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Messaggio Da Lenz76 Lun 23 Mar 2015, 09:35

Rob !! per me sui 30km 2.47.22 grazie !!!
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Messaggio Da castoro Lun 23 Mar 2015, 10:03

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Messaggio Da Federoca Lun 23 Mar 2015, 10:38

Grazie! Very Happy
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Messaggio Da simpep Lun 23 Mar 2015, 16:08

I grafici che trovate nel primo post insieme alla tabella sono stati aggiornati.
Potrebbe essere scappato qualche numero.
Controllate anche voi se ci sono errori o se c'è qualche dato di PB errato.


>sim
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Messaggio Da Federoca Mar 28 Apr 2015, 14:15

Ho aggiornato il mio tempo sui 50 km e, già che c'ero, mi sono permessa di inserire anche quello di Lenz!! Very Happy Very Happy
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Messaggio Da Lenz76 Mar 28 Apr 2015, 16:46

Grazie mille Fede !!

Per essere precisi aggiungi 27 secondi (5.30.27)

lol!

Grazie !
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Messaggio Da Federoca Mar 28 Apr 2015, 17:07

Fatto! Wink
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Messaggio Da alextv83 Ven 04 Set 2015, 16:45

I miei pb sono 5km:22'15"; 10 km: 45'30"; mezza maratona: 1h37'25".
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Messaggio Da Federoca Ven 04 Set 2015, 16:57

Uh, manca il mio nei 100 km! 14.08.21
Siiiiimmm, please, me lo aggiungi insieme a quelli di Alex?? Io probabilmente farei solo danni! risata risata
Grazie! Very Happy
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Messaggio Da Lenz76 Ven 04 Set 2015, 17:13

Anche io devo aggiornare Sim !!

PB 5 km: 23' 26"
PB 10 km: 48' 44"
PB 100 km: 13h 18' 49"

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Messaggio Da Pablo Ven 04 Set 2015, 18:03

Manco io con due Pb:
5 km 20:42
maratona: 3:48:55
grazie Sim
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Messaggio Da Lenz76 Dom 03 Gen 2016, 15:34

Sim quando puoi ti prego di aggiornare la mia tabella !

PB 5 km: 22' 38"
PB 10 km: 46' 55"
PB 21,097 km: 1h 44' 41"
PB 30 km: 2h 44' 36"
PB 42,195 km: 4h 11' 06"

Grazie mille !
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Messaggio Da simpep Lun 04 Gen 2016, 16:57

2016.01.04
Aggiornamento dati di: Lenz76
TABELLA - Tutti i Personal Best - Pagina 3 3524214560 >sim


PS: Se ci fosse qualcuno interessato ad aggiornare i dati  . . .
. . . . . . . . . . . . . così da fare una unica modifica dei grafici.
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Messaggio Da Paolo Gio 25 Feb 2016, 12:30

Ecco i miei P.B. Gli ho divisi in P.B. assoluti, relativi a quando ero giovane e P.B. MASTER relativi a quando ho ripreso a gareggiare tra i MASTER. Per chi non lo sapesse sono stato ben 8 anni senza gareggiare e 5 senza fare allenamenti di corsa, causa bruttissima tendinite al tendine d'achille destro che col riposo si è attenuata, ma non è passata, infatti sono costretto a fare molti riposi per disinfiammare il tendine d'achille destro. Il P.B. nella mezza maratona l'ho stabilito da MASTER, ma in età giovanile non ho mai partecipato ad una mezza maratona, perciò avrei potuto metterlo anche tra i P.B. assoluti.
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"

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Messaggio Da Manu1977 Gio 25 Feb 2016, 15:18

Mi inserisco pure io allora....

3000 = 10.27
5000 = 17.49
10000 = 38.10
21 = 1.24.40
42 = 3.08
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Messaggio Da Lenz76 Gio 25 Feb 2016, 15:28

Aggiorno il mio PB sui 30km = 2h 34' 18"

Grazie Sim
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Messaggio Da Federoca Mar 29 Mar 2016, 10:12

E' con enorme soddisfazione che aggiorno il mio personale sui 10000, arrivato ieri, durante un allenamento in solitaria sotto alla pioggia e a soli due giorni da un lungo di 32 km. cheers
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Messaggio Da max cave Mar 29 Mar 2016, 13:43

Ecco i miei PB ( ultimi 5 anni ):
1000 metri 3'09" : media 3'09"
1500 metri 4'16" : media 3'31"
3000 metri 10'54" : media 3'38"
5000 metri 18'46" : media 3'45"
10000 metri 36'50" : media 3'41"
21097 metri 1:23'33" : media 3'57"
42195 metri 2:56'49" : media 4'11"
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Messaggio Da castoro Mer 30 Mar 2016, 06:29

bravissima Fede  cheers

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Messaggio Da Manu1977 Mer 30 Mar 2016, 08:15

Per favore Simone, aggiornami anche il mio in maratona 2.57.32
Grazie
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Messaggio Da alextv83 Mer 30 Mar 2016, 17:41

Aggiorno i miei Pb
5km 20:08
10 km 41:29
Mezza maratona 1:30:06
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Messaggio Da castoro Gio 31 Mar 2016, 06:09

ah però, ma state diventando tutti dei missili ?
ok ok ok
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Messaggio Da simpep Gio 31 Mar 2016, 13:38

.
2016.03.31
.
Aggiornamento della tabella.
Dati di:
Paolo, Manu1977, Lenz76, max cave, alextv83
.

TABELLA - Tutti i Personal Best - Pagina 3 3524214560 >sim


Ultima modifica di simpep il Gio 31 Mar 2016, 20:46 - modificato 1 volta.
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Messaggio Da simpep Gio 31 Mar 2016, 20:44

.
2016.03.31
.
Aggiornamento dei grafici.
.
TABELLA - Tutti i Personal Best - Pagina 3 3524214560 >sim

PS: Per non scrivere due volte gli stessi numeri e per evitare errori di trascrizione in due ambienti diversi,
ho sostituito la tabella del forum con una copia "gif" di quella che uso in Excel per fare i grafici.
Se fate un controllo, segnalatemi eventuali errori riscontrati.
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Messaggio Da marina Ven 01 Apr 2016, 14:49

Bravissimi tutti e tutte!! ok

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Messaggio Da mickita Ven 01 Apr 2016, 20:37

Piccolo aggiornamento dei miei PB

10k 37'23"
Maratona 2h57'06".

Per la mezza speriamo tra 5 settimane.

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Messaggio Da Eva Cambedda Gio 14 Apr 2016, 06:38

Complimenti ragazzi! Ho visto la tabella e mi è venuta l'ansia.... Siete tutti velocini eh
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Messaggio Da differentgear Gio 14 Apr 2016, 09:17

Tranquilla io abbasso la media Wink
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Messaggio Da simpep Gio 14 Apr 2016, 12:25

Eva Cambedda ha scritto:Complimenti ragazzi! Ho visto la tabella e mi è venuta l'ansia.... Siete tutti velocini eh

Tutti non direi ! Laughing

>sim
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