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Gara ore 20.00, mangio?

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Messaggio Da Lumachina86 il Lun 06 Mag 2013, 11:33

Ciao a tutti!
Ho un dubbio amletico che mi assale: martedì parteciperò ad una gara cittadina di 6km che partirà alle 20.
Io solitamente mangio alle 19.45/20.00 e soffro abbastanza la fame (in generale).
Esco dal lavoro alle 19 e poi andrò alla gara: cosa mangio? Il digiuno non è contemplato Very Happy Potrei svenire dopo pochi km.

Pensavo ad un paio di fette con la marmellata appena uscita dal lavoro (non posso mangiare durante, a meno di accamparmi di nascosto in bagno). Riesco a digerirle prima della gara?
Altrimenti mi sa che dovrò buttarmi su una bevanda zuccherata (estathè) giusto per non morire durante la gara.

Avete qualche consiglio da darmi?

Grazie!

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Messaggio Da castoro il Lun 06 Mag 2013, 13:15

frutta o crackers Wink

io ormai ho preso questa abitudine, un'ora prima della partenza di una gara o mangio un pacchetto di crackers o una mela
Wink

_________________
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PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
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Messaggio Da Ospite il Lun 06 Mag 2013, 14:53

portati qualcosa al lavoro e mangia almeno 3 ore prima,
poco prima puoi fare come Roberto ma non di più altrimenti rigetti per strada

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Gara ore 20.00, mangio? Empty Re: Gara ore 20.00, mangio?

Messaggio Da Lumachina86 il Lun 06 Mag 2013, 20:09

Aggiudicata la mela alle 19, appena esco.
ADB, non posso mangiare al lavoro: dovrei accamparmi in bagno di nascosto e non è il caso Very Happy

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Messaggio Da Ospite il Lun 06 Mag 2013, 20:31

ah, allora è meglio di no Very Happy

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