Maratona (e mezza) di Pisa 21/12/2014

Ottima serata e cpmpagnia!!! Fatto carboload...
vediamo com'è questa Pisa adesso

Daje!

In bocca al lupo a tutti!!! Forza Rob!!!

Buona corsa per tutti !

eccellente iroma: 1h20'53

Complimenti iroma! Ottimo tempo

Allora?news?
Fateci sapere come è andata.

Bah...idem a domenica scorsa. Al km 18 muscoli bloccati a rischio crampi. Strano arrivare al traguardo piano ma perfettamente riposaro. Peccato perché fino a li' andavo piuttosto bene. Non riesco proprio a sistemarmeli sti muscoli. Piuttosto castoro che fine ha fatto? Era ottimista come un condannato a morte..

Ciao !! Dico solo il tempo...a domani per il resoconto...

4h 24 ! Soddisfatto dai!

Ora faccio l'ultimo pezzo di autostrada che non vedo l'ora di riabbracciare la mia bimba!

Rob bene... Dico solo che è arrivato poco prima di me.... Vi dirà lui il tempo !

Ottimo iroma e lenz ....

Sicuramente deve'essere stata una bella gara.
Io ho optato per un'altra gara ma sicuramente avrei fatto meglio a stare a casa....

Complimenti a tutti.

Complimenti!

per ora il tempo del tutto inaspettato:

4h15'52" considerando che per come stavo mi sarebbe andata di lusso chiudere la gara in 4h30' direi che non mi posso lamentare

Copio e incollo dall'omonimo forum e ringrazio tutti per il sostegno dato:

Eccomi sono tornato ora da Pisa e ho un pc sotto mano per scrivere due righe

In primis devo fare un ringraziamento (ed è poco) a Lucaliffo, il quale mi ha supportato, consigliato e incitato nel raggiungere un obbiettivo da lui, professionista del settore aveva pronosticato. I suoi modi diretti creano un rapporto serio e di fiducia fra due adulti i quali non se ne mandano a dire, in pubblico.

Un'altro utente dall'inizio di questa avventura mi ha sempre consigliato, rispondendo garbatamente e lo ringrazio, grazie Zio!

Detto ciò in queste sei settimane mi sono messo in testa il tempo, ho lavorato bene e mi sono pure divertito anche quando sono arrivate le difficoltà superate con questa eccellente (così definita da chi ne sa più di me) prova.

Clima umido e vento contrario dal 12° in poi non mi hanno scomposto, correndo solo su me stesso in completa trans agonistica. Siamo partiti da Pisa con l'umido e il sole, per arrivare nelle campagne con una foschia simil padana e umidità che si fà sentire dove troviamo il vento, bastardissimo per noi immaginate per chi arriva li, al 36° dalla maratona..panico!

Ho perso 25/30" non di più, come tutti del resto in 8 km circa, forse meno, per poi ritornare sui 3'50/km +- e chiudendo gli ultimi 1.097mt in 3'35/km.

Ho chiuso bene la gara con due birre e due vegan creps

Ho iniziato a Livorno in 1.37 nel Novembre del 2013 e oggi chiudo l'anno con un pb degno di nota, un punto di partenza, non di arrivo. Non sono un fenomeno, sono un appassionato di sport vegetariano abituato a dare tutto nella vita e nello sport, finchè morte non ci separi

Grazie per il sostegno seppur virtuale, augurandovi una buona domenica, iRoma ringrazia tutti e augura buone feste e tanti pb.

https://i.servimg.com/u/f39/19/09/20/16/2014-110.jpg

Complimenti Iroma !

Complimenti a tutti ! e uno un po speciale a Iroma !!!

Complimenti a tutti!!!

Mi associo!

Ecco la mia cronaca:
la serata precedente è stata molto bella, all'expò incontro la mitica Fede col suo Luigi e poi un incontro inaspettato, il grandissimo MarcelloS. con la sua altrettanto mitica Fra (che finalmente conosco avendone solo e sempre sentito parlare), era da 2 anni che non ci incrociavamo ...
Poi alla pizzata conosco Lenz, Pahl e signora, peccato solo funestata dalla perdita di sangue dal naso ... 
La notte non è stata un granchè ma ci sono abituato, mi sono alzato tutto dolorante (nonostante l'hotel molto bello, il letto aveva le molle quasi inesistenti ...). Cmq faccio il mio solito rito e mi preparo. Sono indeciso su cosa mettere, quando ho messo il naso fuori faceva molto freddo ed era tutto nuvolo, ma decido cmq per abbigliamento corto con l'opzione di mettere la maglia a maniche lunghe, per fortuna ho la macchina a 250mt dalla partenza ...
Purtroppo non riesco ad incrociare nessuno, però mentre mi preparo saluto i grandi Max, Adrix, Gravity e Robertino che si stavano scaldando, il commento di Max: tu sei un pazzo, non partire ....

Quando mi metto in griglia cerco di stare molto dietro per non farmi trascinare dalla folla, ma mi accorgo che i palloncini delle 4h e delle 4h15' sono dietro, quindi quando la gara parte aspetto a passare sotto l'arco per cercare di partire con loro, cercavo Lenz, ma non riuscivo a vederlo.
Per fortuna lo incrocio quasi subito, scambiamo 4 chiacchiere e gli dico che anche se non sto guardando il tempo, mi sembra che i pacer sono partiti troppo forte, quindi mi mantengo a distanza cercando solo di non perdere il contatto visivo e lui mi dice che sarebbe venuto assieme a me.
Al 2° km incrociamo Fede che è a sul marciapiede a fare il tifo e la salutiamo. All'inizio il percorso è stato bellissimo, con il passaggio sul ponte dell'Arno, il lungarno e una bellissima chiesa, poi però andando verso la campagna l'amara sorpresa, fitta nebbia, strada bagnata dall'umidità e freschetto inaspettato.
Nicola si rilfila la maglia a maniche lunghe, io non ce l'ho, ma per fortuna non soffro di questa cosa.
Al 5°km ci agganciamo ai pacer delle 4h15', da qui in avanti andremo con loro. Ai ristori decido di adottare una tattica, per non trovare folla, in prossimità di questi accelero un pò, in modo da prendere le cose e con una leggera corsetta di consumarle, questo mi fa allungare sul gruppo che poi ogni volta aspetto rallentando ma senza fermarmi. Ogni volta mi giro per verificare la posizione di Nicola e ogni volta mi fa il pollice alzato per dire che è tutto ok.
Ad un certo punto gli faccio notare un tizio che sarà stato alto 2mt, che ha le minimaliste, corre sull'avampiede e oltretutto con i piedi completamente verso l'esterno, non credo ai miei occhi 
Al 15°km le gambe giravano una meraviglia, ho staccato i pacer e mi sembrava di poter tenere anche un buon passo, ma poi la ragione ha avuto il sopravvento, mi sono detto: sono 2 settimane che non corri, non fare ca@@ate e rallenta, così mi soon fatto riprendere e mi sono riaccodato.
A metà gara ho ristaccato i pacer perchè dovevo fare una sosta PP, stavolta è stato tutto perfetto, perchè il tempo di rimettermi in strada e subito mi sono accordato a loro, quindi ho calcolato perfettamente i tempi
Nicola è sempre lì e sono molto contento perchè vedo che tiene bene il passo. Il mio polpaccio è diventato silente, non mi da + fastidio e posso correre abbastanza sciolto. Al ristoro del 25°km ho ristaccato il gruppo, ma stavolta decido di lasciare andare le gambe e arrivo al risto del 30°km con un pò di vantaggio.
Mi dico che mancano solo 12km e tutto sommato mi sento abbastanza bene, non mi sembra vero di correre così visto lo stop e visto che mi sarei accontentato di chiudere la gara intorno alle 4h30'.
Purtroppo però nonostante mi sembrava di aver accelerato, al 33°km mi passano i pacer, non ci credo, credo che loro stiano correndo troppo, guardo invece il gps e mi rendo conto che ero io che non stavo correndo come pensavo, ovvero che il mio passo era lento, questa cosa mi ha buttato giù moltissimo e complice le 2 settimane di stop dal 34°km è arrivata la stanchezza tutta assieme.
Mi sono girato per cercare Nicola, ma non lo vedevo nemmeno all'orizzonte, mi è dispiaciuto molto, ho capito che anche lui forse era in crisi.
Da qui è iniziata una dura lotta con la mia testa, sapevo che non volevo e non dovevo fermarmi altrimenti le gambe si sarebbero inchiodate, ogni km in + era un nuovo traguardo e ogni volta facevo il conto alla rovescia.
Mi ero ripromesso di accelerare qualora ne avessi avuto le forze gli ultimi 2 km, ma stavolta le energie erano davvero finite, però continuavo a ripetermi di non fermarmi, il 39° e 40°km li ho corsi in 7.10 (complice anche una lievissima ma continua salitella), continuavo a ripetermi: magari tenere questo passo alla 100km, va benissimo così !!!
Il 41°km l'ho chiuso in 6.58 e l'ultimo km ho cercato di stringere i denti anche se le gambe non volevano sollevarsi da terra, ormai erano quasi di marmo, però la splendida vista della piazza mi ha dato carica e così gli ultimi 200mt sono riuscito ad ampliare la falcata chiudendo l'ultimo km con un passo di 5.58 (il gps mi ha segnato un pò meno dei classici 42,195).
Quando sono arrivato non riuscivo a credere al tempo, 4h15'52" e oltretutto riuscivo a stare in piedi e riuscivo anche a camminare abbastanza bene, quindi in sostanza stavo meglio di altre maratone ...
Ho abbracciato la mia famiglia e poi sono andato al ristoro (un pò scarsino devo dire così come il pacco gara ...).
Dopo un pò è arrivato anche Nicola, cmq contento del suo risultato.
Quando dopo essermi ripreso siamo tornati alla macchina, ho incontrato Adrix che stava facendo il turista  .
Incredibilmente il polpaccio non faceva poi così male e anche stamattina non lo sento molto indurito, il naso era libero e le condizioni generali non erano malaccio.
Alla fine sono stato molto contento, sia per la gara condotta con la testa, sia del risultato e sia per aver preso la decisione giusta di correrla nonostante molte persone me lo avessero sconsigliato ...

Decido di correre questa Maratona inaspettatamente....dopo la nascita di mia figlia il tempo per correre è calato molto....allenamenti fatti un po' alla rinfusa....senza una vera programmazione ma un bel giorno decido....si fa !
Nella mia testa ho ancora in mente il tempo fatto a Padova un anno e mezzo fa...mi piacerebbe almeno avvicinarlo...

Partiamo..e dopo pochi km ho il piacere di correre insieme al mitico Roberto ! Subito il caldo mi fa rimpiangere di essermi portato l'antivento ma poi tornerà utile quando la nebbia e il venticello dal mare fresco si faranno sentire... Corriamo insieme fino a poco dopo la mezza poi le nostre strade si divideranno.... Perdo i pacer delle 4 e 15 verso il 25 ma non mollo...sento che la condizione sta lentamente peggiorando e cosi per non fare il botto, decido di rallentare.... Rallento ma non mi fermo, continuo a tagliare traguardi mentali di km in km... Penso che per venire qua ho lasciato a casa le donne della mia vita, la piccola anche con la febbre.... Non si può mollare !
Quando passo l'ultimo ristoro mi rianimo....al km 41 accelero....ma dopo pochi metri sento i crampi ai polpacci che mi riportano alla realtà....rallento ancora....ultime curve....Piazza dei Miracoli...fantastico scenario....taglio il traguardo in 4 ore 24 minuti e spicci..... Va benissimo !!!!
Poco piu avanti vedo la famiglia di Roberto e lui davanti a riposare.... Grande Rob è stato veramente un piacere vivere un pezzo di questa mia ennesima avventura insieme a te !

E ora....... Si pensa già alla prossima !

Bravissimi ragazzi!!!!

A favore dell' organizzazione posso dire che Luigi ha trovato tutto ottimo, gli è piaciuto molto anche il percorso nonostante molti avessero detto che era pessima. Ottimo riscontro da parte della gente che ha fatto il tifo, buoni i ristori. Secondo me, l' unica vera pecca di questa corsa è il non dare un pasta party finale. Per il resto, consigliata!!

Complimenti ragazzi!!

Bravissimi ... complimenti a tutti!!!
Scusate Fede e Rob ... ieri è stata una domenica "rilassantissima"

Bravissimi, ogni volta che leggo i vostri resoconti sulla maratona mi emoziono davvero tanto. Da gennaio voglio darci dentro con i lunghi....

Confermo che il percorso è piaciuto molto anche a me ! Poco tifo se non in centro ma scenario che cambiava continuamente.... Centro città, fiume, campagna, pineta, mare, sole, caldo, vento e nebbia... E poi l'arrivo in piazza dei miracoli sotto la Torre di Pisa.... Ciliegina sulla torta ! Un bravissimo anche a Luigi !

Grazie! E' stato un piacere conoscere te e Pahl di persona, mi dispiace solo non esserci riusciti a rivedere con calma ieri, ma Luigi era a pezzi ed ho dovuto fare da crocerossina/portaborse!!

Bravi tutti!
iRoma che tempone!!!

@fede com'è andato Luigi? A Reggio Emilia mi aveva anticipato che avrebbe puntato al "tempone".

bravi ragazzi !!! alla Mara di Pisa sto pensando anche io, ma ora devo concentrarmi su Roma

loris ha scritto:Bravi tutti!
iRoma che tempone!!!

@fede com'è andato Luigi?  A Reggio Emilia mi aveva anticipato che avrebbe puntato al "tempone".

3.23, migliorato il suo p.b. di ben 7 minuti!
Era partito per fare 3.15, ma ha avuto qualche problema di vesciche e crampi, quindi è comunque molto contento così!

Di sicuro non si può lamentare, migliorarsi di 7' non e cosa da poco. Dagli i complimenti.