara del giorno - Pagina 20 3864841750

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Messaggio Da differentgear Lun 10 Feb 2014, 08:00

ahahhaa scusa Il Greco ma mai manco in gara ho fatto 42 e 30 Very Happy
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Messaggio Da Il Greco Gio 13 Feb 2014, 00:30

differentgear ha scritto:ahahhaa scusa Il Greco ma mai manco in gara ho fatto 42 e 30 Very Happy

Ho battuto Gianni Morandi  La gara del giorno - Pagina 20 215292660 La gara del giorno - Pagina 20 3335344417 
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Messaggio Da differentgear Gio 13 Feb 2014, 08:22

ehehee  cheers 
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Messaggio Da Violetta Dom 16 Feb 2014, 16:09

Ieri sera mi chiama un amico dicendomi che c'è un pettorale per una mezza che avanza perchè uno si è ritirato all'ultimo momento.
Vuoi venire tu?
No, piove, fa freddo e non corro per più di 10 km da un bel pezzo....impossibile!

Stamattina ero sulla linea di partenza.
Voglia zero, sonno al massimo, il tempo fa schifo, ma che cavolo ci faccio li??
Incrocio le dita e spero di arrivare in fondo.
Prendo un'andatura tranquilla, senza forzare, le gambe sembrano girare bene per i primi 11 km, poi inizio a essere stanca e rallento.
Voglio finirla, anche se devo strisciare, ma di ritirarmi non se ne parla!
Sono fradicia di pioggia e ho freddo, ma il percorso mi piace ed è bello pianeggiante.
Mi rilasso e mi godo la corsa, e in un attimo ecco il traguardo davanti a me!
Cerco di sbirciare il tempo sul cartellone, ma è nascosto, vedo un 4 di sfuggita...2h 04? No, dai...sarà 1h54'!
In fondo non è andata male! Arrivo a casa e controllo sul sito...1h44'!
Ok, per come son messa direi ottimo!  Very Happy 
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Messaggio Da loris Dom 16 Feb 2014, 16:44

Grande Violetta fortuna che non eri in forma.
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Messaggio Da Il Greco Dom 16 Feb 2014, 17:44

SuperVioletta  cheers 
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Messaggio Da rikchecorre Dom 16 Feb 2014, 19:51

Violetta ha scritto:..non corro per più di 10 km da un bel pezzo....impossibile!... ...Voglia zero, sonno al massimo... ...Prendo un'andatura tranquilla, senza forzare... ...poi inizio a essere stanca e rallento... ...Mi rilasso e mi godo la corsa... ...Arrivo a casa e controllo sul sito...1h44'!
Perfetto! Alla faccia del cocce e di tutte le sue dannate tabelle... questa è definitivamente la tabella ideale per quando, in un futuro mooolto lontano, vorrò preparare una mezza in 1h45'  risata 
Brava Violetta... bella prova (anche se estremamente demoralizzante per molti forumari a cominciare dal sottoscritto) La gara del giorno - Pagina 20 16
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Messaggio Da castoro Lun 17 Feb 2014, 06:35

Rik non lo dire a nessuno  La gara del giorno - Pagina 20 2676593972  ma da quando non seguo la mia tabella sto pure migliorando .....  La gara del giorno - Pagina 20 2676593972


cmq grandissima Violetta

 cheers  cheers  cheers

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Messaggio Da differentgear Lun 17 Feb 2014, 09:02

Waw brava Violetta!!!
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Messaggio Da Federoca Lun 17 Feb 2014, 09:27

Bravissima Violetta! cheers  Io mai nemmeno quando ero in forma ho fatto un tempo così!!  pale 

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Messaggio Da Violetta Mar 18 Feb 2014, 07:44

Grazie a tutti!  La gara del giorno - Pagina 20 3510864367 
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Messaggio Da unalieno Mar 18 Feb 2014, 11:14

bravissima!!
bel racconto Very Happy

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Messaggio Da gopium Mar 18 Feb 2014, 11:18

Violetta, hai fatto un gran bel tempo, lasciatelo dire, complimenti!
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Messaggio Da Il Greco Mar 18 Feb 2014, 16:39

Violetta ha scritto:Grazie a tutti!  La gara del giorno - Pagina 20 3510864367 

Ma il premio come migliore settantenne l'hai preso  cheers La gara del giorno - Pagina 20 2409031534 La gara del giorno - Pagina 20 3183767564
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Messaggio Da Violetta Mar 18 Feb 2014, 18:01

Ovviamente non potevo presentarmi alla premiazione....nonostante il primo posto di categoria!  Embarassed 
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