CIAO
Dolore alla caviglia - Pagina 2 Agif_r16
Ultimi argomenti
» L'allenamento del giorno.
Da differentgear Lun 16 Gen 2017, 07:14

» Buongiorno!!!
Da differentgear Ven 13 Gen 2017, 08:09

» Oggi ho comprato per correre...
Da pelle Gio 12 Gen 2017, 22:19

» Il pensierino del giorno
Da differentgear Gio 12 Gen 2017, 10:40

» opinione su mia "storia" e consiglio scarpe iperpronazione
Da hopfield Lun 09 Gen 2017, 22:30

» Che libro stai leggendo?
Da zivago Mar 03 Gen 2017, 08:40

» Classifica Forrest Gump 2016
Da zivago Lun 02 Gen 2017, 14:01

» Il meteo
Da rikchecorre Ven 30 Dic 2016, 23:24

» Come ci alleniamo adesso?
Da castoro Gio 29 Dic 2016, 17:55

» Allenamenti Castoro
Da differentgear Mer 28 Dic 2016, 08:48

» Buon Natale 2016
Da differentgear Mar 27 Dic 2016, 14:03

» Tanti auguri
Da rikchecorre Mar 20 Dic 2016, 15:58

» Ritorno al nuoto
Da differentgear Mar 20 Dic 2016, 09:15

» L'Arte nella Corsa
Da Lyroy Lun 19 Dic 2016, 18:01

» La gara del giorno
Da castoro Lun 19 Dic 2016, 06:28

» Oggi mi sento...
Da differentgear Ven 16 Dic 2016, 10:56

» Oxeego Stivo On The Rock Sky Marathon 35 k 2500 D+ 13.11.2016
Da differentgear Gio 15 Dic 2016, 08:35

» Musica, Video, Cinema !
Da differentgear Gio 08 Dic 2016, 21:40

» MALEDIZIONI bonarie e BENEDIZIONI prudenti.
Da differentgear Mar 29 Nov 2016, 08:11

» Con questo freddo: fase di riscaldamento!!!
Da differentgear Gio 24 Nov 2016, 15:14

Visite

Dolore alla caviglia

Pagina 2 di 2 Precedente  1, 2

Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da castoro il Ven 28 Giu 2013, 16:13

sicuramente un massaggio può alleviare il dolore, ma non è detto che aiuti nei tempi di recupero Wink

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da Federoca il Mar 02 Lug 2013, 08:47

Già sabato la caviglia andava meglio, domenica non ho avuto dolore ne fastidi e ieri sera ho fatto la prima prova di 6 km, tra l' altro dietro casa quindi su sterrato (pazza!). Sono andata alla media dei 5.54, quindi molto tranquilla, e devo dire che è andata bene, a parte un leggerissimo fastidio all' inizio. A casa ho comunque messo ghiaccio e prima di dormire questo cerotto http://www.euritaliapharma.it/dolorelax-cerotti-gel effetto freddo.
Oggi la caviglia sta bene, il problema sono i polpacci. Li ho sempre doloranti, mi tira tutto... Sad
Oggi niente corsa, proverò domani a fare 8 km, vediamo come va. Proverò anche a mettere i calzettoni a compressione di Luigi, i miei non riesco più a tenerli, mi fanno peggio che senza.
Sono decisamente giù di morale, in questi momenti mi vien voglia di mollare tutto e di mettermi a fare l' uncinetto come le vecchiette...

_________________
"La verità è che nessuno ti regala niente, che devi sempre lavorare duro"
P.B.
10,000 km. 49.51 (Campegine 2012)
21,097 km. 1.51.00 (Formigine 2015)
42,195 km. 4.18.57 (Collemar-athon 2013)
100 km. 14.08.21 (Passatore 2015)
Federoca
Federoca
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 4853
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 38
Località : Divisa corpo e cuore tra Parma e Reggio Emilia

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da differentgear il Mar 02 Lug 2013, 08:56

Dolore alla caviglia - Pagina 2 3864841750 ti capisco quando ci si fa male è così ... sai che anche a me quando mi sono infortunata le calze a compressione facevano peggio??? Fede sei una grande un momento di stop purtroppo può capitare ... vedrai che riprendi meglio di prima dopo!!! Dolore alla caviglia - Pagina 2 1665618187 
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 49
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da Federoca il Mar 02 Lug 2013, 10:16

Grazie cara, più che fisicamente spero di ritrovare il giusto spirito emotivo!

_________________
"La verità è che nessuno ti regala niente, che devi sempre lavorare duro"
P.B.
10,000 km. 49.51 (Campegine 2012)
21,097 km. 1.51.00 (Formigine 2015)
42,195 km. 4.18.57 (Collemar-athon 2013)
100 km. 14.08.21 (Passatore 2015)
Federoca
Federoca
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 4853
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 38
Località : Divisa corpo e cuore tra Parma e Reggio Emilia

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da differentgear il Mar 02 Lug 2013, 10:18

Vedrai che quando riprendi a correre torni con lo spirito giusto ... Smile
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 49
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da Lenz76 il Mar 02 Lug 2013, 12:51

Fede è dura ma non mollare !!

Passa tutto !!!

_________________
PB 5 km: 22' 38" (All. 21/10/'15)
PB 10 km: 46' 55" (Boncellino 26/12/'15)
PB 21,097 km: 1h 44' 41" (Mezza di Voltana 06/12/'15)
PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
(Rocky)
Lenz76
Lenz76
Moderatore
Moderatore

Messaggi : 2830
Data d'iscrizione : 19.03.13
Età : 43
Località : Cotignola - Romagna

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da aroldo74 il Mar 02 Lug 2013, 13:55

A mio modesto e sempre inutile parere vorrei dirti che se sei riuscita a correre 6 km senza conseguenze....
allora sei stata molto fortunata perché non è nulla di grave....
Quando ebbi fastidietti al ginocchio ringraziavo gli dei
del fatto che potevo correre una decina di km blandi a giorni alterni senza sentire problemi.....

Tra un mesetto se non forzi, neanche ti ricorderai di aver avuto dolore...cheers cheers 
aroldo74
aroldo74
Forrest Gump
Forrest Gump

Messaggi : 1423
Data d'iscrizione : 14.04.13

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da castoro il Mar 02 Lug 2013, 15:15

Fede sei sicura che i calzettoni di Luigi vadano bene anche per te ?

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da Federoca il Mar 02 Lug 2013, 15:56

Io ho i polpacci più grossi dei suoi..... Embarassed 

_________________
"La verità è che nessuno ti regala niente, che devi sempre lavorare duro"
P.B.
10,000 km. 49.51 (Campegine 2012)
21,097 km. 1.51.00 (Formigine 2015)
42,195 km. 4.18.57 (Collemar-athon 2013)
100 km. 14.08.21 (Passatore 2015)
Federoca
Federoca
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 4853
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 38
Località : Divisa corpo e cuore tra Parma e Reggio Emilia

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da Federoca il Mar 02 Lug 2013, 17:11

A questo punto sono anche in dubbio sulla partecipazione alla 30 km del Ventasso. Anche se ci arrivassi senza il minimo fastidio, è una gara impegnativa che metterebbe a dura prova le mie fragili caviglie. Ci tenevo a rifarla, devo affrontare e vincere i demoni che ho incontrato lo scorso anno lungo quel percorso... credo che deciderò il giorno stesso tra la 30 e la 11 quasi in pianura.

_________________
"La verità è che nessuno ti regala niente, che devi sempre lavorare duro"
P.B.
10,000 km. 49.51 (Campegine 2012)
21,097 km. 1.51.00 (Formigine 2015)
42,195 km. 4.18.57 (Collemar-athon 2013)
100 km. 14.08.21 (Passatore 2015)
Federoca
Federoca
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 4853
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 38
Località : Divisa corpo e cuore tra Parma e Reggio Emilia

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da Ospite il Mar 02 Lug 2013, 19:23

Fede, devi essere più precisa con la definizione. Cerca di sapere con esattezza dove ti fa male. Se è il tendine, non è la caviglia.
Partendo dal calcagno o meglio da in posizione "in piedi" misura con il centimetro l'altezza da terra fino alla zona che senti fastidio.
Se è il TDA, prova a pizzicarlo e dimmi se fa male.
Poi vediamo di trovare un rimedio. Dai che non è un dramma e si risolve in tempi relativamente brevi, se farai la brava però

Ospite
Ospite


Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da castoro il Mar 02 Lug 2013, 19:34

Federoca ha scritto:Io ho i polpacci più grossi dei suoi..... Embarassed 

 se ce l'hai + grossi allora non vanno bene perchè ti stringono troppo
Wink

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da Federoca il Mer 03 Lug 2013, 07:41

ADB ha scritto:Fede, devi essere più precisa con la definizione. Cerca di sapere con esattezza dove ti fa male. Se è il tendine, non è la caviglia.
Partendo dal calcagno o meglio da in posizione "in piedi" misura con il centimetro l'altezza da terra fino alla zona che senti fastidio.
Se è il TDA, prova a pizzicarlo e dimmi se fa male.
Poi vediamo di trovare un rimedio. Dai che non è un dramma e si risolve in tempi relativamente brevi, se farai la brava però

Dai un' occhiata al post di apertura, la prima immagine che ho inserito. Il fastidio (che ora è quasi impercettibile) è partito da dove ho messo la striscia gialla, ad altezza malleolo. In fase acuta si è poi esteso anche in altri punti, che corrispondevano ai legamenti indicati nelle immagini successive. Non mi pare quindi che sia il TDA, anche perchè pizzicandolo non fa male.

_________________
"La verità è che nessuno ti regala niente, che devi sempre lavorare duro"
P.B.
10,000 km. 49.51 (Campegine 2012)
21,097 km. 1.51.00 (Formigine 2015)
42,195 km. 4.18.57 (Collemar-athon 2013)
100 km. 14.08.21 (Passatore 2015)
Federoca
Federoca
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 4853
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 38
Località : Divisa corpo e cuore tra Parma e Reggio Emilia

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da Federoca il Mer 03 Lug 2013, 07:45

castoro ha scritto:
Federoca ha scritto:Io ho i polpacci più grossi dei suoi..... Embarassed 

 se ce l'hai + grossi allora non vanno bene perchè ti stringono troppo
Wink

I suoi li avevo provati prima di comprare i miei e mi ero trovata bene, per quello vorrei riprovarli.
Con quelli che ho preso per me è successa una cosa strana, nel senso che ci ho corso una maratona e due mezze e stavo benissimo, poi li ho rimessi per una mezza maratona e non sono riuscita più a tenerli, ho dovuto toglierli perchè mi stringevano troppo e da allora mi fanno peggio che altro.

_________________
"La verità è che nessuno ti regala niente, che devi sempre lavorare duro"
P.B.
10,000 km. 49.51 (Campegine 2012)
21,097 km. 1.51.00 (Formigine 2015)
42,195 km. 4.18.57 (Collemar-athon 2013)
100 km. 14.08.21 (Passatore 2015)
Federoca
Federoca
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 4853
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 38
Località : Divisa corpo e cuore tra Parma e Reggio Emilia

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da differentgear il Mer 03 Lug 2013, 07:47

We come va???
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 49
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da Lenz76 il Mer 03 Lug 2013, 09:39

Come va Fede ??!!

_________________
PB 5 km: 22' 38" (All. 21/10/'15)
PB 10 km: 46' 55" (Boncellino 26/12/'15)
PB 21,097 km: 1h 44' 41" (Mezza di Voltana 06/12/'15)
PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
(Rocky)
Lenz76
Lenz76
Moderatore
Moderatore

Messaggi : 2830
Data d'iscrizione : 19.03.13
Età : 43
Località : Cotignola - Romagna

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da Federoca il Mer 03 Lug 2013, 10:24

Adesso bene, lo dico piano... stasera provo di nuovo a correre e vediamo, se va come lunedì sarò la persona più felice della galassia! Very Happy 

_________________
"La verità è che nessuno ti regala niente, che devi sempre lavorare duro"
P.B.
10,000 km. 49.51 (Campegine 2012)
21,097 km. 1.51.00 (Formigine 2015)
42,195 km. 4.18.57 (Collemar-athon 2013)
100 km. 14.08.21 (Passatore 2015)
Federoca
Federoca
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 4853
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 38
Località : Divisa corpo e cuore tra Parma e Reggio Emilia

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da differentgear il Mer 03 Lug 2013, 10:37

Te lo auguro di cuore Very Happy
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 49
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da Federoca il Ven 05 Lug 2013, 10:53

Sembra che la caviglia si sia ripresa completamente, stasera altra corsa da 10 km per vedere che sia davvero così.
Peccato che il mio Còcce e il mio ortopedico ADB mi abbiano sconsigliato di correre il Ventasso domenica prossima.Crying or Very sad 
Però mi fido del loro parere e poi ho troppa paura di farmi di nuovo male. Però dal 15 luglio si ricomincia a fare sul serio, una 6 ore mi sta aspettando!! Dolore alla caviglia - Pagina 2 1053679786 

_________________
"La verità è che nessuno ti regala niente, che devi sempre lavorare duro"
P.B.
10,000 km. 49.51 (Campegine 2012)
21,097 km. 1.51.00 (Formigine 2015)
42,195 km. 4.18.57 (Collemar-athon 2013)
100 km. 14.08.21 (Passatore 2015)
Federoca
Federoca
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 4853
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 38
Località : Divisa corpo e cuore tra Parma e Reggio Emilia

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da differentgear il Ven 05 Lug 2013, 11:03

Sì direi che è molto meglio se li ascolti!!! Sono contenta comunque che stai meglio Very Happy
differentgear
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 49
Località : Trento

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da Ospite il Ven 05 Lug 2013, 12:27

  Il Ventasso domenica prossima? Dolore alla caviglia - Pagina 2 1970566236

Ospite
Ospite


Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da Federoca il Ven 05 Lug 2013, 16:14

Dolore alla caviglia - Pagina 2 1602106721 Dolore alla caviglia - Pagina 2 1602106721 Dolore alla caviglia - Pagina 2 1602106721 Dolore alla caviglia - Pagina 2 1602106721 

_________________
"La verità è che nessuno ti regala niente, che devi sempre lavorare duro"
P.B.
10,000 km. 49.51 (Campegine 2012)
21,097 km. 1.51.00 (Formigine 2015)
42,195 km. 4.18.57 (Collemar-athon 2013)
100 km. 14.08.21 (Passatore 2015)
Federoca
Federoca
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 4853
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 38
Località : Divisa corpo e cuore tra Parma e Reggio Emilia

Torna in alto Andare in basso

Dolore alla caviglia - Pagina 2 Empty Re: Dolore alla caviglia

Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


Contenuto sponsorizzato


Torna in alto Andare in basso

Pagina 2 di 2 Precedente  1, 2

Torna in alto


 
Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum