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Messaggio Da simpep il Lun 16 Nov 2015, 12:59

.
Ecco la prima come anticipo !
Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 4 Png_ca13 Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 4 2557255552 >sim

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Messaggio Da rikchecorre il Lun 16 Nov 2015, 14:26

Bravi Paolo&Armando Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 4 4276036207
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Messaggio Da -veljko- il Lun 16 Nov 2015, 18:08

grazie sim, gentilissimo!!
anche io per il prossimo giro mi prenoto per del cannonau! Very Happy

grazie armando! complimenti a te!! hai fatto la gara che volevo fare io, prima parte conservativa e poi sotto per lo split negativo...vorrà dire che ci riproverò alla maratona di roma!

nicola, in verità al 39km il garmin mi diceva 3h44m abbondanti, quindi già li avrei dovuto fare una sorta di miracolo, correndo oltre 3km in 15 minuti circa...
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Messaggio Da castoro il Mar 17 Nov 2015, 05:50

Paolo, da come hai corso gli allenamenti ero sicuro che andare sotto le 4h fosse stata per te una passeggiata, evidentemente dobbiamo lavorare maggiormente di testa e nella prossima preparazione non tralasceremo questo fondamentale aspetto Wink

Armando sei stato grandissimo

cheers cheers cheers

_________________
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PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
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----------------
Ciao Paolo
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Messaggio Da -veljko- il Mar 17 Nov 2015, 07:35

roby può essere questione di testa ma non mi pare che mi abbia abbandonato; però se si può lavorare anche su questo aspetto ben venga!!
in realtà, oltre all'età che avanza inesorabilmente, ho anche pochi tempi di recupero; esattamente un anno fa ho cambiato mansione in azienda, ora esco di casa alle 7 e ritorno alle 20, nel mezzo mi faccio 4 ore di viaggio tra andata e ritorno dall'ufficio (ritardi permettendo) e per correre mi alzo alle 4.45
non dico di fare dei miracoli nel chiudere una maratona, ma credo che i margini di miglioramento, in questa situazione, siano minimi.
detto questo, se riuscirò a chiudere roma in 3h55 sarò l'uomo più felice del mondo e pagherò da bere a tutto il forum! Very Happy
-veljko-
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