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Messaggio Da ilmara il Sab 08 Giu 2013, 15:53

Cavolo, 400 km sono proprio pochi però Sad
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Messaggio Da Ospite il Sab 08 Giu 2013, 15:59

le A1 ed A2 ci fai veramente poco, con le A1 sei fortunato a farne 400. Io dopo i 300 le uso soltanto su Tapis che sono leggere e non serve la reattività ottimale

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Messaggio Da differentgear il Sab 08 Giu 2013, 18:04

sì Marco si può Smile ehehee
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Messaggio Da Federoca il Lun 10 Giu 2013, 16:21

Dopo la corsa in montagna di ieri, oggi ho le gambe a pezzi!

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Messaggio Da Violetta il Lun 10 Giu 2013, 20:16

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Messaggio Da castoro il Lun 10 Giu 2013, 21:18

è una cosa veramente incredibile, mentre preparavo il passatore nonostante i ritmi da bradipo avevo spesso stanchezza alle gambe e dolore ai polpacci, da quando ho fatto quella gara nonostante sono tornato a correre su ritmi molto veloci e distanze molto brevi ho le gambe che stanno una favola.
Per domani è prevista cmq una corsa lenta di scarico e dato che in passato ho fatto spesso la cavolata di dire: vabbè però sto bene, sto in forma quasi quasi tiro l'allenamento, domani rispetterò il programma che mi sono dato
Wink

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Messaggio Da Violetta il Lun 10 Giu 2013, 21:42

Sì è normale, anch'io quando facevo molti km avevo costantemente dolorini qua e là, erano parte di me e mi ci ero pure affezionata, seppur non ho mai lavorato sulla velocità.
Ma ora voglio riprendere pian piano i vecchi allenamenti anche a costo di riprendermi gli amati dolorini! Very Happy
A proposito, ho appena letto dei bellissimi racconti di chi ha corso la 9 colli....sono già iscritta con il pensiero! cheers
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Messaggio Da castoro il Mar 11 Giu 2013, 07:12

un pò stanco ma le gambe stanno veramente bene, però stamattina come detto farò una corsetta leggera di scarico per evitare di fare ....azzate
Wink

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Messaggio Da Lenz76 il Mar 11 Giu 2013, 07:14

cheers

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PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da differentgear il Mar 11 Giu 2013, 08:15

Anche io bene Smile
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Messaggio Da Federoca il Mar 11 Giu 2013, 08:28

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Messaggio Da walter2.0 il Mar 11 Giu 2013, 08:33

Bene
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Messaggio Da loris il Mer 12 Giu 2013, 05:47

Stanco, ho dormito male.
Nel pomeriggio vedrò di riposarmi un po' anche perché stasera avrei una grara alle 20.
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Messaggio Da castoro il Mer 12 Giu 2013, 05:49

in bocca al lupo Loris
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io oggi mi sento un pò stanco, ma cmq molto bene
ok

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Messaggio Da michelerossi4 il Mer 12 Giu 2013, 06:04

Stanco...prima settimana col turno di notte...Sleep
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Messaggio Da walter2.0 il Mer 12 Giu 2013, 06:25

Bene ma avrei dormito ancora un po
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Messaggio Da Lenz76 il Mer 12 Giu 2013, 07:17

Benissimo !!

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Messaggio Da Bomber87 il Mer 12 Giu 2013, 08:01

@ Loris in bocca al lupo per stasera e ovviamente facci sapere
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Messaggio Da differentgear il Mer 12 Giu 2013, 08:32

Anche io avrei dormito ancora ... non un pò ... altro che sveglia alle 4 per correre Oggi mi sento... - Pagina 33 1602106721
In bocca al lupo per la gara Loris Very Happy
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Messaggio Da Federoca il Mer 12 Giu 2013, 08:33

Assonnata, come ogni mattina!

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Messaggio Da Ospite il Mer 12 Giu 2013, 16:03

meglio starmi alla larga oggi
le faccine DOVE CASPITA SONOOOOOOOOOO????????

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Messaggio Da ilmara il Mer 12 Giu 2013, 17:54

Appena tornato dalla depilazione al petto........che maleeeeeeeeeeee affraid
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Messaggio Da Federoca il Mer 12 Giu 2013, 17:55

affraid

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Messaggio Da castoro il Mer 12 Giu 2013, 18:21

ilmara ha scritto:Appena tornato dalla depilazione al petto........che maleeeeeeeeeeee affraid


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Messaggio Da Ospite il Mer 12 Giu 2013, 19:58

non la fai da solo? ah, che furbetto:D

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Messaggio Da Violetta il Mer 12 Giu 2013, 20:32

Chissà che male affraid

Oggi invece mi sono fatta un bello scrub ai piedi, poveretti come erano conciati, ora sono lisci e morbidosi....ci voleva! Very Happy
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Messaggio Da castoro il Gio 13 Giu 2013, 06:04

maluccio, raffreddore e un leggero mal di gola
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Messaggio Da walter2.0 il Gio 13 Giu 2013, 07:04

benissimo dopo la corsetta di ieri sera
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Messaggio Da Federoca il Gio 13 Giu 2013, 07:11

Felice!

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Messaggio Da Bomber87 il Gio 13 Giu 2013, 08:05

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