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Messaggio Da Lenz76 il Lun 24 Nov 2014, 09:04

....iniziata la settimana che mi porterà domenica a fare il lunghissimo da 36k in vista di Pisa....
frusta

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PB 10 km: 46' 55" (Boncellino 26/12/'15)
PB 21,097 km: 1h 44' 41" (Mezza di Voltana 06/12/'15)
PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da castoro il Lun 24 Nov 2014, 12:22

ah quindi anche tu farai la maratona ?

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PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
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Messaggio Da Lenz76 il Lun 24 Nov 2014, 13:37

Ma certo Coccè ! cheers

Ci proviamo !!

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Messaggio Da Lenz76 il Mer 03 Dic 2014, 15:32

Sono carico ! non vedo l'ora !!

Anche se non mi sento veloce come l'anno scorso...la voglia è quella giusta !!

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Messaggio Da Ervin1812 il Mer 03 Dic 2014, 15:52

Il percorso della 42 come è?

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Messaggio Da Lenz76 il Mer 03 Dic 2014, 16:14

Da quello che vedo nel sito è un percorso piatto e lineare.. magari chi l'ha già corsa può illuminarci !!

Grazie !

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Messaggio Da Ospite il Mer 03 Dic 2014, 16:42

Fatta l'anno scorso, la Mara
Percorso piatto, mi ricordo un ponte e un sottopassaggio.
Andando verso il mare prevale la "discesa", tornando a Pisa in alcuni tratti si sente il falsopiano in "salita".
Ma niente di che. Percorso da tempo, da segnalare l'assenza quasi totale di pubblico
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Messaggio Da Ervin1812 il Mer 03 Dic 2014, 16:45

Grazie!

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Messaggio Da Lenz76 il Mer 03 Dic 2014, 16:51

Grazie mille Mad !

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Messaggio Da Lenz76 il Mer 03 Dic 2014, 16:54

Mad, sai se ci sono i pace maker ?

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Messaggio Da Pahl il Mer 03 Dic 2014, 17:11

Funzionerà anche per il 2014 il servizio di “Pacemaker” per la maratona. Queste le fasce previste: 3h00, 3h15, 3h30’, 3h45’, 4h00’, 4h15’, 4h30’, 4h45’, 5h (organizzazione Training Consultant di Fulvio Massini).
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Messaggio Da Lenz76 il Mer 03 Dic 2014, 17:17

Grazie Pahl !

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Messaggio Da walter2.0 il Mer 03 Dic 2014, 17:19

Quelli visti in opera a Firenze mi son sembrati bravi.
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Messaggio Da iRoma99 il Mer 03 Dic 2014, 19:02

Sono l'unico partecipante alla mezza Maratona (e mezza) di Pisa 21/12/2014 - Pagina 2 1678389316
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Messaggio Da castoro il Gio 04 Dic 2014, 06:31

ci saranno anche freccia ed adrix sulla mezza, utenti del forum che ormai latitano da parecchi mesi Wink

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Messaggio Da Lenz76 il Gio 04 Dic 2014, 07:31

Bene !

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Messaggio Da Ospite il Gio 04 Dic 2014, 08:00

Anche mia moglie ed io (se riusciamo ad avere il babysitting) faremo la mezza!

Confermo per i pacer, presente il "gruppo Massini" di Firenze, in forma un pochino "ridotta"

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Messaggio Da keno71 il Gio 04 Dic 2014, 09:59

ora tocca a voi !!!! io la sto candidando per l'anno prossimo , ma sapetto le vostre impressioni .....
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Messaggio Da Pahl il Gio 04 Dic 2014, 10:22

Pure io ci sono nella mezza!! ed ho pure aperto il thread... Evil or Very Mad
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Messaggio Da walter2.0 il Gio 04 Dic 2014, 10:25

Forza che ci sono ancora due settimane
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Messaggio Da Ospite il Ven 05 Dic 2014, 15:07

Mi sono iscritto alla mezza, devo fare il pacer dei 100' alla moglie

Per chi lo aveva chiesto, ecco il percorso

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Messaggio Da iRoma99 il Sab 06 Dic 2014, 14:02

Piatta, un cavalcavia al 3/4 km e poi verso il 17° altro ponte da attraversare a tutta verso Piazza dei Miracoli.

Il ritorno verso Pisa è in leggerissima salita, circa il 12°km.

Ho una memoria d'elefante Very Happy

Presente dal sabato!
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Messaggio Da simone03031986 il Lun 08 Dic 2014, 09:26

...sembra adatta per un PB! Lo è?
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Messaggio Da iRoma99 il Lun 08 Dic 2014, 13:16

È nata per fare il pb, pur non avendo grande esperienza posso affermarlo con certezza.
Ad Ottobre sempre a Pisa dicono ce ne sia un'altra ancora da pb, più di questa.

Io ci provo voglio chiudere bene l'anno....poi torno in bici Ahahahahhahah
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Maratona (e mezza) di Pisa 21/12/2014 - Pagina 2 Empty Re: Maratona (e mezza) di Pisa 21/12/2014

Messaggio Da Lenz76 il Mar 09 Dic 2014, 10:58

...da giovedì sera a domenica notte...ammalato con mal di gola, tosse e raffreddore...grazie al mio adorato tesorino di 10 mesi che mi ha attaccato tutti i suoi dolci germetti flower flower flower

Quindi...domenica allenamento saltato, era previsto una 21k tirata.... ho provato a rimediare ieri sera con un 2x5000 (totale di 14k....)...speriamo di recuperare in fretta per la Maratona del 21 !!

Forza e coraggio !!!

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« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Maratona (e mezza) di Pisa 21/12/2014 - Pagina 2 Empty Re: Maratona (e mezza) di Pisa 21/12/2014

Messaggio Da Lenz76 il Gio 11 Dic 2014, 09:11

...ieri sera 10k CL + allunghi finali...

Le sensazioni in queste ultime due uscite non sono delle migliori.... spero in meglio !

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Maratona (e mezza) di Pisa 21/12/2014 - Pagina 2 Empty Re: Maratona (e mezza) di Pisa 21/12/2014

Messaggio Da Federoca il Ven 12 Dic 2014, 17:04

Ragazzi, come ci organizziamo per vederci la mattina della gara? Io arriverò a Pisa verso le 8 del mattino, se vedete una stralunata in abiti normali con una cagnolina Bianca (di nome e di fatto) sarò io!

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Messaggio Da Lenz76 il Ven 12 Dic 2014, 22:35

Io alloggio in albergo a pochi metri dalla Torre ! cheers

La gara parte alle 9 se non sbaglio (?) lol!

Sentiamo da chi l'ha già fatta quale può essere un buon punto di ritrovo.....


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Messaggio Da castoro il Sab 13 Dic 2014, 07:33

ragazzi io alloggerò all'hotel pisa tower a pochi mt da partenza/arrivo.
Magari mandiamoci i telefoni in privato, così la mattina della gara possiamo sentirci per vedere il punto di incontro. Sinceramente stavo pensando di annullare tutto, sono fermo da domenica e nonostante il massaggio di giovedì, la palletta della contrattura è sempre lì e spesso zoppico dal dolore, non correrò fino al giorno della gara, ma volevo annullare tutto, solo che è tardi, ho visto che per non pagare penali dovevo disdire entro ieri e ormai l'hotel è pagato così come la gara. Quindi ci sarò, ma non so ancora se correrò o meno o se partirò per poi ritirarmi, quello che è sicuro è che non sto bene e che devo prendermi un bel pò di riposo e recuperare, quindi quasi sicuramente salterò la maratona del 28 ...

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Messaggio Da Lenz76 il Sab 13 Dic 2014, 12:44

Mi dispiace Roberto !

Spero comunque di incontrarti !

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