Re: Test dei 7 minuti

Da Adrix Lun 09 Set 2013, 22:16

freccia ha scritto:Il test io l'ho fatto ad inizio giugno,
sarei curioso di vedere quale risultato riuscirei ad ottenere adesso....
Ma la tabella di preparazione alla maratona non credo che lasci spazio a questa prova
La farò eventualmente se si presenterà l'occasione di rifarlo...

Lo troviamo uno spazietto.... non ti preoccupare, la prossima volta che vengo a casa tua, analizzo la tabella castorata e vedrai che troveremo il modo risata

Da **Federoca** Mar 10 Set 2013, 08:20

La tabella castorata...??? Test dei 7 minuti - Pagina 3 769783119

Da Adrix Mar 10 Set 2013, 18:52

Federoca ha scritto:La tabella castorata...???

è bello avere quasi 50 anni e comportarsi ancora come un bimbo un po' co****e
risata

Da **castoro** Mer 11 Set 2013, 06:56

Aroldo74	2,00 km
Pablo	1,92 km
Adrix	1,91 km
Castoro	1,82 km
Loris	1,78 km
Freccia	1,78 km
Ringhio	1,72 km
-Francesco-	1,70 km
TheClash976	1,65 km
Guidolopez	1,62 km
Federoca	1,50 km
Differentgear	1,24 km

freccia e loris passati, ora si punta ad Adrix e Pablo
cheers

Da **Federoca** Mer 11 Set 2013, 08:48

Adrix ha scritto:
Federoca ha scritto:La tabella castorata...???
è bello avere quasi 50 anni e comportarsi ancora come un bimbo un po' co****e

E' giusto così, se no sai che noia la vita?? Test dei 7 minuti - Pagina 3 1239994158

Roberto, stai diventando davvero fortissimo, complimenti! Test dei 7 minuti - Pagina 3 215292660

Da **castoro** Mer 11 Set 2013, 09:03

beh non esageriamo siamo ben lontani dai miei migliori tempi ....
tanti ma tanti anni fa questi erano i miei tempi:

400mt: 55"10
800mt: 2'09"
1000mt: 2'55"
1500mt: 4'45"
2000mt: 6'50"

non so se riuscirò mai a tornare a quei livelli (sicuramente no vista l'età che avanza), ma almeno avvicinarli non mi dispiacerebbe Wink

Da **Federoca** Mer 11 Set 2013, 09:57

Tanti ma tanti anni fa eri giovane... risata

Da keno71 Mer 11 Set 2013, 21:24

oggi dopo 5 km di cl lungo l'argine del Tevere (ne dovevo fare 12) mi è venuta voglia di provare il test dei 7 minuti, quindi un pò di recupero e via parto .......... cavolo non passano mai 7 minuti, arrivato allo stremo guardo l'orologio , mancano ancora 2 minuti, non mi arrendo ma sicuramente rallento, almeno mi sembra, poi finalmente il bip dello scadere dei minuti.
Continuo lentemente a correre fino a casa e non guardo quanto ho fatto.
Risultato km 1,76 cheers

sono felicissimo e vado a letto caldo caldo.
ciao Keno

Da Pablo Mer 11 Set 2013, 22:00

castoro ha scritto:
Aroldo74 2,00 km
Pablo 1,92 km
Adrix 1,91 km
Castoro 1,82 km
Loris 1,78 km
Freccia 1,78 km
Ringhio 1,72 km
-Francesco- 1,70 km
TheClash976 1,65 km
Guidolopez 1,62 km
Federoca 1,50 km
Differentgear 1,24 km

freccia e loris passati, ora si punta ad Adrix e Pablo

G R A N D E COCCE,
Sei un mito,
Pablo

Da **castoro** Gio 12 Set 2013, 06:20

Attento Pablo che mi sei a soli 100mt e se ti arrivo dietro uso i miei dentoni castorici per morderti la coda
Test dei 7 minuti - Pagina 3 3850014925

Da Adrix Gio 12 Set 2013, 22:13

Qualcuno che lo sa fare inserisca Keno71 con 1km e 760 metri.... grazie

@Keno: è vero, 7 minuti non passano mai, sembra sempre che si sia rotto il crono!!

Da loris Gio 12 Set 2013, 22:26

Aroldo74	2,00 km
Pablo	1,92 km
Adrix	1,91 km
Castoro	1,82 km
Loris	1,78 km
Freccia	1,78 km
Keno71	1,76 km
Ringhio	1,72 km
-Francesco-	1,70 km
TheClash976	1,65 km
Guidolopez	1,62 km
Federoca	1,50 km
Differentgear	1,24 km

Fatto Adrix.

Da Adrix Gio 12 Set 2013, 22:57

Grazie ...scusate della mia profonda incapacità a domare apparecchi elettronici!!
frusta

Da keno71 Ven 13 Set 2013, 09:59

grazie Loris di avermi inserito e grazie Adrix di averlo suggerito, io mi vergognavo a chiederlo Embarassed

.
mi merito anch'io qualche frustata frusta

Da **differentgear** Ven 13 Set 2013, 10:38

Sono l'ultima Sad

Io riesco ad andare a correre sabato ... non prima. Correrò anche domenica, quasi quasi mi faccio la non competitiva di Trento ... non ho il certificato medico quindi agonistiche non ne posso fare finchè non vado a rinnovarlo.

Da loris Ven 13 Set 2013, 20:48

Adrix basta fare copia e incolla.
Copi la riga di un altro la in colli nella posizione che vuoi e poi cambi i dati.

Da **castoro** Ven 13 Set 2013, 21:43

lascia perdere Loris, Adriano ha raccolto troppe margherite
Test dei 7 minuti - Pagina 3 1239994158

Da **differentgear** Lun 16 Set 2013, 10:54

Aggiorno ...

loris ha scritto:
Aroldo74 2,00 km
Pablo 1,92 km
Adrix 1,91 km
Castoro 1,82 km
Loris 1,78 km
Freccia 1,78 km
Keno71 1,76 km
Ringhio 1,72 km
-Francesco- 1,70 km
TheClash976 1,65 km
Guidolopez 1,62 km
Federoca 1,50 km
Differentgear 1,28 km

Da **Federoca** Lun 16 Set 2013, 11:16

Bè, dai, sei migliorata un pochino. A piccoli passi si ottengono grandi risultati! Wink

Da **differentgear** Lun 16 Set 2013, 11:21

sì dai un pò alla volta Smile

basterebbe riuscire ad essere un pò più costante ...

Da loris Lun 16 Set 2013, 12:26

L'importante è migliorare

Da **differentgear** Lun 16 Set 2013, 13:03

Sì certamente Very Happy

Da Adrix Mer 18 Set 2013, 13:16

loris ha scritto:Adrix basta fare copia e incolla.
Copi la riga di un altro la in colli nella posizione che vuoi e poi cambi i dati.

Ok grazie. Cerco di miglior armi così posso fare la modifica.

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