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Messaggio Da Zelig il Lun 25 Nov 2013, 21:03

Salve,
vorrei fare questa versione 10 km. qualcuno ci sara'?
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Messaggio Da Zelig il Ven 29 Nov 2013, 19:39

mi sono iscritto oggi.... mamma mia partenza anticipata alle ore 8.30. Porto anche cani e fucile, vado a caccia....
ciao
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Messaggio Da castoro il Sab 30 Nov 2013, 04:53

attenzione che domenica c'è anche il blocco del traffico
Wink

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PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
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Messaggio Da -francesco- il Sab 30 Nov 2013, 12:09

Io farò la 21, ci vediamo lì!
L'autocertificazione sembra avere fondamento. Vado in macchina e..incrocio le dita!
-francesco-
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Messaggio Da Zelig il Sab 30 Nov 2013, 13:29

io sono pettorale 275
io sono " gasato" quindi circolo.
cmq in relazione al blocco auto nel sito del comune di Roma c'e' scritto:

CATEGORIE VEICOLARI DEROGATE/ESENTATE DOMENICA 1 DICEMBRE 2013

http://www.comune.roma.it/PCR/resources/cms/documents/CATEGORIEVEICOLARIDEROGATE1DICEMBRE.pdf

al punto 31 e' scritto:

"31. veicoli delle Associazioni o Società sportive appartenenti a Federazioni affiliate al CONI o altre Federazioni riconosciute ufficialmente, o utilizzati da iscritti alle stesse con dichiarazione del Presidente indicante luogo e orario della manifestazione sportiva nella quale l'iscritto è direttamente impegnato;"

quindi la certificazione da scaricare sul sito dovrebbe essere valida !!! Smile
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Messaggio Da castoro il Dom 01 Dic 2013, 06:18

in bocca al lupo ragazzi, poi diteci com'è la gara Wink

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Messaggio Da TheClash976 il Dom 01 Dic 2013, 09:39

Fateci sapere, un grosso "In bocca al lupo" a tutti!
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Messaggio Da -francesco- il Dom 01 Dic 2013, 14:39

1.51.34.
Vabbè, uno schifo. Andrà meglio la prossima. Fino al 15° ho tenuto bene il 5.07 di media, poi sono schiantato. Non mi sono mai fermato, ma i tempi al km erano indecenti.
Mi rifarò!
-francesco-
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Messaggio Da Zelig il Dom 01 Dic 2013, 19:53

-francesco- ha scritto:1.51.34.
Vabbè, uno schifo. Andrà meglio la prossima. Fino al 15° ho tenuto bene il 5.07 di media, poi sono schiantato. Non mi sono mai fermato, ma i tempi al km erano indecenti.
Mi rifarò!
la gara a mio parere era difficile francesco, c'era un ventaccio tremendo !!!

I primi 5 km ero tranquillamente a 4.14 di media senza forzare, me ne andavo bel bello felice, quando le gambe hanno cominciato a diventare pesanti e ho cominciato a sentire la stanchezza sia perche' ero arrivato alla gara stanco per il carico settimanale, ma soprattutto  perche' il vento mi faceva avanzare a fatica.

A quel punto ho preferito rallentare e finire la gara tranquillamente senza forzare. A tratti scendevo a 4.14 in altri ero costretto a rallenta per non forzare causa vento. L'ultimo km l'ho sofferto notevolemente (cosa che on mi capita quasi mai!)
Ho chiuso i 10 km in 42.57 di realtime e 43 di tds. Peccato perche' la gara era veloce.

Tornato a casa ho avuto la sopresa !!!! Mezzaromarun 10 km 1/12/2013 215292660 Mezzaromarun 10 km 1/12/2013 215292660 Mezzaromarun 10 km 1/12/2013 215292660  posizione 18 assoluta e 2 di categoria: mi spetta il premio. anche si si tratta di un calzino bucato, lo voglio!!!! Mezzaromarun 10 km 1/12/2013 2274958590 Mezzaromarun 10 km 1/12/2013 2274958590 Mezzaromarun 10 km 1/12/2013 2274958590 

due paroline per l'organizzazione che definirei un po' approssimativa. Basti pensare che siamo partiti con 15 minuti di ritardoperche' hanno spostato il gonfiabile dello starter di circa 150 mt.

Mezzaromarun 10 km 1/12/2013 Cattur10
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Messaggio Da Il Greco il Lun 02 Dic 2013, 00:24

-francesco- ha scritto:1.51.34.
Vabbè, uno schifo. Andrà meglio la prossima. Fino al 15° ho tenuto bene il 5.07 di media, poi sono schiantato. Non mi sono mai fermato, ma i tempi al km erano indecenti.
Mi rifarò!
L'importante è non fermarsi,ok i tempi verranno cheers
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Messaggio Da castoro il Lun 02 Dic 2013, 06:03

-francesco- hai voluto a tutti i costi correre questa gara pur sapendo che non avevi nelle gambe una mezza maratona, già è tanto che l'hai finita ancora in piedi
Wink

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Messaggio Da differentgear il Lun 02 Dic 2013, 08:22

Bravi ragazzi!!! Se voi vi lamentate dei tempi ... Wink ehehe
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Messaggio Da Zelig il Lun 02 Dic 2013, 09:20

buuuuu buuuuu Mezzaromarun 10 km 1/12/2013 3780511091 cattivi!


per Francesco:. ma. in quanto volevi chiuderla?
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Messaggio Da -francesco- il Lun 02 Dic 2013, 10:21

Mi sarei accontentato di un secondo in meno di 1.49.24...ma proprio non ne avevo.
@castoro: ma si, hai ragione, l'importante è divertirsi!

Devo capire ancora da dove provenisse la crostata di fine gara. Non era quella da discount, l'ho trovata nettamente al di sopra della media!
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Messaggio Da Il Greco il Lun 02 Dic 2013, 14:25

Zelig Mezzaromarun 10 km 1/12/2013 2989078965 
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Messaggio Da Zelig il Lun 02 Dic 2013, 15:05

@ Il greco: Mezzaromarun 10 km 1/12/2013 1665618187 

per francesco: guarda che io al discount trovo prodotti migliori che negloi altri supermercati.  Prova a trovare , per esempio, caffe' decaffeinato con metodo naturale e non chimico: io l'ho trovato solo in un discount...ok 

cmq la crostatina non l'ho provata...
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Messaggio Da castoro il Mar 03 Dic 2013, 04:08

concordo con Zelig, ci sono dei prodotti di Eurospin che sono eccezionali, molto meglio di conad e sma
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Messaggio Da -francesco- il Mar 03 Dic 2013, 18:46

Era per dire che sembrava una crostata fatta in casa, non commerciale. io ne ho preso 4 pezzi all'arrivo....Embarassed Mezzaromarun 10 km 1/12/2013 2472653932 
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