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La gara del giorno
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Re: La gara del giorno
Adrix ha scritto:Grandissimo ABD.... certo, la mia stessa categoria MM45 ...mi tocca intensificare gli allenamenti.
non devi intensificare gli allenamenti, devi smetterla di fermarti a raccogliere le margherite mentre corri, vero freccia ?
Adrix- Piè Veloce
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Età : 60
Località : Roma
Re: La gara del giorno
ADB ha scritto:Vivicittà di Roma Km 11,75
11° Assoluto su 407 e 1° di categoria M45
Federoca- Moderatrice Pink
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Età : 43
Località : Divisa corpo e cuore tra Parma e Reggio Emilia
Re: La gara del giorno
Fatta la mezza di Ravenna. Nonostante le condizioni pietose in cui mi sono presentato alla partenza (festa di matrimonio finita alle 2)....ho staccato un buon 1 e 52.... Peccato perché fino al 14 ero in proiezione 1 49 e rotti... Poi mi è capitata una cosa mai successa fino ad oggi... Il fiato c'era eccome....le gambe no rispondevano più...si sono piantate.... Vabbè sarà per la prossima !
Lenz76- Moderatore
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Età : 48
Località : Cotignola - Romagna
Re: La gara del giorno
Bravo Lenz!
Guidolopez- Corsa Veloce
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Età : 50
Re: La gara del giorno
In effetti ho mangiato e bevuto come un vero !
Lenz76- Moderatore
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Data d'iscrizione : 19.03.13
Età : 48
Località : Cotignola - Romagna
Re: La gara del giorno
Oggi gara "Per Antiqua Itinera".
9,7 km chiusi al passo medio di 4'45
Per il racconto potete andare a vedere nel 3D della gara
9,7 km chiusi al passo medio di 4'45
Per il racconto potete andare a vedere nel 3D della gara
freccia- Piè Veloce
- Messaggi : 594
Data d'iscrizione : 16.03.13
Località : Infernetto-Roma
Re: La gara del giorno
Altro WE di grandi soddisfazioni, complimenti a tutti
@loris mi piacono i piccoli ritocchi alla foto del profilo
@loris mi piacono i piccoli ritocchi alla foto del profilo
dovedavide- Corsa Media
- Messaggi : 129
Data d'iscrizione : 25.03.13
Età : 53
Località : Cheseaux [Svizzera]
Re: La gara del giorno
Eco dei marsi resoconto
https://runnersitalia.forumattivo.it/t85p60-ecomaratona-dei-marsi-collelongo-5-maggio-2013
https://runnersitalia.forumattivo.it/t85p60-ecomaratona-dei-marsi-collelongo-5-maggio-2013
Violetta- Run like a Pink
- Messaggi : 1569
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 38
Re: La gara del giorno
Di ritorno da Solarolo dopo una gara di 7,5 km,tempo 30 minuti e 3 secondi
Volevo stare sotto i 30 però sono contento dello sprint finale che mi ha permesso di arrivare quindicesimo nella mia categoria e ultimo dei premiati
A 2 Km dall'arrivo è successo il fattaccio,una donna mi ha superato.........si è scatenata la bagarre
Volevo stare sotto i 30 però sono contento dello sprint finale che mi ha permesso di arrivare quindicesimo nella mia categoria e ultimo dei premiati
A 2 Km dall'arrivo è successo il fattaccio,una donna mi ha superato.........si è scatenata la bagarre
Il Greco- Piè Veloce
- Messaggi : 979
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 49
Località : Imola Rock City
Re: La gara del giorno
Come Loris !
Mi sono divertito molto !
Ho chiuso in 58'28 per 11,230 km @5,12
Gara collinare che sicuramente riproverò in allenamento perchè credo sia un percorso molto allenante...saliscendi....
https://connect.garmin.com/activity/311098160
Ciao a tutti ! Buona serata.
Mi sono divertito molto !
Ho chiuso in 58'28 per 11,230 km @5,12
Gara collinare che sicuramente riproverò in allenamento perchè credo sia un percorso molto allenante...saliscendi....
https://connect.garmin.com/activity/311098160
Ciao a tutti ! Buona serata.
Lenz76- Moderatore
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Età : 48
Località : Cotignola - Romagna
Re: La gara del giorno
E' stata una bella gara anche se mi sono fidato troppo dell'altimetria fornita dall'organizzazione, la discesa era spesso e volentieri interrotta da tratti di 50/100m di salita che spezzavano le gambe.
Volevo stare sotto i 55' ma non sono riuscito, però c'è da dire che era data a 11km ma il mio gps, come quello di tanti, ha segnato 11,2 che io ho chiuso in 55'46" @ 4'59" con gran volata finale (ultimi 200m in 39") che dopo quella salita non è male...
Volevo stare sotto i 55' ma non sono riuscito, però c'è da dire che era data a 11km ma il mio gps, come quello di tanti, ha segnato 11,2 che io ho chiuso in 55'46" @ 4'59" con gran volata finale (ultimi 200m in 39") che dopo quella salita non è male...
Re: La gara del giorno
Lenz e Loris
Violetta- Run like a Pink
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Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 38
Re: La gara del giorno
Grazie Violetta !
Grande Loris !
Grande Loris !
Lenz76- Moderatore
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Data d'iscrizione : 19.03.13
Età : 48
Località : Cotignola - Romagna
Re: La gara del giorno
Complimenti Lenz e Loris!
Ringhio- Corsa Veloce
- Messaggi : 493
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 57
Località : Roma
Re: La gara del giorno
@alemarconi @còcce
Lenz76- Moderatore
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Data d'iscrizione : 19.03.13
Età : 48
Località : Cotignola - Romagna
Re: La gara del giorno
Complimenti a Lenz per la gara e a Loris per la garza
Il Greco- Piè Veloce
- Messaggi : 979
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 49
Località : Imola Rock City
Re: La gara del giorno
Giro di Javello, 17 km con salite, discese, sterrato, boschi, asfalto, non mancava niente!
Quello che è arrivato dietro di me mi ha detto che ha fatto 1h 38, tengo buono il suo tempo
Ho fatto fatica a carburare all'inizio, invece poi le gambe si sono sciolte e mi sono divertita, l'importante è questo!
Quello che è arrivato dietro di me mi ha detto che ha fatto 1h 38, tengo buono il suo tempo
Ho fatto fatica a carburare all'inizio, invece poi le gambe si sono sciolte e mi sono divertita, l'importante è questo!
Violetta- Run like a Pink
- Messaggi : 1569
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 38
Re: La gara del giorno
Questa volta me lo sono proprio dimenticato!
Poi tanto, in queste gare corte non si arriva mai in solitaria, quindi chiedo agli altri ihihihi!
Poi tanto, in queste gare corte non si arriva mai in solitaria, quindi chiedo agli altri ihihihi!
Violetta- Run like a Pink
- Messaggi : 1569
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 38
Re: La gara del giorno
Quindi WE di divertimento, complimenti
dovedavide- Corsa Media
- Messaggi : 129
Data d'iscrizione : 25.03.13
Età : 53
Località : Cheseaux [Svizzera]
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