RunnersItalia
Vuoi reagire a questo messaggio? Crea un account in pochi click o accedi per continuare.
CIAO
Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 4 Agif_r16
Ultimi argomenti attivi
» L'allenamento del giorno.
Da differentgear Lun 16 Gen 2017, 07:14

» Buongiorno!!!
Da differentgear Ven 13 Gen 2017, 08:09

» Oggi ho comprato per correre...
Da pelle Gio 12 Gen 2017, 22:19

» Il pensierino del giorno
Da differentgear Gio 12 Gen 2017, 10:40

» opinione su mia "storia" e consiglio scarpe iperpronazione
Da hopfield Lun 09 Gen 2017, 22:30

» Che libro stai leggendo?
Da zivago Mar 03 Gen 2017, 08:40

» Classifica Forrest Gump 2016
Da zivago Lun 02 Gen 2017, 14:01

» Il meteo
Da rikchecorre Ven 30 Dic 2016, 23:24

» Come ci alleniamo adesso?
Da castoro Gio 29 Dic 2016, 17:55

» Allenamenti Castoro
Da differentgear Mer 28 Dic 2016, 08:48

» Buon Natale 2016
Da differentgear Mar 27 Dic 2016, 14:03

» Tanti auguri
Da rikchecorre Mar 20 Dic 2016, 15:58

» Ritorno al nuoto
Da differentgear Mar 20 Dic 2016, 09:15

» L'Arte nella Corsa
Da Lyroy Lun 19 Dic 2016, 18:01

» La gara del giorno
Da castoro Lun 19 Dic 2016, 06:28

» Oggi mi sento...
Da differentgear Ven 16 Dic 2016, 10:56

» Oxeego Stivo On The Rock Sky Marathon 35 k 2500 D+ 13.11.2016
Da differentgear Gio 15 Dic 2016, 08:35

» Musica, Video, Cinema !
Da differentgear Gio 08 Dic 2016, 21:40

» MALEDIZIONI bonarie e BENEDIZIONI prudenti.
Da differentgear Mar 29 Nov 2016, 08:11

» Con questo freddo: fase di riscaldamento!!!
Da differentgear Gio 24 Nov 2016, 15:14

Visite

Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015

+8
simpep
Federoca
armando quadrani
-francesco-
Lenz76
walter2.0
-veljko-
castoro
12 partecipanti

Pagina 4 di 4 Precedente  1, 2, 3, 4

Andare in basso

Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 4 Empty Re: Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015

Messaggio Da simpep Lun 16 Nov 2015, 12:59

.
Ecco la prima come anticipo !
Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 4 Png_ca13 Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 4 2557255552 >sim
simpep
simpep
Moderatore
Moderatore

Messaggi : 3562
Data d'iscrizione : 28.12.13
Età : 73
Località : Monserrato (Cagliari)

Torna in alto Andare in basso

Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 4 Empty Re: Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015

Messaggio Da rikchecorre Lun 16 Nov 2015, 14:26

Bravi Paolo&Armando Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 4 4276036207
rikchecorre
rikchecorre
Forrest Gump
Forrest Gump

Messaggi : 1181
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 61
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 4 Empty Re: Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015

Messaggio Da -veljko- Lun 16 Nov 2015, 18:08

grazie sim, gentilissimo!!
anche io per il prossimo giro mi prenoto per del cannonau! Very Happy

grazie armando! complimenti a te!! hai fatto la gara che volevo fare io, prima parte conservativa e poi sotto per lo split negativo...vorrà dire che ci riproverò alla maratona di roma!

nicola, in verità al 39km il garmin mi diceva 3h44m abbondanti, quindi già li avrei dovuto fare una sorta di miracolo, correndo oltre 3km in 15 minuti circa...
-veljko-
-veljko-
Forrest Gump
Forrest Gump

Messaggi : 1137
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 54
Località : quarona - valsesia

Torna in alto Andare in basso

Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 4 Empty Re: Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015

Messaggio Da castoro Mar 17 Nov 2015, 05:50

Paolo, da come hai corso gli allenamenti ero sicuro che andare sotto le 4h fosse stata per te una passeggiata, evidentemente dobbiamo lavorare maggiormente di testa e nella prossima preparazione non tralasceremo questo fondamentale aspetto Wink

Armando sei stato grandissimo

cheers cheers cheers
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 51
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 4 Empty Re: Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015

Messaggio Da -veljko- Mar 17 Nov 2015, 07:35

roby può essere questione di testa ma non mi pare che mi abbia abbandonato; però se si può lavorare anche su questo aspetto ben venga!!
in realtà, oltre all'età che avanza inesorabilmente, ho anche pochi tempi di recupero; esattamente un anno fa ho cambiato mansione in azienda, ora esco di casa alle 7 e ritorno alle 20, nel mezzo mi faccio 4 ore di viaggio tra andata e ritorno dall'ufficio (ritardi permettendo) e per correre mi alzo alle 4.45
non dico di fare dei miracoli nel chiudere una maratona, ma credo che i margini di miglioramento, in questa situazione, siano minimi.
detto questo, se riuscirò a chiudere roma in 3h55 sarò l'uomo più felice del mondo e pagherò da bere a tutto il forum! Very Happy
-veljko-
-veljko-
Forrest Gump
Forrest Gump

Messaggi : 1137
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 54
Località : quarona - valsesia

Torna in alto Andare in basso

Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 4 Empty Re: Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015

Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


Contenuto sponsorizzato


Torna in alto Andare in basso

Pagina 4 di 4 Precedente  1, 2, 3, 4

Torna in alto

- Argomenti simili

 
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.