TABELLA - Tutti i Personal Best

Rob !! per me sui 30km 2.47.22 grazie !!!

fatto

Grazie!

I grafici che trovate nel primo post insieme alla tabella sono stati aggiornati.
Potrebbe essere scappato qualche numero.
Controllate anche voi se ci sono errori o se c'è qualche dato di PB errato.

>sim

Ho aggiornato il mio tempo sui 50 km e, già che c'ero, mi sono permessa di inserire anche quello di Lenz!!

Grazie mille Fede !!

Per essere precisi aggiungi 27 secondi (5.30.27)



Grazie !

Fatto!

I miei pb sono 5km:22'15"; 10 km: 45'30"; mezza maratona: 1h37'25".

Uh, manca il mio nei 100 km! 14.08.21
Siiiiimmm, please, me lo aggiungi insieme a quelli di Alex?? Io probabilmente farei solo danni!
Grazie!

Anche io devo aggiornare Sim !!

PB 5 km: 23' 26"
PB 10 km: 48' 44"
PB 100 km: 13h 18' 49"

Manco io con due Pb:
5 km 20:42
maratona: 3:48:55
grazie Sim

Sim quando puoi ti prego di aggiornare la mia tabella !

PB 5 km: 22' 38"
PB 10 km: 46' 55"
PB 21,097 km: 1h 44' 41"
PB 30 km: 2h 44' 36"
PB 42,195 km: 4h 11' 06"

Grazie mille !

Ecco i miei P.B. Gli ho divisi in P.B. assoluti, relativi a quando ero giovane e P.B. MASTER relativi a quando ho ripreso a gareggiare tra i MASTER. Per chi non lo sapesse sono stato ben 8 anni senza gareggiare e 5 senza fare allenamenti di corsa, causa bruttissima tendinite al tendine d'achille destro che col riposo si è attenuata, ma non è passata, infatti sono costretto a fare molti riposi per disinfiammare il tendine d'achille destro. Il P.B. nella mezza maratona l'ho stabilito da MASTER, ma in età giovanile non ho mai partecipato ad una mezza maratona, perciò avrei potuto metterlo anche tra i P.B. assoluti.
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"

Mi inserisco pure io allora....

3000 = 10.27
5000 = 17.49
10000 = 38.10
21 = 1.24.40
42 = 3.08

Aggiorno il mio PB sui 30km = 2h 34' 18"

Grazie Sim

E' con enorme soddisfazione che aggiorno il mio personale sui 10000, arrivato ieri, durante un allenamento in solitaria sotto alla pioggia e a soli due giorni da un lungo di 32 km.

Ecco i miei PB ( ultimi 5 anni ):
1000 metri 3'09" : media 3'09"
1500 metri 4'16" : media 3'31"
3000 metri 10'54" : media 3'38"
5000 metri 18'46" : media 3'45"
10000 metri 36'50" : media 3'41"
21097 metri 1:23'33" : media 3'57"
42195 metri 2:56'49" : media 4'11"

bravissima Fede 

Max stratosferico 

Per favore Simone, aggiornami anche il mio in maratona 2.57.32
Grazie

Aggiorno i miei Pb
5km 20:08
10 km 41:29
Mezza maratona 1:30:06

ah però, ma state diventando tutti dei missili ?

PS: Per non scrivere due volte gli stessi numeri e per evitare errori di trascrizione in due ambienti diversi,
ho sostituito la tabella del forum con una copia "gif" di quella che uso in Excel per fare i grafici.
Se fate un controllo, segnalatemi eventuali errori riscontrati.

Bravissimi tutti e tutte!!

Piccolo aggiornamento dei miei PB

10k 37'23"
Maratona 2h57'06".

Per la mezza speriamo tra 5 settimane.

Mickita

Complimenti ragazzi! Ho visto la tabella e mi è venuta l'ansia.... Siete tutti velocini eh

Tranquilla io abbasso la media

Eva Cambedda ha scritto:Complimenti ragazzi! Ho visto la tabella e mi è venuta l'ansia.... Siete tutti velocini eh

Tutti non direi !

>sim