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Messaggio Da loris il Sab 13 Dic 2014, 12:51

Cavolo Roberto mi dispiace.
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Messaggio Da Pahl il Dom 14 Dic 2014, 18:09

Beh, non sei il solo!! Oggi avevo da fare un lungo da 24 ma dopo 18 avevo le gambe rigidissime... Non avevo idea di come fosse il mio stato di forma dopo infortuni, ascessi,antibiotici e raffreddori vari ma almeno adesso lo so.
Decisamente vado a Pisa e la prendo un pò come viene, obiettivo divertirmi direi che la prestazione atletica è meglio se la lascio in secondo piano Embarassed

A proposito di divertirsi, a me piacerebbe dare un volto a questi nick...
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Messaggio Da iRoma99 il Dom 14 Dic 2014, 22:22

Pahl ritiro pettorale al sabato o birrino post gara?

Io oggi ho fatto l'ultimo lavoro dopo lavoro ora si scarica, a Domenica
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Messaggio Da castoro il Lun 15 Dic 2014, 06:31

lasciamoci i numeri di telefono in privato, così ci diamo un appuntamento domenica mattina prima della gara.
Andrebbe bene a tutti verso le 8.15 ?

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Messaggio Da Lenz76 il Lun 15 Dic 2014, 07:03

Per me perfetto !

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« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da Pahl il Lun 15 Dic 2014, 12:35

anche per me. Sabato non ho idea dei tempi in cui sarò all'expo e dopo la corsa ho qualche sensazione che non sarò molto "in forma". Ci si vede domenica mattina!!
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Messaggio Da Lenz76 il Lun 15 Dic 2014, 13:34

Io arriverò sabato tardo pomeriggio da solo. Moglie e bimba a casa in quanto la piccola di 10 mesi si è appena ripresa do tosse e raffreddore e non ce la sentiamo di tenerla fuori 2 giorni in questo periodo.

Quindi....Pisa by myself ! lol!

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Messaggio Da Lenz76 il Mar 16 Dic 2014, 13:51

Ieri sera penultimo allenamento in vista della Mara di domenica prossima...
7k di CL + 3k in progressione...

ok ok ok

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Messaggio Da Federoca il Mar 16 Dic 2014, 15:33

Io alla fine arriverò sabato! Very Happy Quindi se qualcuno pensa di essere all' Expo verso le 17/18, ci si vede lì!!

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Messaggio Da unalieno il Mar 16 Dic 2014, 15:50

prima che mi scordo faccio l'in bocca al lupo a tutti per domenica
auguri rob, spero che ti si sblocchi la gamba ora di domenica.

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Messaggio Da castoro il Mer 17 Dic 2014, 06:30

crepi il lupo e grazie per gli auguri Mauro, ma se continua così nemmeno prenderò il via, ora oltre ai problemi al polpaccio (sono fermo da 10 giorni ma non va bene per niente) ho anche raffreddore e mal di gola ...

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Messaggio Da Lenz76 il Mer 17 Dic 2014, 07:36

Grazie Mauro !

Roberto mi dispiace.... Maratona (e mezza) di Pisa 21/12/2014 - Pagina 3 3864841750

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Messaggio Da Lenz76 il Mer 17 Dic 2014, 10:19

Federoca ha scritto:Io alla fine arriverò sabato! Very Happy  Quindi se qualcuno pensa di essere all' Expo verso le 17/18, ci si vede lì!!

Io arriverò sabato pomeriggio all'incirca verso quell'ora....tappa in albergo poi Expo per ritiro pettorale !

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Messaggio Da Pahl il Mer 17 Dic 2014, 15:17

Ripetute brevi per vedere se perdevo qualche pezzo ma sembra rimanere tutto attaccato Maratona (e mezza) di Pisa 21/12/2014 - Pagina 3 4276036207.
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Messaggio Da Lenz76 il Mer 17 Dic 2014, 22:12

....stasera ultima uscita di 9k in tranquilla e naturale progressione...

Sensazione ottime....e ora carico per domenica.... Maratona (e mezza) di Pisa 21/12/2014 - Pagina 3 215292660

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Messaggio Da castoro il Gio 18 Dic 2014, 06:47

Ieri ultimo massaggio "massacrante" al polpaccio, purtroppo sembra che la cosa sia + grave del previsto (ma me ne ero già reso conto da solo), proverò a correre e a portare a termine la gara, ma sicuramente poi ci sarà un lungo stop, dovrò fare una ecografia per sapere bene il da farsi, credo cmq che tutto iniziò a fine maggio quando in allenamento feci il PB sui 5000 ma alla fine del 3000 avvertii il dolore al polpaccio ma non volli fermarmi. Sono stato fermo e poi ho ripreso a correre, sembrava tutto ok, ma da ottobre è iniziato il calvario (dopo il 10.000 tirato ad inizio ottobre) e il risultato è quello che oggi mi assilla ...
come al solito me la sono cercata, saltano quindi tutti gli obiettivi futuri, deciderò + avanti se iscrivermi o meno alla 100km ...

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Messaggio Da Federoca il Gio 18 Dic 2014, 08:17

Roberto, hai tutto il tempo per fermarti un pò, recuperare al meglio e riprendere l' allenamento per il Passatore. Dopo Pisa dai al tuo corpo qualche settimana di stop completo, vedrai che dopo starai bene! Wink Ci vediamo domenica!

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Messaggio Da castoro il Gio 18 Dic 2014, 09:10

il grosso problema è che nel frattempo tra depressione ed inattività sto lievitando ...  pig

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Messaggio Da Lenz76 il Gio 18 Dic 2014, 10:37

Forza Còcce !

Domenica falla con me al mio passo Bradipo e vedrai che arrivi sano !

In bocca al lupo per una pronta ripresa !!!!

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Maratona (e mezza) di Pisa 21/12/2014 - Pagina 3 Empty Re: Maratona (e mezza) di Pisa 21/12/2014

Messaggio Da castoro il Gio 18 Dic 2014, 10:40

eh magari Nicola, ma domenica sempre che riesca a finire la gara se riuscirò a chiuderla sotto le 4h30' sarà già un miracolo ...

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PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
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Messaggio Da -francesco- il Gio 18 Dic 2014, 11:26

Coccè lo sai solo tu cosa sia meglio per te.
Almeno vai piano. 4h40' con varie soste pp e interviste varie ...tipo roma 2013!
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Messaggio Da Lenz76 il Gio 18 Dic 2014, 11:35

Roberto...io parto con i pacer dell 4h15'....vieni con me e poi vediamo !

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PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da Lenz76 il Ven 19 Dic 2014, 13:28

Ragazzi siete pronti !!???

Io sto facendo un po' troppo carbo/schifoz loader Maratona (e mezza) di Pisa 21/12/2014 - Pagina 3 2472653932 in questi ultimi giorni ma sono pronto ! lol! lol! lol!

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Messaggio Da castoro il Ven 19 Dic 2014, 22:51

appena avuto un attacco di  Maratona (e mezza) di Pisa 21/12/2014 - Pagina 3 3630902973

quindi arriverò a Pisa con problema al polpaccio, forte mal di gola e forse ...... Maratona (e mezza) di Pisa 21/12/2014 - Pagina 3 3630902973

non poteva essere una viglia peggiore di questa ....

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Messaggio Da Lenz76 il Ven 19 Dic 2014, 23:07

.....e quindi sarà un successone Rob !

Forza e coraggio ! cheers

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Messaggio Da castoro il Ven 19 Dic 2014, 23:17

seeee sarà già un miracolo riuscire a partire ed un altro arrivare alla fine della gara ...

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Messaggio Da -francesco- il Sab 20 Dic 2014, 15:19

In bocca al lupo a tutti!
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Messaggio Da Pablo il Sab 20 Dic 2014, 18:50

Forza ragazzi e forza Còcce,
In situazioni fisiche non ottimali hai sempre fatto performance incredibili!!!!
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Messaggio Da Lenz76 il Sab 20 Dic 2014, 21:38

Ho appena conosciuto Rob, Fede e Pahl (e rispettivi partner...).... Siete tutti simpaticissimi !! È stato un vero piacere....e ora tutti carichi per domattina !!!

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Messaggio Da castoro il Dom 21 Dic 2014, 06:28

Bellissima pizzata ieri sera in compagnia di Federica e Luigi, Lenz, Pahl e signora.
Grazie della bella compagnia Wink

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