RunnersItalia
Vuoi reagire a questo messaggio? Crea un account in pochi click o accedi per continuare.
CIAO
Test dei 7 minuti - Pagina 3 Agif_r16
Ultimi argomenti attivi
» L'allenamento del giorno.
Da differentgear Lun 16 Gen 2017, 07:14

» Buongiorno!!!
Da differentgear Ven 13 Gen 2017, 08:09

» Oggi ho comprato per correre...
Da pelle Gio 12 Gen 2017, 22:19

» Il pensierino del giorno
Da differentgear Gio 12 Gen 2017, 10:40

» opinione su mia "storia" e consiglio scarpe iperpronazione
Da hopfield Lun 09 Gen 2017, 22:30

» Che libro stai leggendo?
Da zivago Mar 03 Gen 2017, 08:40

» Classifica Forrest Gump 2016
Da zivago Lun 02 Gen 2017, 14:01

» Il meteo
Da rikchecorre Ven 30 Dic 2016, 23:24

» Come ci alleniamo adesso?
Da castoro Gio 29 Dic 2016, 17:55

» Allenamenti Castoro
Da differentgear Mer 28 Dic 2016, 08:48

» Buon Natale 2016
Da differentgear Mar 27 Dic 2016, 14:03

» Tanti auguri
Da rikchecorre Mar 20 Dic 2016, 15:58

» Ritorno al nuoto
Da differentgear Mar 20 Dic 2016, 09:15

» L'Arte nella Corsa
Da Lyroy Lun 19 Dic 2016, 18:01

» La gara del giorno
Da castoro Lun 19 Dic 2016, 06:28

» Oggi mi sento...
Da differentgear Ven 16 Dic 2016, 10:56

» Oxeego Stivo On The Rock Sky Marathon 35 k 2500 D+ 13.11.2016
Da differentgear Gio 15 Dic 2016, 08:35

» Musica, Video, Cinema !
Da differentgear Gio 08 Dic 2016, 21:40

» MALEDIZIONI bonarie e BENEDIZIONI prudenti.
Da differentgear Mar 29 Nov 2016, 08:11

» Con questo freddo: fase di riscaldamento!!!
Da differentgear Gio 24 Nov 2016, 15:14

Visite

Test dei 7 minuti

+13
emiliano
aroldo74
differentgear
walter2.0
Adrix
Pablo
Federoca
-francesco-
keno71
freccia
loris
Lenz76
castoro
17 partecipanti

Pagina 3 di 3 Precedente  1, 2, 3

Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da Adrix Lun 09 Set 2013, 22:16

freccia ha scritto:Il test io l'ho fatto ad inizio giugno,
sarei curioso di vedere quale risultato riuscirei ad ottenere adesso....
Ma la tabella di preparazione alla maratona non credo che lasci spazio a questa prova
La farò eventualmente se si presenterà l'occasione di rifarlo...
Lo troviamo uno spazietto.... non ti preoccupare, la prossima volta che vengo a casa tua, analizzo la tabella castorata e vedrai che troveremo il modo risata 
Adrix
Adrix
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 826
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 59
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da Federoca Mar 10 Set 2013, 08:20

La tabella castorata...??? Test dei 7 minuti - Pagina 3 769783119 
Federoca
Federoca
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 4853
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 42
Località : Divisa corpo e cuore tra Parma e Reggio Emilia

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da Adrix Mar 10 Set 2013, 18:52

Federoca ha scritto:La tabella castorata...??? Test dei 7 minuti - Pagina 3 769783119 
risata risata  è bello avere quasi 50 anni e comportarsi ancora come un bimbo un po' co****e
risata flower 
Adrix
Adrix
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 826
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 59
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da castoro Mer 11 Set 2013, 06:56

Aroldo742,00 km
Pablo1,92 km
Adrix1,91 km
Castoro1,82 km
Loris1,78 km
Freccia1,78 km
Ringhio1,72 km
-Francesco-1,70 km
TheClash9761,65 km
Guidolopez1,62 km
Federoca1,50 km
Differentgear1,24 km

freccia e loris passati, ora si punta ad Adrix e Pablo
cheers
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 50
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da Federoca Mer 11 Set 2013, 08:48

Adrix ha scritto:
Federoca ha scritto:La tabella castorata...??? Test dei 7 minuti - Pagina 3 769783119 
risata risata  è bello avere quasi 50 anni e comportarsi ancora come un bimbo un po' co****e
risata flower 
E' giusto così, se no sai che noia la vita?? Test dei 7 minuti - Pagina 3 1239994158 

Roberto, stai diventando davvero fortissimo, complimenti! Test dei 7 minuti - Pagina 3 215292660 
Federoca
Federoca
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 4853
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 42
Località : Divisa corpo e cuore tra Parma e Reggio Emilia

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da castoro Mer 11 Set 2013, 09:03

beh non esageriamo siamo ben lontani dai miei migliori tempi ....
tanti ma tanti anni fa questi erano i miei tempi:

400mt: 55"10
800mt: 2'09"
1000mt: 2'55"
1500mt: 4'45"
2000mt: 6'50"

non so se riuscirò mai a tornare a quei livelli (sicuramente no vista l'età che avanza), ma almeno avvicinarli non mi dispiacerebbe Wink
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 50
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da Federoca Mer 11 Set 2013, 09:57

Tanti ma tanti anni fa eri giovane... risata 
Federoca
Federoca
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 4853
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 42
Località : Divisa corpo e cuore tra Parma e Reggio Emilia

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da keno71 Mer 11 Set 2013, 21:24

oggi dopo 5 km di cl lungo l'argine del Tevere (ne dovevo fare 12) mi è venuta voglia di provare il test dei 7 minuti, quindi un pò di recupero e via parto .......... cavolo non passano mai 7 minuti, arrivato allo stremo guardo l'orologio , mancano ancora 2 minuti, non mi arrendo ma sicuramente rallento, almeno mi sembra, poi finalmente il bip dello scadere dei minuti.
Continuo lentemente a correre fino a casa e non guardo quanto ho fatto.
Risultato km 1,76 cheers sono felicissimo e vado a letto caldo caldo.
ciao Keno
keno71
keno71
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 972
Data d'iscrizione : 18.03.13
Età : 52
Località : Sansepolcro

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da Pablo Mer 11 Set 2013, 22:00

castoro ha scritto:
Aroldo742,00 km
Pablo1,92 km
Adrix1,91 km
Castoro1,82 km
Loris1,78 km
Freccia1,78 km
Ringhio1,72 km
-Francesco-1,70 km
TheClash9761,65 km
Guidolopez1,62 km
Federoca1,50 km
Differentgear1,24 km

freccia e loris passati, ora si punta ad Adrix e Pablo
cheers
G R A N D E COCCE,
Sei un mito,
Pablo
Pablo
Pablo
Super Runner
Super Runner

Messaggi : 1597
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 53
Località : Imola

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da castoro Gio 12 Set 2013, 06:20

Attento Pablo che mi sei a soli 100mt e se ti arrivo dietro uso i miei dentoni castorici per morderti la coda
Test dei 7 minuti - Pagina 3 3850014925
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 50
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da Adrix Gio 12 Set 2013, 22:13

Qualcuno che lo sa fare inserisca Keno71 con 1km e 760 metri.... grazie

@Keno: è vero, 7 minuti non passano mai, sembra sempre che si sia rotto il crono!!
Adrix
Adrix
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 826
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 59
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da loris Gio 12 Set 2013, 22:26

Aroldo742,00 km
Pablo1,92 km
Adrix1,91 km
Castoro1,82 km
Loris1,78 km
Freccia1,78 km
Keno711,76 km
Ringhio1,72 km
-Francesco-1,70 km
TheClash9761,65 km
Guidolopez1,62 km
Federoca1,50 km
Differentgear1,24 km

Fatto Adrix.
loris
loris
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 3389
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 45
Località : Riolo Terme - Romagna

http://www.lamiacorsa.it

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da Adrix Gio 12 Set 2013, 22:57

Grazie ...scusate della mia profonda incapacità a domare apparecchi elettronici!!
frusta 
Adrix
Adrix
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 826
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 59
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da keno71 Ven 13 Set 2013, 09:59

grazie Loris di avermi inserito e grazie Adrix di averlo suggerito, io mi vergognavo a chiederlo Embarassed .
mi merito anch'io qualche frustata frusta 
keno71
keno71
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 972
Data d'iscrizione : 18.03.13
Età : 52
Località : Sansepolcro

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da differentgear Ven 13 Set 2013, 10:38

Sono l'ultima Sad Test dei 7 minuti - Pagina 3 1602106721 
Io riesco ad andare a correre sabato ... non prima. Correrò anche domenica, quasi quasi mi faccio la non competitiva di Trento ... non ho il certificato medico quindi agonistiche non ne posso fare finchè non vado a rinnovarlo.
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 53
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da loris Ven 13 Set 2013, 20:48

Adrix basta fare copia e incolla.
Copi la riga di un altro la in colli nella posizione che vuoi e poi cambi i dati.
loris
loris
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 3389
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 45
Località : Riolo Terme - Romagna

http://www.lamiacorsa.it

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da castoro Ven 13 Set 2013, 21:43

lascia perdere Loris, Adriano ha raccolto troppe margherite
Test dei 7 minuti - Pagina 3 1239994158 Test dei 7 minuti - Pagina 3 1239994158 Test dei 7 minuti - Pagina 3 1239994158
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 50
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da differentgear Lun 16 Set 2013, 10:54

Aggiorno ...

loris ha scritto:
Aroldo742,00 km
Pablo1,92 km
Adrix1,91 km
Castoro1,82 km
Loris1,78 km
Freccia1,78 km
Keno711,76 km
Ringhio1,72 km
-Francesco-1,70 km
TheClash9761,65 km
Guidolopez1,62 km
Federoca1,50 km
Differentgear1,28 km

differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 53
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da Federoca Lun 16 Set 2013, 11:16

Bè, dai, sei migliorata un pochino. A piccoli passi si ottengono grandi risultati! Wink 
Federoca
Federoca
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 4853
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 42
Località : Divisa corpo e cuore tra Parma e Reggio Emilia

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da differentgear Lun 16 Set 2013, 11:21

sì dai un pò alla volta Smile basterebbe riuscire ad essere un pò più costante ...
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 53
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da loris Lun 16 Set 2013, 12:26

L'importante è migliorare ok 
loris
loris
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 3389
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 45
Località : Riolo Terme - Romagna

http://www.lamiacorsa.it

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da differentgear Lun 16 Set 2013, 13:03

Sì certamente Very Happy
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 53
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da Adrix Mer 18 Set 2013, 13:16

loris ha scritto:Adrix basta fare copia e incolla.
Copi la riga di un altro la in colli nella posizione che vuoi e poi cambi i dati.
Ok grazie. Cerco di miglior armi così posso fare la modifica.
Adrix
Adrix
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 826
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 59
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

Test dei 7 minuti - Pagina 3 Empty Re: Test dei 7 minuti

Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


Contenuto sponsorizzato


Torna in alto Andare in basso

Pagina 3 di 3 Precedente  1, 2, 3

Torna in alto

- Argomenti simili

 
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.