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Messaggio Da BeppeNonantola il Dom 08 Dic 2013, 21:26

4 h, al 25 dolore intensi alla caviglia ma non ho mollato.
Grazie Castoro!!! Beppe
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Messaggio Da gopium il Dom 08 Dic 2013, 22:35

Ottimo Beppe!!! cheers cheers cheers 
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Messaggio Da loris il Dom 08 Dic 2013, 23:04

Stamattina ho guardato tds e davano Ferica a  2h14' alla mezza poi è sparita dalla classifica e anche adesso non figura...ho paura che qualcosa sia andato storto...speriamo bene.
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Messaggio Da castoro il Lun 09 Dic 2013, 06:11

BeppeNonantola ha scritto:4 h, al 25 dolore intensi alla caviglia ma non ho mollato.
Grazie Castoro!!! Beppe
4h nette ??????
affraid affraid affraid affraid affraid 

grandissimo Beppe
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speriamo che Federica ci dia presto sue notizie
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Messaggio Da BeppeNonantola il Lun 09 Dic 2013, 07:23

Ciao Castoro, 4 nette.
A Carpi il 13 ottobre ho fatto 3:59. Questa era più impegnativa, tutta in falsopiano (vedi altimetria nella mia registrazione Garmin qui sotto).
Devo migliorare Wink

Per il mio Garmin ho fatto 3:57!!

http://connect.garmin.com/activity/413493839

Cosa mi consigli di fare in settimana per lo scarico???

PS: Ho finito una maratona, e già desidero farne un' altra, ma non si placa mai????

Ciao, Beppe
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Messaggio Da Federoca il Lun 09 Dic 2013, 09:39

Purtroppo non vi racconto nulla di buono oggi...
L' umore era alle stelle ieri, ma, pur sentendomi bene anche fisicamente, sapevo che qualcosa non andava. Infatti sono partita molto più piano di quanto avrei voluto, non ho tenuto molto conto del Garmin ma faticavo a stare sotto ai 6. Passati i primi km in centro e usciti dalla città, il percorso iniziava a salire e quella salita l'ho sentita tutta. Le gambe non c'erano, il percorso, che conosco a memoria, mi stava annoiando parecchio, soffrivo tantissimo il freddo alle gambe (scelta SBAGLIATISSIMA quella di mettermi i pantaloni corti) e i calzettoni a compressione graduata mai provati prima si sono rivelati troppo spessi nel piedi e mi hanno schiacciato i pollici rendendomi le unghie viola...Evil or Very Mad. Già al 10° volevo ritirarmi, poi ho trovato la compagnia di tre ragazze ed ho un pò stretto i denti. Ma loro andavano troppo "veloci" per me e le ho perse dopo un pò. Al ristoro della mezza maratona sono stata raggiunta dalla mia stupenda amica Liliana con i palloncini delle 4.30 ed ho pensato che l' unico modo per continuare era unirmi a lei... ma le gambe mi facevano troppo male ovunque, un male strano, sordo, e soffrivo troppo. Allo spugnaggio dei 22,500 km mi sono chiesta se valeva davvero la pena continuare, rischiando di farmi male davvero. No, mi sono detta, ne avevo abbastanza. E così mi sono fermata li. Lasciamo perdere il fatto che prima di venirmi a recuperare è passata 1 ora e 45 minuti... che se me lo dicevano prima raccoglievo le mie ultime forze e tornavo indietro ai 21 km dove c'era la raccolta degli atleti. Mi sono congelata, con il freddo che c'era... Unica pecca di una gara organizzata alla perfezione, la consiglio a tutti!
Io non so se la farò di nuovo, anche il fatto di conoscere così bene il percorso mi ha fatto annoiare parecchio.
Ho pagato tanti errori fatti prima della gara, il poco allenamento, l' alimentazione scorretta delle ultime settimane, ma devo anche capire da cosa è dovuto questo malessere fisico che mi accompagna da un pò. Ora stacco un pò, almeno un paio di settimane in cui correrò solo alla domenica, poi a Natale sarò in ferie due settimane ed avrò tutto il tempo per riprendere, con serenità, alla luce del sole e nelle ore più calde della giornata.

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Messaggio Da walter2.0 il Lun 09 Dic 2013, 09:47

E va bene Federica fa niente l'importante è non farsi male e sopratutto divertirsi. Se deve essere sofferenza meglio staccare.

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Messaggio Da differentgear il Lun 09 Dic 2013, 10:04

Fede i giorni no capitano ... peccato sia capitato un giorno di gara. Ma con tutto quello che hai fatto quest'anno ... direi che sei stata bravissima Smile
Non è che spii influenze? Io ieri in allenamento ho fatto schifo e sta notte mi sono ritrovata con l'intestinale Sad
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Messaggio Da gopium il Lun 09 Dic 2013, 10:13

Brava comunque Federica, ritirarsi è forse anche più dura che finire una maratona.

Siamo li che ci alleniamo per mesi, la settimana che precede la maratona siamo euforici e non vediamo l'ora di essere sullo start, partiamo convinti e poi qualcosa non va e non è tanto il problema fisico, ma una lotta mentale con se stessi, se ha senso resistere o se vale la pena ritirarsi.

Come hai scritto, per me ci sono 3 fattori che ti hanno fermato: pantaloncino corto, con queste temperature a meno che non sei un professionista, ti ammazza i muscoli, poi mettere qualcosa di nuovo, ovvero i calzini è un errore da evitare su una distanza così lunga, sempre cose ben collaudate per una maratona e terzo, psicologicamente devastante è il percorso, se lo conosci a memoria, la noia ti può annientare la testa.

Non prenderla come una sconfitta, anzi, tutte cose che metti in saccoccia, che fanno esperienza.

Ora riposati, tra qualche settimana prefiggiti un obbiettivo e comincia ad allenarti serena ma con determinazione, vedrai che la voglia ti torna e la corsa migliorerà.
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Messaggio Da Federoca il Lun 09 Dic 2013, 10:31

Il grande OBIETTIVO 2014 è già fissato, a fine giugno, quindi ho tutto il tempo per allenarmi come si deve per una sfida così dura!

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Messaggio Da freccia il Lun 09 Dic 2013, 10:55

Fede, hai fatto bene a fermarti....
la corsa è un paicere e se uno non sta bene è giusto che si fermi
Ci saranno altre gare
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Messaggio Da BeppeNonantola il Lun 09 Dic 2013, 11:31

Mi spiace non averti incontrata. Non pensarci, guarda alla prossima.
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Messaggio Da freccia il Lun 09 Dic 2013, 11:42

Beppe,
complimenti per il risultato della maratona
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Messaggio Da Federoca il Lun 09 Dic 2013, 11:45

E' dispiaciuto anche a me, ma con tutta quella gente era davvero difficile senza darsi un appuntamento preciso. C'era anche Unalieno, ma non ho visto nemmeno lui, lo ha incontrato il mio compagno mentre correvano... ma decisamente su altri tempi rispetto al mio!!  Maratona di Reggio Emilia, 08 dicembre 2013 - Pagina 4 1239994158

Comunque Beppe, ti faccio i miei complimenti per la tua maratona, Reggio non è un percorso facile e tu lo hai affrontato benissimo!!  Maratona di Reggio Emilia, 08 dicembre 2013 - Pagina 4 4276036207 

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Messaggio Da loris il Lun 09 Dic 2013, 12:53

No, mi dispiace! Ieri avevo un po' capito che qualcosa non andava quando non ti ho più vista in classifica, l'importante comunque è che non ti sei fatta male.
Sicuro il freddo, i pantaloncini e le calze nuove hanno le loro colpe ma alla fine è tutta esperienza!
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Messaggio Da Pablo il Lun 09 Dic 2013, 12:57

Fede il tuo racconto ha lo stesso identico valore di una grande prestazione;
in quei momenti non è facile decidere cosa fare e una volta deciso che la scelta fatta sia quella giusta.
Il ritiro è la strada più semplice quando ti trovi a pensare che la giornata non va, però tu ci hai provato e sei arrivata a più di metà gara quindi hai stretto i denti e già per questo hai vinto.
Ti rifarai con gli interessi Federica.
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Messaggio Da castoro il Lun 09 Dic 2013, 14:00

Fede mi spiace molto che sia andata così, ma se non ti sentivi di continuare hai fatto bene, fossero stati gli ultimi 5km era un conto, ma ne mancavano ancora tanti ....

Beppe, un paio di uscite di CL
Wink

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Messaggio Da Federoca il Lun 09 Dic 2013, 14:23

Grazie ragazzi!  Maratona di Reggio Emilia, 08 dicembre 2013 - Pagina 4 3864841750 

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Messaggio Da rikchecorre il Lun 09 Dic 2013, 14:29

Brava Fede.. hai fatto la scelta giusta  ok 
Federoca ha scritto:..sono stata raggiunta dalla mia stupenda amica Liliana con i palloncini delle 4.30..
Ma la sora Liliana ormai fa la pacer a tempo pieno??  risata
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Messaggio Da Federoca il Lun 09 Dic 2013, 16:33

E' una persona meravigliosa, l'ho conosciuta di persona sabato sera a cena e poi l'ho rivista domenica. Se fossi stata un pò più in forma l' avrei seguita e sono certa che in sua compagnia il tempo sarebbe passato più che veloce!

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Messaggio Da Violetta il Lun 09 Dic 2013, 20:16

Complimenti Beppe e anche Fede che alla prossima si riscatterà sicuramente!  Maratona di Reggio Emilia, 08 dicembre 2013 - Pagina 4 4276036207 
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Messaggio Da keno71 il Lun 09 Dic 2013, 20:34

io non so cosa vuol dire correre una maratona, ma so che se c'è il rischio di farsi male e non è divertente meglio ritirarsi  Wink poi come hanno già detto è tutta esperienza!

ciao Keno
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Messaggio Da uryens76 il Mer 11 Dic 2013, 12:45

Grande Beppe!  ok 
Fede: sai come la penso... correre deve essere un piacere, se la fatica diventa sofferenza, allora oltre a rischiare infortuni (che poi ti terrebbero lontana dalla strada per molto più tempo) rischi anche di disamorarti di questo sport. Il dispiacere ci stà, ma di occasioni per rifarti ce ne saranno altre, e lo sai meglio di me. Di gare ce ne sono sempre. Il gruppo imolese del forum ti aspetta qua per la mezza di Marzo!
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Messaggio Da Federoca il Mer 11 Dic 2013, 15:18

Grazie Marco, la metto in calendario, ma stavolta pretendo la presenza di tutti a pranzo!!! Very Happy

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Messaggio Da uryens76 il Mer 11 Dic 2013, 15:27

ok Stavolta non ci sono scuse!
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Messaggio Da Pablo il Mer 11 Dic 2013, 20:49

Talmente sicuro di esserci che ho il posticino a 200 metri dall'arrivo.
Sono o non sono il cambusiere del forum?
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Messaggio Da uryens76 il Gio 12 Dic 2013, 08:14

Che posticino hai in mente, "cambusiere"?
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Maratona di Reggio Emilia, 08 dicembre 2013 - Pagina 4 Empty Re: Maratona di Reggio Emilia, 08 dicembre 2013

Messaggio Da Federoca il Gio 12 Dic 2013, 09:41

Bene Pablo!  ok 

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Maratona di Reggio Emilia, 08 dicembre 2013 - Pagina 4 Empty Re: Maratona di Reggio Emilia, 08 dicembre 2013

Messaggio Da Pablo il Gio 12 Dic 2013, 13:00

uryens76 ha scritto:Che posticino hai in mente, "cambusiere"?

Per Runner di un forum per giunta di stampo Romano credo che il ristorante "Forum Corneli" possa essere solo il posto giusto.  Maratona di Reggio Emilia, 08 dicembre 2013 - Pagina 4 2122470080
Per fare capire gli Imolesi e limitrofi è l'ex Sersanti, fra le altre cose di una mia carissima amica, eh certo da buon cambusiere essere amico di un ristoratore è il minimo.
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Messaggio Da BeppeNonantola il Lun 06 Gen 2014, 18:18

Cari tutti, Buon Anno a tutti!
Come va?

Oggi ho inaugurato l' anno con la Maratona di Crevalcore(vicino Bologna) in 3:54.
Un saluto a tutti!
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