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Giro del Lago di Bracciano 34km - 16/02/2014

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Messaggio Da rikchecorre il Mer 19 Feb 2014, 18:38

Se intendi gricia mi spiace ma no... è anche detta amatriciana in bianco  Evil or Very Mad Wink
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Messaggio Da walter2.0 il Gio 20 Feb 2014, 08:56

rikchecorre ha scritto:Se intendi gricia mi spiace ma no... è anche detta amatriciana in bianco  Evil or Very Mad Wink

Ma si dice gricia o glicia? Su google sembrerebbe in entrambi i modi, ed il ristorante dove la mangiai la chiamò glicia.................
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Messaggio Da castoro il Gio 20 Feb 2014, 09:17

si dice gricia Wink

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PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
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Messaggio Da Zelig il Sab 22 Feb 2014, 15:20

arieccomi, credo che le cause siano state due:

- scarso allenamento: il mio fisico non ha ancora capito che deve consumare piu' grassi ( ho cominciato la preparazione per la mara poco piu' di due  settimane prima della gara, e a quel tempo stentavo pure a chiudere 10 km)

- serbatoio carboidrati non al top: devo modificare qualcosina nell'alimentazione dei gironi di allenamento e nei giorni pregara...

per il piano alimentare meglio intervenire nel post specifico, appena ho tempo posto... buona domenica... Basketball
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