Collemar-athon, 4 maggio 2014

vai che ci siete!!!!!! che sana invidia!!!!

   

-veljko- ha scritto:vai che ci siete!!!!!! che sana invidia!!!!

   

Non posso che quotare.....................    

Ringhio ha scritto:Non è che non riesca proprio a correre, ma domenica dopo 12 km a ritmo gara il ginocchio ha cominciato a far male e mi sono fermato subito. Giovedì scorso avevo provato a fare un progressivo partendo a 5'00 e abbassando 5" al km ma già al 5° il dolore si era fatto sentire. Penso che comunque a 42km è escluso che ci possa arrivare, anche andando piano... Affrontare una gara del genere con la mezza certezza di non ruscire a chiuderla, perdipiù fuori sede mi sembra di andare a cercare rogna...

concordo, cerca prima di capire cosa hai e come stai !!!

Che brutta sensazione... non ho la minima voglia di andare correre questa gara domenica, spero proprio che alla partenza questa sensazione sparisca... mi trovo nella stessa situazione della roma-ostia...

A Robertì e che ti piglia ormai ci sei, hai continuato ad allenarti per un'altra maratona dopo Roma e ora che ci sei t'afflosci????

Dajjjeeeeee

castoro ha scritto:Che brutta sensazione... non ho la minima voglia di andare correre questa gara domenica, spero proprio che alla partenza questa sensazione sparisca... mi trovo nella stessa situazione della roma-ostia...

Meglio così, visto il risultato finale!  
Dai che ci siamo!!!

Cavoli, sono tornato da Ancona tre ore fa....che macello di pioggia...

castoro ha scritto:Che brutta sensazione... non ho la minima voglia di andare correre questa gara domenica, spero proprio che alla partenza questa sensazione sparisca... mi trovo nella stessa situazione della roma-ostia...

Cocce daje dentro.....  

Ci siamo, sono in piedi gia' da mezz'ora dopo una notte completamente insonne... oltre a sentirmi uno schifo fisicamente e anche mentalmente, piove e c'e' vento, 2 condizioni veramente orrende x correre una maratona oltretutto dura come questa!!!
Non so proprio oggi cosa ne verra' fuori, ma non ho assolutamente voglia di correre, spero proprio che mi venga una volta dato il via alla gara...
Sono molto dispiaciuto che Ringhio non sia qui, con lui almeno avrei potuto provare a correre la gara assieme, invece cosi' da dolo sara' molto dura.
Partiro' dal fondo, tanto c'e' il real time e visto che ogni volta che ho fatto cosi' e' andata bene, spero che la cosa si ripeta...

Forza Roberto siamo tutti con te

In bocca al lupo Roberto!

Roberto, in bocca al lupo!!!Forza!!!!

in bocca al lupo!!!

Notizie dei partecipanti? Fede e il Còcce?

Il cocce non si smentisce... PB in 3h39'22"    (pensate se avesse avuto voglia di correre!   )
C'è una Federica che ha chiuso in 4h47' ma non so se è lei...  

rikchecorre ha scritto:Il cocce non si smentisce... PB in 3h39'22"    (pensate se avesse avuto voglia di correre!   )
C'è una Federica che ha chiuso in 4h47' ma non so se è lei...  

     

Bravissimi obiettivo raggiunto.......................      

  
Sul ritornello di I love you baby di Gloria Gaynor:
 
...e grande Còcce lalalalalala!!!!!!!!!!!!
e grande Còcce lalalalalala!!!!!!!!.........................

        
e mitica Fede, credo proprio sia lei ( non ho visto altre Federiche in elenco )
Pablo

Non riesco ancora a credere a quanto sono riuscito a fare!!! Inizio subito col dire che ho fatto il PB in 3h39'21" ma e' stato veramente inaspettato, giuro che oggi non era pretattica, fino al km 38 non pensavo minimamente di poter fare il PB...

Ma andiamo con ordine: come detto non ho chiuso occhio tutta la notte, evidentemente questa condizione mi porta bene arrivo alla partenza e pioviggina e fa anche molto freddo infatti devo subito correre perche' la PP incalza...
Incontro come ieri Federica e Luigi e dopo qualche chiacchiera ci perdiamo di vista. Decido visto il freddo di cambiarmi e di indossare sia la maglia a maniche lunghe in luogo di quella a maniche corte che i guanti (santi guanti).
10 minuti prima della partenza nuova sosta PP, ma non e' sufficiente, l'attesa della partenza (devo dire molto bella) mi fa freddare e mi scappa di nuovo ma ormai non posso farci niente, si parte e il primo km e' in discesa, si deve frenare molto, durante il secondo decido subito per la sosta PP per non perdere la concentrazione...

Il percorso e' bello tosto ma la cosa bella e' che tante salite, tante discese, quindi in salita accorcio molto il passo è in discesa lo riallungo. I primi 5km vanno vai lisci e sono molto belli dentro il centro storico di Barchi, poco dopo riprendo i pacer delle 4h e mi viene voglia di fare la gara con loro perche' non mi sento bene x niente, ma dopo 2km li passo perche' le gambe iniziano a sciogliersi e a girare bene.

Al km 14 un incontro inaspettato quanto bello, con Lisa Magnago, facciamo un po' di strada assieme e mi dice di aver corso la settimana scorsa come pacer a Rimini, ma oggi non sta benissimo perche' e' caduta con la bici e si e' rotta una costola... Poco dopo la lascio un po' inidietro e proseguo col mio passo.

Il percorso e' sempre molto bello, mi accorgo che sto aumentando il ritmo anche senza volervo perche' sorpasso via via molte persone, al km 15 la media e' scesa a 5.19 anche se so che non e' reale viste le tante curve anche a gomito...

Inizio a pensare di poter riprendere i pacer delle 3h45, quantomeno ci voglio provare per poi fare il resto della gara assieme a loro Detto, fatto, a meta' gara li riprendo, so che devo fare almeno un'altra sosta PP, ma cerco di allungarla per farne una sola... Faccio un po' ad elastico con i pacer, alla mezza passo in 1h51' spaccato il che vuol dire a 5.16 di media, non so se reggero' tutta la gara con questo passo, pero' mi dico che se riesco a stare con i pacer delle 3h45 essendo partito + indietro potrei chiudere cmq la gara in 3h44. Al km 25 c'e' una temutissima salita, so che e' la + dura da qui in avanti quindi non spingo e alla fine della salita al km 26 ne approfitto per la sosta PP. Il percorso e' sempre bellissimo e lungo la strada tanta gente ci incita, vorrei provare a stare con i pacer fino al km 32 e poi provare ad allungare ma faccio un po' fatica a staccarli quindi mi riaccodo.

Ma al km 28 arriva la svolta, a Roma a questo punto le gambe hanno iniziato un pochino a cedere invece qui complice una bella discesa le lascio andare e stacco i pacer... Purtroppo vista l'alluvione di questi giorni ci fanno fare un pezzo di sterrato con ghiaino che mi stronca le gambe e per tornare sulla strada una salita con pendenza pazzesca che non permette di correre x fortuna in cima un tizio ci tende la mano e ci aiuta...

Siamo al km 30 e tutto procede bene il gps dice che la media e' 5.14 ma io so che e' 5.16 perche' sono passato in 2h38' netti. Qui arrivano 2km di discesa forte e ne approfitto per recuperare un po' sono al km 32 mi dico che se chiudo gli ultimi 10km in 55' faro' un'ottima gara...

Ogni km sorpasso persone e anche se sono molto stanco questo mi da forza e adrenalina, le gambe ancora girano bene e al km 35 tolgo un altro secondo dal passo medio. Non riesco a crederci se continuo cosi' posso chiudere la gara tra 3h41' e 3h42' e sarebbe un grandissimo risultato.

Al km 38 decido di guardare il tempo, pazzesco l'ho chiuso in 5.04 eppure mi sembrava di morire, il km 39 in 5.07 e il km 40 in 5.06, mancano solo 2km, e' pazzesco, se riesco a chiuderli alla media di 5.30 posso fare il PB, ce la metto veramente tutta, nonostante ho finito le energie chiudo il km 41 a 5.05, mancano 1200mt non posso cedere ora, do tutto quello che ho, ogni tanto guardo il gps per vedere quanto manca, continuo a correre con una falcata ampia e mi aiuto anche con le braccia, il km 42 lo chiudo addirittura in 4.54, mancano 200mt scarsi, accelero, 2 curv e ed e' finita, vedo il tempo ufficiale intorno alle 3h39 alto ma so di aver fatto meno essendo partito un po' dietro, alzo le braccia al cielo, stoppo il cronometro sotto l'arco e guardo il tempo, non riesco ancora a crederci, PB in 3h39'21", ultimi 200mt col passo di 4.20...

Scoppio in un pianto di gioia ma la cosa pazzesca e' che rispetto a Roma non mi butto in terra ho ancora energie per stare in piedi!!!

Al ristoro rincontro la bella e brava Lisa che ha chiuso la gara con un eccellente tempo, gli faccio vedere il mio PB e mi abbraccia felice per questo mio risultato. Chiacchieriamo parecchio e lei e' incredibile perche' ogni 10 secondi incontra qualcuno che la saluta...

Andiamo pian piano a riprendere lo zaino e ci facciamo anche una bella foto che poi pubblichero'

Insomma per come era iniziata non ci avrei scommesso 1 euro su questa gara e invece abbasso di ben 43" il mio precedente PB stabilito a Roma, ma su un percorso decisdamente + duro ed impegnativo, meno male che mi avevano detto tutti che non era una gara da tempo....

 

rikchecorre ha scritto:Il cocce non si smentisce... PB in 3h39'22"    (pensate kse avesse avuto voglia di correre!   )
C'è una Federica che ha chiuso in 4h47' ma non so se è lei...  

Si si, è proprio Fede quella, 4h47'.

Complimenti còcce!

 

Bravissimi.

ahahahaha non dormo niente ... sono stravolto ... alla faccia

E bravo Rob   
La gara di oggi, a mio parere, dimostra che in maratona hai ancora un bel margine di miglioramento... migliorarsi (anche di "soli" 43") con un'altimetria simile e 2 pit stop vuol dire averne ancora... soprattutto vedendo che al 30° km eri in ritardo rispetto a Roma di ben 3' e mezzo   
E poi Lisa è sempre un bel doping   
Brava anche Fede... attendiamo resoconto

Grande, grandissimo Roby!!!
     

Complimenti Rob! E complimenti anche a Fede che a questo punto forse ha fatto pace con la distanza regina!

Bravi, bravissimi!!!!!  

Eccomi ragazzi!!! Si, sono proprio io quella!!!

Per me è stata una gara soffertissima, ma giacchè il mio obiettivo era solo quello di arrivare per riscattarmi dopo Reggio, ho raggiunto il mio obiettivo!

Al 10 km le gambe erano già ko, non ero pronta per la maratona, poi ci si è messa pure l' influenza... ma non ho voluto mollare, ieri proprio no, ed ho scoperto che la testa può fare grandissime cose. Poi alla Collemarathon vai avanti, perchè sai che al massimo ogni 5 km ci sarà una festa di gente meravigliosa! E ieri avevo anche l' aiuto splendido del mio compagno Luigi, che ha corso con me pur andando lui molto più veloce... e poi c'era Ermanno, l' angelo che mi portò al traguardo di Ferrara, con cui ho condiviso metà della gara...

Questa è l' immagine che porterò per sempre con me e me ne strafrego del tempo. Resterà per sempre il mio traguardo più bello!

Grande Fede!!! Bravissima davvero ...!!!