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1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
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1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
Allora ragazzi, è stata veramente dura, quasi 5 mesi di lotta con il Comune e il comando dei vigili urbani per avere l'autorizzazione, ma finalmente ieri mattina ho avuto l'ok "ufficioso" in attesa del documento ufficiale di approvazione per organizzare il 1° Memorial Paolo Palamara per domenica 16 giugno 2013 nella pineta di Castelfusano ad Ostia.
Nella locandina ufficiale trovate tutti i dettagli, come potete vedere la manifestazione è associata ad una donazione per una onlus di Roma che conosco personalmente dal 2009, potete tutti andare a visionare l'associazione e conoscere i bambini e se potete portate i vostri figli a giocare con loro, non sono bambini infetti, hanno solo la sfortuna di avere patologie come la leucemia e hanno bisogno di tanto affetto e spensieratezza.
Ecco la locandina ufficiale della manifestazione, mi raccomando tutti gli amici romani e per tutti gli altri magari potete approfittare dell'occasione per un bel weekend romano
http://www.robertotiberi.com/memorial-paolo-palamara.pdf
Nella locandina ufficiale trovate tutti i dettagli, come potete vedere la manifestazione è associata ad una donazione per una onlus di Roma che conosco personalmente dal 2009, potete tutti andare a visionare l'associazione e conoscere i bambini e se potete portate i vostri figli a giocare con loro, non sono bambini infetti, hanno solo la sfortuna di avere patologie come la leucemia e hanno bisogno di tanto affetto e spensieratezza.
Ecco la locandina ufficiale della manifestazione, mi raccomando tutti gli amici romani e per tutti gli altri magari potete approfittare dell'occasione per un bel weekend romano
http://www.robertotiberi.com/memorial-paolo-palamara.pdf
Ultima modifica di castoro il Sab 22 Giu 2013, 07:23 - modificato 1 volta.
Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
Bellissima iniziativa Roberto !
Lenz76- Moderatore
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Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
presente!!! cerchiamo di essere in tanti
max cave- Corsa Veloce
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Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
Sicuramente sarò presente
freccia- Piè Veloce
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Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
Certamente presente!
Ringhio- Corsa Veloce
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Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
Bravo Roby, davvero una gran bella iniziativa, mi spiace proprio non poterci essere...BRAVO
Fra80- Corsa Media
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Guidolopez- Corsa Veloce
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Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
creato anche l'evento su facebook:
https://www.facebook.com/events/157177644459839/?notif_t=plan_user_joined
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Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
Roberto sei proprio una bella persona
ilmara- Piè Veloce
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Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
ilmara ha scritto:Roberto sei proprio una bella persona
Ti ringrazio ma per me è anche troppo poco per ricordare un caro amico e avendo un figlio con un problema non posso far altro che aiutare bambini malati quando ne ho la possibilità
Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
Allora ragazzi, ieri mi ha contattato il Comune e lunedì vado a ritirare l'autorizzazione per la gara, quindi ormai abbiamo tutto e non resta che aspettare il 16 giugno. La squadra di Paolo mi ha detto che saranno presenti, spero proprio che possa esserci anche la sua famiglia
Spero che possano intervenire in tanti in modo che si possa donare molti soldi, lo scorso anno complice la pioggia, il freddo (era il 1° dicembre) e un'organizzazione in fretta e furia in sole 2 settimane, nonostante eravamo una cinquantina di persone riuscimmo a donare ben 521 €, quest'anno puntiamo almeno a raddoppiare la somma, ripeto, anche chi non può intervenire o anche chi per ragioni giustamente logistiche non potrà esserci, lo prego di contattarmi per effettuare una donazione, sono sicuro che Paolo ne sarebbe contento di sapere che il 1° memorial ufficiale in suo nome sia associato ad un'operazione benefica.
So che c'è molto scetticismo, si sente in giro di tante fregature con queste associazioni, ma vi do la mia parola avendo visto e toccato con mano il tutto e continuo ad invitare gli amici romani a visitare la struttura e conoscere i bambini, se volete un sabato o una domenica posso accompagnarvi per farveli conoscere
Spero che possano intervenire in tanti in modo che si possa donare molti soldi, lo scorso anno complice la pioggia, il freddo (era il 1° dicembre) e un'organizzazione in fretta e furia in sole 2 settimane, nonostante eravamo una cinquantina di persone riuscimmo a donare ben 521 €, quest'anno puntiamo almeno a raddoppiare la somma, ripeto, anche chi non può intervenire o anche chi per ragioni giustamente logistiche non potrà esserci, lo prego di contattarmi per effettuare una donazione, sono sicuro che Paolo ne sarebbe contento di sapere che il 1° memorial ufficiale in suo nome sia associato ad un'operazione benefica.
So che c'è molto scetticismo, si sente in giro di tante fregature con queste associazioni, ma vi do la mia parola avendo visto e toccato con mano il tutto e continuo ad invitare gli amici romani a visitare la struttura e conoscere i bambini, se volete un sabato o una domenica posso accompagnarvi per farveli conoscere
Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
io non ci sarò quel giorno altrimenti sarei venuto. Non lo conoscevo ma una buona iniziativa va premiata.
Lo stesso giorno andrò da mia madre a Frosinone e se avrò tempo parteciperò ad un altro evento per ricordare un collega che stava nella mia vecchia società morto lo scorso anno in un incidente stradale.
La podistica Solidarietà, molto seriamente ha organizzato una gara nel suo paese in provincia di Frosinone a circa 30 km da casa. Mi piacerebbe onorarlo
Lo stesso giorno andrò da mia madre a Frosinone e se avrò tempo parteciperò ad un altro evento per ricordare un collega che stava nella mia vecchia società morto lo scorso anno in un incidente stradale.
La podistica Solidarietà, molto seriamente ha organizzato una gara nel suo paese in provincia di Frosinone a circa 30 km da casa. Mi piacerebbe onorarlo
Ospite- Ospite
Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
so di quella gara e so che andrà anche Lisa (una tua bellissima ex compagna di squadra ), quindi non preoccuparti
Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
Rob io naturalmente riconfermo la mia presenza; metterò 10 euro.
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max cave- Corsa Veloce
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Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
ok max, se puoi ti aspetto verso le 7.30 che c'è da preparare anche il percorso
io sarò lì per le 7.00
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Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
Io non posso ... mi sarebbe proprio piaciuto anche scendere a Roma dopo tanto tempo ma per il prossimo anno se organizzi ci vengo di sicuro. Invece per contribuire come si fa?
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Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
se vuoi fare una donazione (e questo invito è rivolto a tutti), ti mando un mp con il mio iban, così lunedì mattina faccio un bonifico cumulativo all'associazione con tutti i soldi raccolti
Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
ok perfetto avrei preferito esserci perchè è importante "esserci" ... ma me lo tengo a memoria per il prossimo anno ... intanto per lo meno una donazione
differentgear- Moderatrice Pink
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Località : Trento
Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
ho dimenticato una cosa:
per chi può/vuole fare una donazione minima di 50 €, posso farvi fare dall'associazione una ricevuta di donazione che potete scaricare dalle tasse
per chi può/vuole fare una donazione minima di 50 €, posso farvi fare dall'associazione una ricevuta di donazione che potete scaricare dalle tasse
Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
Non dovendo più andare a Frosinone ed aver rimandato il tutto, se risolvo una cosa potrei esserci.
Eventualmente ci vediamo domenica verso le 8.30
Eventualmente ci vediamo domenica verso le 8.30
Ospite- Ospite
Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
Grande Antonio, se ci sei mi fa molto piacere e anzi, se te la senti, vorrei vedere come te cavi contro i "mostri" della mia squadra, se riesci a batterli sarebbe un bello smacco per loro che giocano in casa
Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
ahah, no, no sono un po acciaccato e se vengo penso di non strafare. Sotto i 4/km sicuramente ma non posso forzare. Ieri ci si è messo anche il ginocchio che da un po che è infastidito nella parte posteriore (quella della piega) e non vorrei saltare la Brixen, però dai sarà senz'altro una bella garetta e magari potrei farla con Max sempre che lui non voglia tirarla al...Max
Ospite- Ospite
Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
In quel punto c'è un incrocio di 3 muscoli, il popliteo, il gastrocnemio e il plantare.
Purtroppo è una parte molto delicata, pensa che ad esempio non si può massaggiare perchè in quel punto c'è un groviglio di muscoli e tendini e con una pressione sbagliata si rischia di fare danni, infatti in genere si massaggia solo nei massaggi relax.
L'unica cosa è un pò di ghiacchio per sfiammare la parte
Purtroppo è una parte molto delicata, pensa che ad esempio non si può massaggiare perchè in quel punto c'è un groviglio di muscoli e tendini e con una pressione sbagliata si rischia di fare danni, infatti in genere si massaggia solo nei massaggi relax.
L'unica cosa è un pò di ghiacchio per sfiammare la parte
Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
grazie Roberto, oggi ho valutato con esattezza il punto esatto del fastidio.
La parte posteriore in realtà era un risentimento che mi ha confuso, poi scomparso. Ora so con esattezza che trattasi della testa della fibula. Parliamo sempre di fastidio e non dolore. Comunque domenica a meno che non peggiori non dovrebbero esserci problemi a correre 5 km anche perché facendoli intorno ai 3'50'' non dovrei avvertire granché
La parte posteriore in realtà era un risentimento che mi ha confuso, poi scomparso. Ora so con esattezza che trattasi della testa della fibula. Parliamo sempre di fastidio e non dolore. Comunque domenica a meno che non peggiori non dovrebbero esserci problemi a correre 5 km anche perché facendoli intorno ai 3'50'' non dovrei avvertire granché
Ospite- Ospite
Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
quanto darei per correre a 3.50 anche stramazzando e invece per te è un passo da "riposo"
Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
tirarla.....adesso sto messo male...potrei farla al massimo a 4'10"
max cave- Corsa Veloce
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Età : 50
Località : Roma Est - Cave
Re: 1° Memorial Paolo Palamara - 16/06/2013 Ostia (RM)
Dici bene Max, certe volte bisogna saper resistere.
Domattina faccio un salto veloce dall'osteopata che ieri ed oggi era pieno, ma solo per un breve controllo perché la visita ce l'ho lunedì alle 16. Vediamo cosa dice, mi rimetto alla sua competenza e se c'è da fermarsi mi fermo. Questo periodo non avrei alcun problema a non correre anche per 1 mese e mezzo anche perché volevo darmi uno stop per rigenerarmi un po.
Anche dopo i recenti infortuni del 2011 e 2012 dove sono stato fermo rispettivamente 4 e 2 mesi e mezzo ho sempre ripreso in tempi piuttosto brevi la condizione pertanto non mi preoccupo assolutamente e con questo caldo andare in piscina non è poi tanto male.
L'unica cosa è che vorrei almeno camminando fare la Brixen per arrivare su in cima.
Domattina faccio un salto veloce dall'osteopata che ieri ed oggi era pieno, ma solo per un breve controllo perché la visita ce l'ho lunedì alle 16. Vediamo cosa dice, mi rimetto alla sua competenza e se c'è da fermarsi mi fermo. Questo periodo non avrei alcun problema a non correre anche per 1 mese e mezzo anche perché volevo darmi uno stop per rigenerarmi un po.
Anche dopo i recenti infortuni del 2011 e 2012 dove sono stato fermo rispettivamente 4 e 2 mesi e mezzo ho sempre ripreso in tempi piuttosto brevi la condizione pertanto non mi preoccupo assolutamente e con questo caldo andare in piscina non è poi tanto male.
L'unica cosa è che vorrei almeno camminando fare la Brixen per arrivare su in cima.
Ospite- Ospite
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