31° Firenze Marathon 2014

Grandissimo Walter comunque!!!!

ragazzi complimenti ad ognuno di voi!!
ieri deve essere stata particolarmente difficile. bravissimi!

Leggo ora su rainews che un altro runner deve la vita ad un defibrillatore

Bravi tutti!!! La maratona è una grandissima impresa sempre e comunque!

Bravi tutti!!
Walter sei stato bravissimo, ora riposati e curati!

sempre splendida la maratona di firenze, ho patito un po' all'inizio con le gambe pesanti per il giorno prima ma dopo la mezza è andata un po' meglio. dal 30 stavo veramente bene ed ho allungato, però giornata difficile per il caldo e l'umidità. alla fine 3:47 che mi fa davvero contento visto il fine settimana!

Ti credo Mauro che sei contento.

unalieno ha scritto:sempre splendida la maratona di firenze, ho patito un po' all'inizio con le gambe pesanti per il giorno prima ma dopo la mezza è andata un po' meglio. dal 30 stavo veramente bene ed ho allungato, però giornata difficile per il caldo e l'umidità. alla fine 3:47 che mi fa davvero contento visto il fine settimana!

Mauro sei davvero stratosferico

allora, eccomi a mante fredda a raccontarvi la mia maratona:
alle 22.30 del sabato vado a letto e chiaramente alle 24.00 ancora guardavo il soffitto. Non so quando mi sono addormentato ma so che alle 4.30 suona la sveglia e via, si comincia.
doccia calda , 150g di pasta al pomodoro, tazza di te, caffè e poi mi vesto e scendo di casa ad aspettare mio cugino.
alle 5 siamo per la strada dopo aver montato anche un amico, alle 6.05 prendiamo il treno che ci porta a Campo di marte per le 7.17.
scendiamo e facciamo colazione con brioches e caffè , poi ci incamminiamo alla partenza che dista circa 1.5 km.
spettacolo!! la macchina della maratona è già in moto e noi tre giriamo come degli zombi estasiati da tutto!
cerchiamo dove spogliarci , discutiamo sull'abbigliamento da mettere poi finalmente un signore che era all'ennesima maratona ci consiglia un abbigliamento moooolto leggero. Gli diamo ascolto ed io indosso la maglia del forum.
piano piano ,come un bambino al parco giochi, mi avvicino alle griglie di partenza estasiato da tutto.
Dopo una pisciatina nell'Arno , arriviamo in fondo alla catena alimentare dei maratoneti (ultimissima griglia) ed aspettiamo lo sparo.
tra una cavolata e l'altra ci passano a fianco i top runners e per un attimo mi assale l'ansia al pensiero che quando loro hanno finito io,forse, sono a metà .
cmq via si parte !!!
camminiamo per diversi metri poi si comincia lentamente a correre , siamo veramente tantissimi, non rieso a tenere un passo idelale ma passo da piccoli scatti quando trovo un buco, ad una corsa lentissima tipo 7'00".
dopo 5 km la situazione non cambia , al 6° km incrociamo i toprunner che sono al 13° entriamo nel parco delle cascine ed ancora c'è il tappo. Provo a defilarmi ma ai lati c'è il fango, quindi armato di pazienza rimango in coda ai palloncini delle 4ore e 45.
piano piano riesco a recuperare terreno e mi godo Firenze senza macchine, la gente è fantastica ci incoraggia ad ogni km, addirittura dalle finestre di casa ci applaudono e ci incitano, urlo GRAZIE!!!ad ogni passo.
tutto procede abbastanza bene, ho solo il problema del caldo e dell'umidità, quindi ai ristori dopo i 20 km mi viene da bere anche troppo e ogni volta riparto con lo stomaco pieno e devo camminare per un pò. Mi prometto che al prossimo bevo meno, ma quando arrivo siamo da capo, la stanchezza arriva e verso il 36° la benzina scarseggia , le ambulanze ronzano come mosche e la paura di non finire arriva.
Non mollo ma decido di non rischiare, alterno corsa e camminata, più si avvicina il traguardo più vedo maratoneti in preda a crampi o svenimenti poi vedo il capannello di teli ma non immagino nemmeno lontanamente cosa sia successo. Arrriva il mitico cartello con scritto 41 km, mi viene da ridere e riparto a correre fino a Piazza santa croce dove come un'oasi nel deserto c'èla scritta ARRIVO!!!!!
il timer da 1;13 ma da real time 4:07
Che dire, mi è piaciuta da matti
Niente da contestare all'organizzazione che è stata spettacolare, il percorso bellissimo, il pubblico da 10 e lode , ed una certezza, è stata la prima e non sarà certo l'ultima!!!!

PS : mi dispiace di non avere conosciuto nessuno del forum

complimenti a tutti!!

keno però montare un tuo amico prima della maratona.......

forse e per quello che che non ho vinto!!

Hai ragione Andrea ti chiedo scusa, ma ero in trance anche io sebbene l'albergo era a 300 mt dalla griglia di partenza ho abbandonato tutto e tutti e mi sono goduto ogni attimo. Gli incontri con gli altri forumendoli sono stati del tutto casuali, l'ultimo di ieri sera a ristorante ho rivisto Pablito e consorte e ha conosciuto l'Alieno.

Keno:
1)ha ragione il Greco: montare l'amico nel pregara non è il massimo
2)La metafora della catena alimentare è splendida!

Keno complimenti anche a te !

gandissimo walter, bravissimo keno! bravi tutti!

Keno hai descritto perfettamente ogni momento del prima e durante la gara, complimenti per aver concluso la tua prima maratona e con un ottimo tempo 

Il metodo Castoro funziona

Ed eccomi anch'io per il resoconto di questa gara organizzata in modo eccellente e affascinante anche solo per i luoghi che attraversa in una città meravigliosa.
L'allenamento che ho sostenuto in avvicinamento a questa gara, aveva rilevato la possibilità di fare bene sulla carta con proiezioni di tempo finale di tutto riguardo; invece l'esperienza del Castoro aveva visto lungo nel senso che, anche solo per il fatto di partire in 4° gate, la presa di ritmo sarebbe avvenuta molto tardi.

Il Greco ha visto lungo in questo senso, infatti solo a metà delle Cascine sono riuscito (in compagnia di Uryens) ad impostare il mio 4:50 che volevo tenere dall'inizio alla mezza, fino a li solo alcuni elastici da 6:00 a 5:25 che avevano comunque dato una prima impronta all'esito della gara.

Al km 30 al ristoro perdo Uryens, lui si ferma a destra io a sinistra poi ci siamo risuperati a vicenda ma non ci siamo più ripresi ed arriviamo così al 32° dove vengo assalito da crampi ai polpacci, l'effetto erano ace di Federer mirati agli stessi e di tanto in tanto mi fermavo stretchando a sbalzo sui marciapiedi appoggiato alle abitazioni.

Così praticamente fino al 39 dove la situazione è migliorata tantissimo anche per la forza di volontà di finirla anche strisciando, anche perchè stavo veramente bene sia di testa che soprattutto di fiato.

Concludo perfino in volata con i goccioloni agli occhi ma non so dirvi se per i polpacci o per aver concluso la mia prima maratona.
Il tempo è 3:48:55 ma non mi interessa, la medaglia al collo di questa manifestazione è qualcosa di più.

Penso però che qualora dovessi ripetere l'esperienza 42 non sarà prima di un'anno anno e mezzo, credo che mi specializzerò in mezze, l'ho trovata una corsa con un dispendio di energie veramente tosto e per quanto uno si alleni in gara può succedere di tutto e quando dico tutto è veramente tutto.
Un pensiero a Luigi che non c'è più.
Pablo

complimenti a tutti siete stati bravissimi....

sono rimasto sconvolto dalla notizia della morte di un runners,condoglianze alla famiglia

Come ha scritto Keno, per i primi 20 km è stato IMPOSSIBILE impostare qualsiasi ritmo. Appena vedevamo un buco, io e Pablo ci infilavamo, ma non potevamo andare a scatti e zigzag per mezza gara. Quindi abbiamo fatto di necessità virtù. A metà gara finalmente la strada più larga e la ressa meno fitta hanno permesso di aumentare il passo. Il crono ormai non aveva più importanza, e abbiamo cercato di non fare sciocchezze. Dopo un ristoro, al km 26 non ho più visto Pablo (capita tra tanta gente) e mi è dispiaciuto, avrei voluto stare con lui almeno fino al 30°. Ho proseguito superando diversa gente, ma erano più loro a rellentare che io ad accelerare. Passo il km 32, entrando nell'ignoto (il lunghissimo da 35 non lo avevo mai completato causa infortunio al polpaccio che ha azzoppato letteralmente la mia preparazione delle ultime 5 settimane). Temo guai proprio al polpaccio, e la crisi del 35°. Invece le gambe staranno benissimo fino alla fine, e anche le energie. Ma il caldo lo pagherò. Al km 38 ho conati e crampi allo stomaco... cammino e poi riprendo, ma devo tenermi a 5'10" per non avere altre crisi. Finisco la corsa a 3h32'57" di real time, ma non riesco a gioire, non subito almeno. Raggiungo la mia famiglia, ma mi tocca sdraiarmi perchè ho la pressione a terra (la massima a 75). Passo 30' in compagnia dei medici del soccorso, e di decine e decine di atleti distrutti. Sembra un campo profughi dopo un bombardamento. Le tende sono piene, hanno finito letti e barelle... e poi la notizia del decesso di un mio coetaneo.
Ok, è stata una bella esperienza, e una festa incredibile della città di Firenze che mi porterò nel cuore. Ma d'ora in poi mi dedicherò solo alle mezze, dove voglio migliorare.
PS: IlGreco, io lo sapevo anche prima che cos'è una maratona. Non l'ho fatta da ignaro. La maratona resta un vento stupendo, ma anche uno sforzo che, alla lunga, stressa il fisico enormemente. E se la disgrazia di Luigi mi ha insegnato qualcosa è non chiedere al mio corpo più di quello che può dare con certezza.

Uryens e Pablo complimenti !

Complimenti, purtroppo esordire in maratona affine novembre e ritrovarsi 20° e tutta quell'umidità lascia il segno.
Firenze è una citta bellissima, c'è un pubblico incredibile ma secondo me non può ospitare una gara da 10000 persone e poi arrivare al traguardo insieme ad un centinaio di persone non mi piace.
Ho preferito Ravenna, 1200 persone sono ottimali per correre.

Dopo aver letto i resoconti dei miei compaesani di una cosa sono certo, non correrò mai a Firenze, sono d'accordo con Loris non può ospitare una gara con 10mila persone.

@ Uryens non era certo riferito a tè

@Pablo se dico che sei partito pensando di fare un certo tempo troppo convinto del metodo Pizzolato dico una cazzata ? con il senno di poi lo consiglieresti ?

Bravi tutti (in particolare gli esordienti)
Un pensiero al povero Luigi

@Pablo e Uryens curiosità: in gara come avete integrato? Perché i problemi che avete avuto potrebbero essere derivati anche da quello oltre che dal caldo e dall'umidità.

Loris posso dirti che ieri ho parlato con un amico che è stato pacer delle 4h e mi ha detto che ci sono stati la bellezza di 1000 ritiri. I problemi sono stati principalmente le troppe persone alla partenza e le condizioni meteo e climatiche inattese

Noto con piacere di non essere l'unico a dire che purtroppo Firenze non puo' ospitare un numero elevato di partecipanti. Era impossibile qualsiasi passo mi son trovato a fermarmi tante di quelle volte per non travolgere chi camminava e bisognava stare attenti ai carrozzini dei Maratonabili. Piu' di una vcolta hanno beccato qualche runner. I ristori sinceramente non li ho capiti. Acqua ok, brodaglia diuluita ai sali imbevibile, te, e limoni..... Banane in umn paio di casi assenti. Biscotti.
Un vero peccato vedere le arance buttate dopo il traguardo.

Il Greco ha scritto:Dopo aver letto i resoconti dei miei compaesani di una cosa sono certo, non correrò mai a Firenze

per me sbagli, resta una delle più belle in italia se non la più bella in assoluto e vale la pena correrla almeno una volta, poi ti farai un'idea tua.