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Messaggio Da rikchecorre il Gio 18 Set 2014, 23:54

Chi viene??
Percorso in parte modificato...

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Messaggio Da castoro il Ven 19 Set 2014, 06:21

purtroppo ormai da anni c'è la concomitanza con la gara di Acilia, per quanto possa essere bella la blood runner, molti podisti lidensi sono un pò pigri e se c'è una gara vicino casa non c'è storia ....

quest'anno per la prima volta correrò la gara di acilia, ma solo perchè devo fare un lungo quindi correrò 20km prima e per venire a Roma perderei troppo tempo ...

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Messaggio Da Zelig il Ven 19 Set 2014, 13:33

sono fuori roma per battesimo Mad
cmq mi e' scaduto il certificato medico. lo rinnovero' venerdi' prossimo...

75 euro Mad Mad Mad
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Messaggio Da -francesco- il Ven 19 Set 2014, 15:08

75 euro????
Arrivo a pagare 40 col cicloergometro (altrimenti 35). Ma fai anche qualche analisi particolare?
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Messaggio Da -francesco- il Ven 19 Set 2014, 15:09

Comunque domenica preparatevi per la pioggia...riprendo il coro dopo la pausa estiva!
Very Happy
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Messaggio Da rikchecorre il Ven 19 Set 2014, 15:32

Ah... non solo, per dirla alla Peppe er pantera, "m'avete rimasto solo"... gufate pure sul meteo risata
Francè... 'ndo l'hai viste le previsioni di pioggia?? scratch
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Messaggio Da -francesco- il Ven 19 Set 2014, 15:47

rik...nessun meteo. Da noi si dice "smettila di cantare (male) che poi piove."
Stasera (prove) e domenica (concerto) si riprende col coro, quindi...
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Messaggio Da Manu1977 il Ven 19 Set 2014, 15:54

Bello..anch'io canto nel coro! Se canto mentre corro, poi quando sono fermo alle prove, è una passeggiata andare su. Very Happy
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Messaggio Da rikchecorre il Ven 19 Set 2014, 16:05

Ahhh Smile
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Messaggio Da castoro il Ven 19 Set 2014, 19:12

zelig ma dove la fai la visita ?

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Messaggio Da Zelig il Ven 19 Set 2014, 21:20

Ho prenotato Morieri, hai qualche info?
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Messaggio Da castoro il Ven 19 Set 2014, 23:31

ma ha la convenzione con la podistica ? Io a marzo ho pagato 65 ...

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Messaggio Da Zelig il Ven 19 Set 2014, 23:42

castoro ha scritto:ma ha la convenzione con la podistica ? Io a marzo ho pagato 65 ...

hanno cambiato il cicloergometro=aumento Sad(((

contattato altra centro euro 100....


altro medico sportivo mi ha fatto pagare 20 euro, mi fa il certificato ma senza fare realmente il cicloergometro. Io sinceramente non mi sento sicuro cosi' ;(

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Messaggio Da castoro il Sab 20 Set 2014, 08:47

Zelig mi sa che ti conviene da Morrieri, ho appena visto che quello convenzionato coni Bancari all'axa è passato da 70 ad 80 €, credo che sia quindi un aumento generalizzato ... ho visto altri sempre convenzionati con i bancari che stanno in prati a 110 €

affraid

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Messaggio Da -francesco- il Sab 20 Set 2014, 10:53

Ragazzi a Roma col cicloergometro 40 euro a dicembre..se vi interessa vi do i riferimenti. ..e'scomodo perché a Roma nord, ma per quello che pagate. ..
-francesco-
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Messaggio Da Zelig il Sab 20 Set 2014, 12:29

-francesco- ha scritto:Ragazzi a Roma col cicloergometro 40 euro a dicembre..se vi interessa vi do i riferimenti. ..e'scomodo perché a Roma nord, ma per quello che pagate. ..
che aspetti? allora?
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Messaggio Da -francesco- il Sab 20 Set 2014, 14:36

Ora sono fuori casa, comunque cerca su internet del Dottor Pistara' , puoi prenotare anche online e scegli l'orario che preferisci.se hai problemi in serata ti posso rimediare i contatti
Ciao
-francesco-
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Messaggio Da Zelig il Sab 20 Set 2014, 15:52

Ok gr
Grazie. ..ciao
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Messaggio Da rikchecorre il Lun 22 Set 2014, 16:04

Gara andata benino (per i miei standard attuali, chiusa col solito 5'30"/km di media) ma ne esco bello malconcio da molti punti di vista... 13^ Bloodrunner - Roma 21/9/14 65
Il nuovo percorso non mi è dispiaciuto... rende la gara un po' più equilibrata tra sterrato e asfalto...
mi iscrivo come al solito alla nc e raggiungo gli ex colleghi ramarri nel loro gazebo a 2 piazze... siamo (sono) un botto...
alla fine si aggiudicheranno alla grande il 1° posto di società 13^ Bloodrunner - Roma 21/9/14 43 davanti alle corazzate Bancari, Podistica e LBM...
qui il ns. president mentre riceve (con evidente e giustificato piacere) il premio dalle mani di miss Simpatia 2014 in person...
(spero che a nessuno sfugga la simpatia della signorina in questione 13^ Bloodrunner - Roma 21/9/14 27 che ha comunque proditoriamente sfidato gli infidi sanpietrini di p.zza Garibaldi coi suoi tacchi 15!!)

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Una volta tanto mi (ri)concedo la foto sociale (e non eravamo nemmeno tutti!):

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Credo che questa gara abbia la miglior location di partenza/arrivo tra le gare romane dopo la Corsa dei Santi e (forse) la Corriroma...
Dopo adeguato warmup svolto con qualche collega spolettando tra il monumento a Garibaldi Giuseppe e quello alla di lui consorte Ana Maria de Jesus Ribeiro da Silva, meglio conosciuta come Anita, ci si incolonna alla partenza...
dopo doveroso inno nazionale (la gara è da qualche anno organizzata, e vinta, dall'esercito), si parte... i primi 2 km scarsi (quelli nuovi) si corrono a Monteverde vecchio (bello il tratto di via delle mura Gianicolensi) per poi riprendere il vecchio percorso coll'entrata in villa Pamphili da porta S.Pancrazio... solito polverone alzato dalla mandria che, unito al caldo e all'umidità amazzoniche, crea un mix non molto apprezzato 13^ Bloodrunner - Roma 21/9/14 52...
molto più apprezzato il rifornimento al 4°km.. addirittura bottigliette da 1/2l... 13^ Bloodrunner - Roma 21/9/14 01
i successivi quasi 2km sono di salita niente male... 13^ Bloodrunner - Roma 21/9/14 02 non so se per stanchezza e/o distrazione, proprio alla fine della salita (al 6°km) il patatrac... mi impunto su un sasso o una radice, perdo l'equilibrio e finisco longo sull'abrasivo sterrato... 13^ Bloodrunner - Roma 21/9/14 34
risultato: abrasioni multiple sul lato sx del corpo... la peggio la ha il ginocchio che subisce, oltre alla sbucciatura, anche una discreta botta... vengo risollevato quasi di peso da un paio di colleghi e continuo per gli ultimi (per fortuna) 2 km... l'ultimo km e mezzo (nuovo percorso) è sul saliscendi (bello ma tosto a quel punto) di via Aurelia Antica... e finalmente l'agognato arrivo poco dopo l'8°km... tra terriccio e sangue sembro un reduce da un'ultra trail  tongue quindi (rinunciando al ristoro finale causa fila interminabile) mi fiondo subito alla 1^ fontanella utile per tornare presentabile...
al ritorno incrocio, riconosco e saluto Nadia Ejaffini con cui scambio due parole (confermandomi di aver vinto)... per la cronaca la gara è stata vinta da un certo tapascione di nome Danilo Goffi Smile
In corsa non avevo avuto grossi problemi ai tda e dintorni... ma qualche ora dopo a freddo cominciano i dolori... da un paio di settimane mi danno fastidio entrambi i tda ma soprattutto i lati (di più l'interno) dei talloni... già nel 1° pomeriggio ho grossa difficoltà anche solo a camminare e mi accorgo che il lato interno di entrambi i talloni (ma più il dx che infatti mi fa molto più male) è visibilmente gonfio (evidente indice di infiammazione con versamento)... una googlata mi scodella questa probabile diagnosi: patologia infiammatoria dei tendini del flessore lungo delle dita e/o dell alluce e/o del tibiale posteriore...(che infatti ha tra i fattori predisponenti una lassità mediale della caviglia che mi sono procurata in passato con due belle storte!)
morale della favola... un altro bello stop dalla corsa 13^ Bloodrunner - Roma 21/9/14 34
e, per la serie non ci facciamo mancare nulla, da ieri sera comincio a sentire i sintomi di un bel raffreddore coi fiocchi e oggi ci sono dentro con tutte le scarpe 13^ Bloodrunner - Roma 21/9/14 2518573596
forse baciare, stringere mani di e parlare con qualche centinaio di persone non è il massimo della profilassi risata
E vabbè... passerà pure questa 13^ Bloodrunner - Roma 21/9/14 52
Alla prox 13^ Bloodrunner - Roma 21/9/14 34
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Messaggio Da rikchecorre il Lun 22 Set 2014, 19:10

rikchecorre ha scritto:..da ieri sera comincio a sentire i sintomi di un bel raffreddore coi fiocchi e oggi ci sono dentro con tutte le scarpe 13^ Bloodrunner - Roma 21/9/14 2518573596
EDIT: anche con qualcosa di più delle scarpe.... 38.5 di febbre 13^ Bloodrunner - Roma 21/9/14 45 13^ Bloodrunner - Roma 21/9/14 1678389316
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Messaggio Da castoro il Mar 23 Set 2014, 06:38

E bravo Rik, peccato che sei di nuovo fermo ai box, mannaggia non hai tregua Sad
però bellissimo racconto Wink

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Messaggio Da Zelig il Mar 23 Set 2014, 06:47

castoro ha scritto:E bravo Rik, peccato che sei di nuovo fermo ai box, mannaggia non hai tregua Sad

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Messaggio Da Manu1977 il Mar 23 Set 2014, 08:00

Dai rik che gli stop rigenerano....
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Messaggio Da rikchecorre il Mar 23 Set 2014, 14:48

Vista la frequenza di questi stop, più che rigenerato dovrei essere proprio "reincarnato" 13^ Bloodrunner - Roma 21/9/14 02
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