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Messaggio Da Zelig il Gio 05 Set 2013, 23:13

Ciao, qualcuno partecipera'?

Io dovrei esserci.

Spero di far partecipare anche le bambine alla corsa delle goccioline


http://www.bloodrunner.it/
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Messaggio Da castoro il Ven 06 Set 2013, 06:49

Da qualche anno per un motivo o per un altro non riesco mai a correre questa bellissima gara, quest'anno come lo scorso anno sono stato invitato alla 24h di MTB in qualità di massaggiatore, quindi per 3 giorni sarò al parco degli acquedotti Wink

_________________
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PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
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Messaggio Da Zelig il Ven 06 Set 2013, 12:39

castoro ha scritto:Da qualche anno per un motivo o per un altro non riesco mai a correre questa bellissima gara, quest'anno come lo scorso anno sono stato invitato alla 24h di MTB in qualità di massaggiatore, quindi per 3 giorni sarò al parco degli acquedotti Wink
Sad

cmq io non l'ho mai corsa. Sara' la prima volta. sunny 
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Messaggio Da castoro il Ven 06 Set 2013, 16:16

io l'ho corsa l'ultima volta che era di 10km, poi l'hanno accorciata ad 8km, sicuramente molto bella, quell'anno feci correre mia figlia subito dopo e fu molto divertente
Wink

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PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
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Messaggio Da freccia il Sab 07 Set 2013, 15:40

Penso di farla, allungando un po' il riscaldamento per poter fare i 15km di progressivo come da tabella
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Messaggio Da Adrix il Lun 09 Set 2013, 22:34

Io ci sarò, insieme a Ringhio e Freccia: un trio collaudato... come le sorelle bandiera!!!

Il pacco gara ha sempre qualche cosa di utile, nell'edizione del 2004 c'era uno spolverino smanicato per correre sotto la pioggia e lo scorso anno un pantalone lungo fino al ginocchio marca Runners.... alla fine rispetto a certi "siluri" di "pacchi" ..gara!!!
Comunque la corsa ha un fine nobile e quindi vale sempre la pena correrla, magari usando un paio di scarpette da trail, soprattutto se piove, visto che la maggior parte del percorso sarà su sterrato.

http://connect.garmin.com/activity/223206978

Questo è il file della gara dello scorso anno, ma viene introdotta qualche variazione al percorso ogni edizione; nel 2012 la gara è stata di 7870 metri, ma rispetto alla lunghezza l'altimetria "ondivaga" la rende una garetta allenante ed una delle ultime occasioni per correre mezzi nudi, perché da ottobre in poi, eroi a parte, si corre coperti fino al collo ...almeno io!

Classifica finale sdoppiata con classifica a parte e relativi premi per i donatori di sangue.

...domande?
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Messaggio Da freccia il Mar 10 Set 2013, 16:49

Pettorale 285
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Messaggio Da Adrix il Mar 10 Set 2013, 18:51

Mick Freccia ormai fra i top runners: gli danno anche i pettorali alti. Io sarò il 2028 o giù di lì!
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Messaggio Da Pablo il Mar 10 Set 2013, 18:53

Adriano qual'è Modesto il tuo secondo nome?
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Messaggio Da freccia il Mar 10 Set 2013, 18:53

Si saranno dimenticati uno zero, volevano darmi il 2850....risata 
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Messaggio Da Stefanorun71 il Mar 10 Set 2013, 22:34

Io ci sonooooo
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Messaggio Da Zelig il Mar 10 Set 2013, 23:28

Ma e' dura come gara?
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Messaggio Da Adrix il Mer 11 Set 2013, 00:20

Pablo ha scritto:Adriano qual'è Modesto il tuo secondo nome?
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Pablo, incrollabile amico!bloodrunner Roma 15 09 2013 420941891 
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Messaggio Da Adrix il Mer 11 Set 2013, 00:21

Zelig ha scritto:Ma e' dura come gara?
E' piena di saliscendi; guarda la mia traccia Garmin.
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Messaggio Da Zelig il Gio 12 Set 2013, 13:42

ok, grazie.

Miniraduno?
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Messaggio Da Adrix il Gio 12 Set 2013, 13:44

Ci possiamo vedere prima della gara... il classico è: 30 minuti prima al gazebo dei Bancari, se no dicci tu.
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Messaggio Da Zelig il Gio 12 Set 2013, 13:47

ok allora !
ma il parcheggio? la vedo difficile li'....Sad
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Messaggio Da Adrix il Gio 12 Set 2013, 14:06

O arrivi presto o vieni con il motorino come la maggior parte dei romani... io non uso più il motorino, causa età avanzata bloodrunner Roma 15 09 2013 3780511091 per cui arriverò presto.
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Messaggio Da Zelig il Gio 12 Set 2013, 14:35

Adrix ha scritto:O arrivi presto o vieni con il motorino come la maggior parte dei romani... io non uso più il motorino, causa età avanzata bloodrunner Roma 15 09 2013 3780511091 per cui arriverò presto.
ma che dici ? sei giovanssimo!!
io ho una moto ma e' sportiva e senza bauletto. Se e' bel tempo quasi quasi....ma presto che ora intendete? le 7.00? affraid 
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Messaggio Da Adrix il Gio 12 Set 2013, 22:15

Se arrivi alle 8 trovi ancora molto parcheggio.. comunque è una gara da 1200 persone, più figli vari che corrono a un paio di ore dalla partenza della gara principale.
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Messaggio Da Zelig il Dom 15 Set 2013, 18:51

Ciao,
alle 9.00 ero al punto del ritrovo ma non vi ho visti. Sono ripassato, niente:in realta' c'era

molta gente e  io sono poco fisionomista..Embarassed 


Sono partito da Acilia alle 7.40 ed alle 8.08 ero' in zona a cercare parcheggio. Un'impresa: i

vigili negavano il parcheggio in zone in cui successivamente hanno parcheggiato tranquillamente

altri automobilisti: anzi e' nato un parcheggio selvaggio per cui chi e' arrivato dopo ha

parcheggiato piu' velocemente e piu' vicino alla meta di chi e' arrivato prima !!! Evil or Very Mad 

La gara era bella ma l'ho compromessa perche' alla partenza non mi sono piazzato all'inizio ma

nel mezzo. Sono passato allo start quasi un minuto dopo lo sparo e si e' crato un muro di

runner che mi impediva di tenere il mio ritmo. I primi 700 mt. li ho fatti a 5.0 quasi e la mia

partenza a 4.05 e' andata a farsi benedire !! bloodrunner Roma 15 09 2013 1678389316 

In qualche modo sono riuscito a tenere un'andatura decente ma ho pagato molto anche in termini

di tempo e di stanchezza, il ritmo inoltre e' stato necessariamente poco omogeneo. I km a 4.20 sono il frutto di rallentamenti ed accelerate.

Purtroppo ho avuto strada libera solo dopo la meta' della gara quando a mio parere e' cominciata la parte piu' dura.

Nella salitona finale ho faticato e sentivo le gambe un po' pesanti.

Cmq. e' andata bene vista la situazione. Ho ripreso confidenza con le gare che avevo tralasciato da troppo tempo.


tempo finale: real 33.52 (34,33 il tempo dallo sparo): media 4.19
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Messaggio Da Adrix il Dom 15 Set 2013, 21:03

L'anno scorso ho corso la gara con impegno, quest'anno ho fatto il primo km di riscaldamento e poi 5x1000 con recupero 500, così ho accontentato la società che vuole un impegno domenicale costante e l'allenatore che voleva un 6x1000... purtroppo c'era talmente tanta gente che io e Freccia abbiamo dovuto abdicare l'inizio gara causa affollamento.
Comunque, quest'anno si parte su una base migliore.... vedremo che succederà.
Questa la comparazione

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Messaggio Da Zelig il Dom 15 Set 2013, 21:45

Adrix ha scritto:L'anno scorso ho corso la gara con impegno, quest'anno ho fatto il primo km di riscaldamento e poi 5x1000 con recupero 500, così ho accontentato la società che vuole un impegno domenicale costante e l'allenatore che voleva un 6x1000... purtroppo c'era talmente tanta gente che io e Freccia abbiamo dovuto abdicare l'inizio gara causa affollamento.
Comunque, quest'anno si parte su una base migliore.... vedremo che succederà.

scusa ma non ho capito; la gara la hai fatta o no? i tempi a cosa si riferiscono?

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