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Messaggio Da -veljko- il Ven 25 Apr 2014, 22:44

la partenza lenta è sicura, anche perchè sono circa 26km quindi ho tutto il tempo per recuperare.

il fatto è che, essendo una distanza strana, non so cosa aspettarmi al di la di divertirmi, godermi il paesaggio (meteo permettendo) e di ritrovare alcuni amici  Very Happy
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Messaggio Da -francesco- il Sab 26 Apr 2014, 00:25

Vai tranquillo in progressione come hai stabilito. Al limite gli ultimi 5 se ne hai aumenti ancora il ritmo. Dai, che ci siamo!
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Messaggio Da Pablo il Sab 26 Apr 2014, 23:18

Forza Paolo,
distanza insolita, sono curioso della tua prestazione.
In bocca al lupo.
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Messaggio Da castoro il Dom 27 Apr 2014, 06:01

un grande in bocca al lupo Paolo
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Messaggio Da -francesco- il Dom 27 Apr 2014, 11:49

dai Paolo, dai che ci sei quasi! Un ultimo sforzo!
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Messaggio Da differentgear il Dom 27 Apr 2014, 18:31

in bocca al lupo a tutti ... attendiamo resoconti Smile
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Messaggio Da walter2.0 il Dom 27 Apr 2014, 18:53

Paolo come e' andata?
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Messaggio Da castoro il Dom 27 Apr 2014, 20:28

Paolo se ci sei batti un colpo
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Messaggio Da -veljko- il Dom 27 Apr 2014, 20:51

eccomi!! breve resoconto...
ho chiuso in 2h 16m 01s al mio Garmin
soddisfatto a metà, erano 25km e pochi metri...quindi 1km in meno di quanto dichiarato....sono stato troppo conservativo, solo al 21km ho iniziato a spingere, avessi iniziato prima a sarebbe stato meglio, anche perché ho fatto l'ultimo km a 4'43 e ne avevo ancora...
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Messaggio Da castoro il Lun 28 Apr 2014, 05:52

bravissimo Paolo, ottima anche la progressione finale

 cheers  cheers  cheers

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Messaggio Da differentgear il Lun 28 Apr 2014, 08:29

Bravissimo Paolo!!!
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Messaggio Da -francesco- il Lun 28 Apr 2014, 08:53

Bravo: media sui 5.23, complimenti!!!!
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Messaggio Da walter2.0 il Lun 28 Apr 2014, 09:07

Bravo Paolo  cheers cheers cheers cheers 
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Messaggio Da Il Greco il Lun 28 Apr 2014, 14:19

La mia tattica era quella di partire tra i 4.20 e 4.30 per finire con un dignitoso 1h e 52' sulla distanza a mè quasi sconosciuta di 25,250km.Sarnico - Lovere 27 aprile 2014 - Pagina 3 4077629197 
Dopo i primi km di leggeri saliscendi mi infilo in un gruppo che teneva il passo di 4.20\km,il gruppo era guidato da una donna e quindi a quel punto potevo pure spegnere l'orologio perché avevo la certezza di un passo costante. Laughing 
Per non restare senza benzina questa volta bevo un paio di sorsi d'acqua a tutti i ristori,incredibilmente non piove,non c'è vento,il sole non picchia,c'è un po' di umidità ma non si può avere tutto nella vita.
Nelle gallerie perdo il segnale gps,quindi verso il 15-16 km non so bene come sono messo,affronto l'ultima salita con l'intento di raggiungere le 2 donzelle che mi precedono e la cosa mi fa restare ancora in partita. Sarnico - Lovere 27 aprile 2014 - Pagina 3 1053679786 
Mancano circa 4 km e la strada su cui siamo è al limite della meraviglia,ma a mè interessa solo di vedere il cartello con la scritta ultimo km,controllo l'orologio e cerco di capire se posso stare sotto l'ora e 50 affraid 
Alla fine sprint da centometrista ne supero 2 sul traguardo e chiudo in 1h47'54" e forse per la prima volta mi ritengo soddisfatto al 100 % Sarnico - Lovere 27 aprile 2014 - Pagina 3 2274958590 

Gara che consiglio a tutti (vero Different ??? bastone ) percorso stupendo,organizzazione buona e poi va bè ci vuole anche un po' di c..o nell'azzeccare il meteo giusto,ma bisogna anche crederci  sunny 
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Messaggio Da Federoca il Lun 28 Apr 2014, 14:33

Bravissimo Paoloooo!!!

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Messaggio Da -veljko- il Lun 28 Apr 2014, 14:47

con più calma provo a descrivere la gara di ieri
primi 10km quasi come da programma, volevo stare sui 5'32" ed invece sono sui 5'36"
come dice bene Il Greco clima ideale, forse un po' umido, il che mi porta a bere ad ogni ristoro
dal 10km inizio la mia progressione, sto bene anzi benissimo, le gambe girano, il fiato è perfetto, la strada meravigliosa, si corre che è un piacere. al 18km aumento leggermente il ritmo, e li faccio il mio sbaglio. avrei dovuto aumentare ulteriormente, stavo benissimo, era tutto perfettamente sotto controllo, avrei dovuto osare almeno 4 o 5 secondi in meno al km...invece continuo la progressione fino al 21km quando accelero sensibilmente andando sui 5' a km, poi incremento ancora negli ultimi due, chiudendo l'ultimo km con il miglior tempo in 4'43"
avrei dovuto osare perchè alla fine non ero neppure stanco, gli ultimi due km li ho letteralmente bevuti, negli ultimi 6km ho superato 150 concorrenti...
detto questo sono, come sempre, contento perchè è una gara bellissima, concordo con Il Greco! molto ben organizzata con uno splendido paesaggio ed alcuni passaggi mozzafiato! al di là di una salitella intorno al 18km è un percorso che letteralmente scivola via sotto i piedi...
gara da mettere in calendario anche il prossimo anno, assolutamente!

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Messaggio Da castoro il Mar 29 Apr 2014, 06:02

grandissimo Il Greco  Sarnico - Lovere 27 aprile 2014 - Pagina 3 4030938888  Sarnico - Lovere 27 aprile 2014 - Pagina 3 4030938888  Sarnico - Lovere 27 aprile 2014 - Pagina 3 4030938888

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Messaggio Da differentgear il Mar 29 Apr 2014, 09:10

Ahahaha sì Il Greco Smile ... bravissimo! Io lo ammetto ho perso lo stimolo ... uno non sto passando un bellissimo periodo a casa, poi sono demoralizzata davvero, ci metto troppo ... ho tempi da tartaruga e non posso permettermi di stare fuori ore per la corsa perchè devo dedicarmi a mia figlia. Così sono praticamente più di due settimane che non corro  Embarassed Sarnico - Lovere 27 aprile 2014 - Pagina 3 1602106721 
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Messaggio Da -francesco- il Mar 29 Apr 2014, 12:35

Bravo il Geco!!!

@veljko: per il prossimo anno ho già cominciato a sondare tra il parentame... Sarnico - Lovere 27 aprile 2014 - Pagina 3 2676593972
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Messaggio Da Il Greco il Mar 29 Apr 2014, 15:05

@Veljko se non l'hai già corsa ti consiglio la 30 Trentina  Cool 

@Castoro-Francesco  Sarnico - Lovere 27 aprile 2014 - Pagina 3 1544059857 

@Different  Sarnico - Lovere 27 aprile 2014 - Pagina 3 3864841750
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Messaggio Da differentgear il Mar 29 Apr 2014, 15:42

nella prossima vita rinasco runner vip Wink ahaha
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Messaggio Da -veljko- il Mar 29 Apr 2014, 23:47

@Il Greco non l'ho mai corsa, la prendo in considerazione allora! Grazie :-))

@-Francesco- è proprio una bella gara, lavoraci per il 2015

@differentgear per il prossimo anno contiamo di averti in griglia, mi raccomando! :-)
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