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Messaggio Da ilmara Sab 08 Giu 2013, 15:53

Cavolo, 400 km sono proprio pochi però Sad
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Messaggio Da Ospite Sab 08 Giu 2013, 15:59

le A1 ed A2 ci fai veramente poco, con le A1 sei fortunato a farne 400. Io dopo i 300 le uso soltanto su Tapis che sono leggere e non serve la reattività ottimale

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Messaggio Da differentgear Sab 08 Giu 2013, 18:04

sì Marco si può Smile ehehee
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Messaggio Da Federoca Lun 10 Giu 2013, 16:21

Dopo la corsa in montagna di ieri, oggi ho le gambe a pezzi!
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Messaggio Da Violetta Lun 10 Giu 2013, 20:16

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Messaggio Da castoro Lun 10 Giu 2013, 21:18

è una cosa veramente incredibile, mentre preparavo il passatore nonostante i ritmi da bradipo avevo spesso stanchezza alle gambe e dolore ai polpacci, da quando ho fatto quella gara nonostante sono tornato a correre su ritmi molto veloci e distanze molto brevi ho le gambe che stanno una favola.
Per domani è prevista cmq una corsa lenta di scarico e dato che in passato ho fatto spesso la cavolata di dire: vabbè però sto bene, sto in forma quasi quasi tiro l'allenamento, domani rispetterò il programma che mi sono dato
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Messaggio Da Violetta Lun 10 Giu 2013, 21:42

Sì è normale, anch'io quando facevo molti km avevo costantemente dolorini qua e là, erano parte di me e mi ci ero pure affezionata, seppur non ho mai lavorato sulla velocità.
Ma ora voglio riprendere pian piano i vecchi allenamenti anche a costo di riprendermi gli amati dolorini! Very Happy
A proposito, ho appena letto dei bellissimi racconti di chi ha corso la 9 colli....sono già iscritta con il pensiero! cheers
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Messaggio Da castoro Mar 11 Giu 2013, 07:12

un pò stanco ma le gambe stanno veramente bene, però stamattina come detto farò una corsetta leggera di scarico per evitare di fare ....azzate
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Messaggio Da Lenz76 Mar 11 Giu 2013, 07:14

cheers
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Messaggio Da differentgear Mar 11 Giu 2013, 08:15

Anche io bene Smile
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Messaggio Da Federoca Mar 11 Giu 2013, 08:28

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Messaggio Da walter2.0 Mar 11 Giu 2013, 08:33

Bene
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Messaggio Da loris Mer 12 Giu 2013, 05:47

Stanco, ho dormito male.
Nel pomeriggio vedrò di riposarmi un po' anche perché stasera avrei una grara alle 20.
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Messaggio Da castoro Mer 12 Giu 2013, 05:49

in bocca al lupo Loris
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io oggi mi sento un pò stanco, ma cmq molto bene
ok
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Messaggio Da michelerossi4 Mer 12 Giu 2013, 06:04

Stanco...prima settimana col turno di notte...Sleep
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Messaggio Da walter2.0 Mer 12 Giu 2013, 06:25

Bene ma avrei dormito ancora un po
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Messaggio Da Lenz76 Mer 12 Giu 2013, 07:17

Benissimo !!
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Messaggio Da Bomber87 Mer 12 Giu 2013, 08:01

@ Loris in bocca al lupo per stasera e ovviamente facci sapere
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Messaggio Da differentgear Mer 12 Giu 2013, 08:32

Anche io avrei dormito ancora ... non un pò ... altro che sveglia alle 4 per correre Oggi mi sento... - Pagina 33 1602106721
In bocca al lupo per la gara Loris Very Happy
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Messaggio Da Federoca Mer 12 Giu 2013, 08:33

Assonnata, come ogni mattina!
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Messaggio Da Ospite Mer 12 Giu 2013, 16:03

meglio starmi alla larga oggi
le faccine DOVE CASPITA SONOOOOOOOOOO????????

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Messaggio Da ilmara Mer 12 Giu 2013, 17:54

Appena tornato dalla depilazione al petto........che maleeeeeeeeeeee affraid
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Messaggio Da Federoca Mer 12 Giu 2013, 17:55

affraid
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Messaggio Da castoro Mer 12 Giu 2013, 18:21

ilmara ha scritto:Appena tornato dalla depilazione al petto........che maleeeeeeeeeeee affraid


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Messaggio Da Ospite Mer 12 Giu 2013, 19:58

non la fai da solo? ah, che furbetto:D

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Messaggio Da Violetta Mer 12 Giu 2013, 20:32

Chissà che male affraid

Oggi invece mi sono fatta un bello scrub ai piedi, poveretti come erano conciati, ora sono lisci e morbidosi....ci voleva! Very Happy
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Messaggio Da castoro Gio 13 Giu 2013, 06:04

maluccio, raffreddore e un leggero mal di gola
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Messaggio Da walter2.0 Gio 13 Giu 2013, 07:04

benissimo dopo la corsetta di ieri sera
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Messaggio Da Federoca Gio 13 Giu 2013, 07:11

Felice!
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Messaggio Da Bomber87 Gio 13 Giu 2013, 08:05

Indormensà Sad
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