bloodrunner Roma 15 09 2013

Ciao, qualcuno partecipera'?

Io dovrei esserci.

Spero di far partecipare anche le bambine alla corsa delle goccioline


http://www.bloodrunner.it/

Da qualche anno per un motivo o per un altro non riesco mai a correre questa bellissima gara, quest'anno come lo scorso anno sono stato invitato alla 24h di MTB in qualità di massaggiatore, quindi per 3 giorni sarò al parco degli acquedotti

castoro ha scritto:Da qualche anno per un motivo o per un altro non riesco mai a correre questa bellissima gara, quest'anno come lo scorso anno sono stato invitato alla 24h di MTB in qualità di massaggiatore, quindi per 3 giorni sarò al parco degli acquedotti

cmq io non l'ho mai corsa. Sara' la prima volta.  

io l'ho corsa l'ultima volta che era di 10km, poi l'hanno accorciata ad 8km, sicuramente molto bella, quell'anno feci correre mia figlia subito dopo e fu molto divertente

Penso di farla, allungando un po' il riscaldamento per poter fare i 15km di progressivo come da tabella

Io ci sarò, insieme a Ringhio e Freccia: un trio collaudato... come le sorelle bandiera!!!

Il pacco gara ha sempre qualche cosa di utile, nell'edizione del 2004 c'era uno spolverino smanicato per correre sotto la pioggia e lo scorso anno un pantalone lungo fino al ginocchio marca Runners.... alla fine rispetto a certi "siluri" di "pacchi" ..gara!!!
Comunque la corsa ha un fine nobile e quindi vale sempre la pena correrla, magari usando un paio di scarpette da trail, soprattutto se piove, visto che la maggior parte del percorso sarà su sterrato.

http://connect.garmin.com/activity/223206978

Questo è il file della gara dello scorso anno, ma viene introdotta qualche variazione al percorso ogni edizione; nel 2012 la gara è stata di 7870 metri, ma rispetto alla lunghezza l'altimetria "ondivaga" la rende una garetta allenante ed una delle ultime occasioni per correre mezzi nudi, perché da ottobre in poi, eroi a parte, si corre coperti fino al collo ...almeno io!

Classifica finale sdoppiata con classifica a parte e relativi premi per i donatori di sangue.

...domande?

Pettorale 285

Mick Freccia ormai fra i top runners: gli danno anche i pettorali alti. Io sarò il 2028 o giù di lì!

Adriano qual'è Modesto il tuo secondo nome?
     
Pablo

Si saranno dimenticati uno zero, volevano darmi il 2850.... 

Io ci sonooooo

Ma e' dura come gara?

Pablo ha scritto:Adriano qual'è Modesto il tuo secondo nome?
     
Pablo

Pablo, incrollabile amico! 

Zelig ha scritto:Ma e' dura come gara?

E' piena di saliscendi; guarda la mia traccia Garmin.

ok, grazie.

Miniraduno?

Ci possiamo vedere prima della gara... il classico è: 30 minuti prima al gazebo dei Bancari, se no dicci tu.

ok allora !
ma il parcheggio? la vedo difficile li'....

O arrivi presto o vieni con il motorino come la maggior parte dei romani... io non uso più il motorino, causa età avanzata  per cui arriverò presto.

Adrix ha scritto:O arrivi presto o vieni con il motorino come la maggior parte dei romani... io non uso più il motorino, causa età avanzata  per cui arriverò presto.

ma che dici ? sei giovanssimo!!
io ho una moto ma e' sportiva e senza bauletto. Se e' bel tempo quasi quasi....ma presto che ora intendete? le 7.00?  

Se arrivi alle 8 trovi ancora molto parcheggio.. comunque è una gara da 1200 persone, più figli vari che corrono a un paio di ore dalla partenza della gara principale.

Ciao,
alle 9.00 ero al punto del ritrovo ma non vi ho visti. Sono ripassato, niente:in realta' c'era

molta gente e  io sono poco fisionomista.. 


Sono partito da Acilia alle 7.40 ed alle 8.08 ero' in zona a cercare parcheggio. Un'impresa: i

vigili negavano il parcheggio in zone in cui successivamente hanno parcheggiato tranquillamente

altri automobilisti: anzi e' nato un parcheggio selvaggio per cui chi e' arrivato dopo ha

parcheggiato piu' velocemente e piu' vicino alla meta di chi e' arrivato prima !!!  

La gara era bella ma l'ho compromessa perche' alla partenza non mi sono piazzato all'inizio ma

nel mezzo. Sono passato allo start quasi un minuto dopo lo sparo e si e' crato un muro di

runner che mi impediva di tenere il mio ritmo. I primi 700 mt. li ho fatti a 5.0 quasi e la mia

partenza a 4.05 e' andata a farsi benedire !!  

In qualche modo sono riuscito a tenere un'andatura decente ma ho pagato molto anche in termini

di tempo e di stanchezza, il ritmo inoltre e' stato necessariamente poco omogeneo. I km a 4.20 sono il frutto di rallentamenti ed accelerate.

Purtroppo ho avuto strada libera solo dopo la meta' della gara quando a mio parere e' cominciata la parte piu' dura.

Nella salitona finale ho faticato e sentivo le gambe un po' pesanti.

Cmq. e' andata bene vista la situazione. Ho ripreso confidenza con le gare che avevo tralasciato da troppo tempo.


tempo finale: real 33.52 (34,33 il tempo dallo sparo): media 4.19

L'anno scorso ho corso la gara con impegno, quest'anno ho fatto il primo km di riscaldamento e poi 5x1000 con recupero 500, così ho accontentato la società che vuole un impegno domenicale costante e l'allenatore che voleva un 6x1000... purtroppo c'era talmente tanta gente che io e Freccia abbiamo dovuto abdicare l'inizio gara causa affollamento.
Comunque, quest'anno si parte su una base migliore.... vedremo che succederà.
Questa la comparazione

Adrix ha scritto:L'anno scorso ho corso la gara con impegno, quest'anno ho fatto il primo km di riscaldamento e poi 5x1000 con recupero 500, così ho accontentato la società che vuole un impegno domenicale costante e l'allenatore che voleva un 6x1000... purtroppo c'era talmente tanta gente che io e Freccia abbiamo dovuto abdicare l'inizio gara causa affollamento.
Comunque, quest'anno si parte su una base migliore.... vedremo che succederà.

scusa ma non ho capito; la gara la hai fatta o no? i tempi a cosa si riferiscono?