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Messaggio Da walter2.0 il Gio 12 Nov 2015, 10:11

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Messaggio Da simpep il Gio 12 Nov 2015, 11:26

Solo due giorni per il via. Vvvvvaaaaaaiiiiiiiiii !

>sim

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Messaggio Da castoro il Gio 12 Nov 2015, 12:31

vai Paolo

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Messaggio Da -francesco- il Ven 13 Nov 2015, 15:43

Dai che ci siamo quasi!!!!
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Messaggio Da castoro il Sab 14 Nov 2015, 07:45

Paolo un grandissimo in bocca al lupo per domani

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Messaggio Da Pablo il Sab 14 Nov 2015, 08:46

Anche da parte mia Paolo!!!!
cheers cheers cheers Pablo
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Messaggio Da differentgear il Sab 14 Nov 2015, 08:51

Domani ... mamma è già ora Smile
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Messaggio Da Lenz76 il Sab 14 Nov 2015, 14:38

Forza Paolo siamo tutti con te !!!

cheers

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PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da simpep il Sab 14 Nov 2015, 17:57

Pronti . . partenza . .
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Messaggio Da -veljko- il Sab 14 Nov 2015, 18:16

grazie amiche e amici!! Very Happy
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Messaggio Da rikchecorre il Sab 14 Nov 2015, 19:02

In bocca al lupazzo ai "veronesi" Paolo e Armando pacer Quadrani (regolarissimo nei suoi ultimi 2 impegni in tal senso)... Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 3 4077629197
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Messaggio Da differentgear il Dom 15 Nov 2015, 11:19

Buona.gara Smile
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Messaggio Da Pablo il Dom 15 Nov 2015, 13:24

4:07:14 per il real time del nostro Paolo Veljko, tutto in progressione chirurgica.
cheers cheers cheers
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Messaggio Da simpep il Dom 15 Nov 2015, 14:19

Pablo ha scritto:4:07:14 per il real time del nostro Paolo Veljko, tutto in progressione chirurgica.

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Messaggio Da -francesco- il Dom 15 Nov 2015, 15:17

Complimenti, ma credo ti aspettassi almeno 7'15'' di meno.
Cosa è successo?
Bravo comunque per averci provato a così poca distanza da Torino e per averne portata a termine un'altra.
ok
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Messaggio Da -veljko- il Dom 15 Nov 2015, 19:19

Tempo effettivo 4h01m57s
Ho avuto un calo al km 36, poi mi sono ripreso salvo poi inchiodarmi su una salatela al 41km.
Sono soddisfatto ragazzi, ho fatto il massimo in preparazione ed oggi in gara; forse questo è il "mio tempo" in maratona, sono al mio limite. Ma va benissimo così
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Messaggio Da Pablo il Dom 15 Nov 2015, 19:32

Paolo perdonami,
è che quando ti seguivo oggi, TDS metteva il real time uguale al tempo gun,
scusa ancora
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Messaggio Da differentgear il Dom 15 Nov 2015, 19:48

Grandissimo!!! Bene Smile sono contenta x te ...
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Messaggio Da castoro il Lun 16 Nov 2015, 05:40

Paolo innanzitutto complimenti per la tua gara.
Sono convinto che puoi tranquillamente scendere sotto il muro delle 4h e se deciderai di venire a Roma, potrebbe essere una splendida occasione Wink

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Messaggio Da walter2.0 il Lun 16 Nov 2015, 06:31

Complimenti Paolo altro traguardo raggiunto. Bravissimo.
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Messaggio Da -veljko- il Lun 16 Nov 2015, 07:42

https://connect.garmin.com/modern/activity/957947307

questa la traccia. in effetti come dice il buon pablo (a proposito, scuse per cosa? hai riportato correttamente il tempo di tds!Very Happy:)) ho fatto progressione quasi scentifica...manon è bastato. Comunque correre appena 3 minuti sopra il tempo di valencia lo scorso anno su un tracciato più nervoso lo reputo positivo. Sono proprio soddisfatto!


Ultima modifica di -veljko- il Lun 16 Nov 2015, 09:11, modificato 2 volte
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Messaggio Da Federoca il Lun 16 Nov 2015, 08:14

Complimenti Paolo!!! Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 3 1823479583 Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 3 1823479583

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Messaggio Da Lenz76 il Lun 16 Nov 2015, 08:17

Complimenti Paolo !

Ho visto la traccia....il 40° e 41° ti hanno fatto perdere quel tanto per stare sotto le 4 ore mi sembra, giusto ?


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PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da armando quadrani il Lun 16 Nov 2015, 09:27

Verona conquistata, e seconda prestazione stagonale. Complimenti a Paolo, innanzi tutto. Porto a casa un buon 3.37, chiuso con split negativo. Mazza a 1.50, tranquillo fino al 32. Poi ho sentito che la gamba c'era e ho spinto. Ho superato circa 250 runners negli ultimi 10 km. Ho corso in maniera conservativa, a 5.15 mediamente, essendo la mia 15 maratona/ultra dell'anno e sopratutto 7 giorni dopo Ravenna come pacer delle 4 ore. Temendo di scoppiare ho tenuto la gamba un po fino alla fine ma ce ne avevo. I lavori veloci mi hanno aiutato. Non ero affatto al gancio e come fiato stavo benissimo. Sono contento. Ale'.
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Messaggio Da Lenz76 il Lun 16 Nov 2015, 10:53

Complimenti anche a te Armando.

Correre due Maratone nell'arco di 7 giorni non è cosa da tutti.

Bravo !

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Messaggio Da marina il Lun 16 Nov 2015, 10:57

Complimenti Armando! Very Happy

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Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 3 Empty Re: Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015

Messaggio Da simpep il Lun 16 Nov 2015, 11:42

marina ha scritto:Complimenti Armando! Very Happy

anche i miei !

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Messaggio Da differentgear il Lun 16 Nov 2015, 11:54

Waw bravissimo!!!
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Messaggio Da simpep il Lun 16 Nov 2015, 12:15

A seguito di correzione del tempo di run,
si ritira la precedente e si riassegna una nuova coppa per Paolo Veljko
Preparazione Maratona di Verona -veljko- 15/11/2015 - Pagina 3 3524214560 >sim

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Messaggio Da Lenz76 il Lun 16 Nov 2015, 12:31

Ehi Sim ! Come premio (se finisco la Maratona di Firenze), mi accontento di 12 bottiglie di Cannonau !!!

risata risata

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PB 5 km: 22' 38" (All. 21/10/'15)
PB 10 km: 46' 55" (Boncellino 26/12/'15)
PB 21,097 km: 1h 44' 41" (Mezza di Voltana 06/12/'15)
PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
(Rocky)
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