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Messaggio Da castoro il Gio 05 Dic 2013, 04:48

Walter 2 settimane non sono poche, ma vedrai che in 2/3 allenamenti tornerai come prima
Wink

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PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
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PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
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Messaggio Da walter2.0 il Gio 05 Dic 2013, 09:10

Già vediamo questa sera come butta. Oggi le gambe sembrano ok, speriamo bene.

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Messaggio Da walter2.0 il Ven 06 Dic 2013, 09:07

Okkei, ieri sera umido e freddo non mi hanno fermato, ho fatto un 12km CL com passo 6:02, ovviamente i primi 3/4 km di riscaldamento poi piano piano ho aumentato un po il ritmo cercando di mantenere una respirazione "tranquilla".

Domenica come tabella si inizia la preparazione.......................... speriamo bene.

Unica domanda ma come posso fare a regolarmi con le ripetute, ancora non mi hanno restituito il FR610, con il 110 tante cose non si possono fare.

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Messaggio Da castoro il Sab 07 Dic 2013, 05:36

cosa non si può fare con il 110 ?

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Messaggio Da walter2.0 il Sab 07 Dic 2013, 06:34

Non si possono caricare gli allenamenti, oltre a non avvere gli avvisi sonori.
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Messaggio Da castoro il Sab 07 Dic 2013, 21:43

ah però ......

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Messaggio Da walter2.0 il Dom 08 Dic 2013, 16:32

Oggi effettuato 1° allenamento per la maratona di Roma, ovviamente non avevo nessuna gara, quindi 5km di riscaldamento e 10km medio/veloci

http://connect.garmin.com/activity/413529845

http://connect.garmin.com/activity/413529833

Avrei potuto portare a 12km il medio/veloce, ma ho preferito non esagerare, del resto ho ripreso a correre solo martedì.


p.s. Còcce gli altri allenamenti li segno sempre in questa discussione o ne apro una nuova?

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Messaggio Da castoro il Lun 09 Dic 2013, 06:18

secondo me puoi tranquillamente scriverli nel mio post della maratona visto che segui quella tabella, però puoi decidere tranquillamente tu, il forum come ho sempre detto è di tutti i partecipanti e se vuoi aprire un post tutto tuo va benissimo Wink

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PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
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