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Messaggio Da Pablo il Mar 30 Dic 2014, 22:08

http://www.calendariopodismo.it/dettagli.php?idrecord=18054#.VKMR-MnGBRA
15 03 2015 Imola 21097 metri.
Eccomi a presentare la corsa di casa riconosciuta Fidal forse inferiore per notorietà alla scalata dei tre monti ma non per questo meno interessante determinato il percorso suddiviso in due parti, la mezza della mezza in leggera ma costante ascesa l'altra metà in altrettanta leggera discesa per ritornare in centro a Imola.
E' stato il mio esordio due anni fa in gara e quest'anno sparo alto, miro al PB.
Venghino signori venghino!!!!!!
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Messaggio Da castoro il Mer 31 Dic 2014, 08:20

Pablo, praticamente cali una fune dalla finestra di casa tua che ti porta direttamente alla partenza ?
lol!

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Messaggio Da Pablo il Sab 14 Mar 2015, 14:35

Ed eccoci qua,
domani appuntamento con la gara di casa già presentata in precedenza.
Con il numero esiguo di gare che faccio annualmente tutte hanno lo stesso altissimo valore, quindi........
Non sarà purtroppo presente al via Uryens al quale va un grosso pubblico in bocca al lupo affinchè risolva velocemente ma soprattutto a 360° i problemi fisici.
Loris tu che fai????? 41°corri con l'avis maratonina di Imola 4125566062 41°corri con l'avis maratonina di Imola 4125566062
A domani.
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Messaggio Da castoro il Sab 14 Mar 2015, 19:08

un grandissimo in bocca al lupo Pablito
ok

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Messaggio Da Pablo il Dom 15 Mar 2015, 14:23

Gara complicata per svariati motivi,
41°corri con l'avis maratonina di Imola 3630902973 nella notte, questa mattina ed in gara, infatti un'incolpevole cipresso ne ha fatto le spese al 17°.
Salgo bene fino al nono (ascesa di 108 metri d+) ed infatti ero in linea con la mia strategia che prevedeva fino al decimo un passo di 4:25 rispettato con interessi, scollino infatti a 4:22.
Poi il ritorno dalla statale presenta il conto: un ventaccio contrario non mi fa mantenere ne tantomeno incrementare il ritmo, poi al 17 perdo un minutino dal cipresso ( ora ex cipresso )e pur ripartendo anche bene concludo in 1:35 e spiccioli.
Sono pure stranamente contento sapendo che il vincitore ha chiuso con 7 minuti di ritardo rispetto al 2014. Sono sulla strada buona per i 90 minuti. Firenze altra possibilità.
Per certe performances al limite delle potenzialità, deve essere tutto assolutamente perfetto altrimenti ciccia!!!
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Messaggio Da uryens76 il Dom 15 Mar 2015, 16:37

Pablo, hai fatto una gran gara!! Hai tenuto un ottimo ritmo nella prima parte, e se non ci fosse stato il vento contro sicuramente lo avresti mantenuto nella seconda parte. Aggiungiamoci il problema di pancia, che sicuramente può averti condizionato anche mentalmente, e senza il quale per me eri sotto 1h34'. Quindi che dire se non che sei in un gran stato di forma... a Firenze hai un altro tentativo!!
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Messaggio Da castoro il Lun 16 Mar 2015, 07:15

Pablo sono sicuro che a Firenze ti rifarai con tutti gli interessi
ok

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Messaggio Da Federoca il Lun 16 Mar 2015, 08:32

Grande Pablo!! cheers

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Messaggio Da Pablo il Lun 16 Mar 2015, 08:48

Grazie ragazzi,
per la legge dei grandi numeri si evince che comunque facendo pochissime gare le possibilità che nelle stesse ci sia miglioramento è relegato ad un lumicino, aumentando le gare aumenterebbero pure le possibilità ma va bene cosi.
Ora vado a Firenze che sulla carta è più ostica ma se già fosse in assenza di vento ne avrei la metà della fatta.
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Messaggio Da uryens76 il Lun 16 Mar 2015, 09:02

Non è vero Pablo! Dipende da come ci si allena! Facendo tante gare, ti alleni di meno, o comunque stressi il fisico di più. Disperdendo le forze. Anche chi fa molte gare, concentra lo sforzo per il PB in poche. Non puoi andare sempre più forte.
Semmai, e qui ti dò ragione, quando si è vicini al proprio limite conta tutto: tracciato, condizioni atmosferiche, numero di partecipanti e livello dei medesimi, modo in cui si è portato a termine l'allenamento, stato di salute...
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Messaggio Da Lenz76 il Lun 16 Mar 2015, 09:15

Bravo Pablo !

In effetti ieri anche a Ferrara, gran ventaccio freddo !

Bravo comunque !

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PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da differentgear il Lun 16 Mar 2015, 10:15

Bravo Pablo Smile
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Messaggio Da unalieno il Lun 16 Mar 2015, 10:41

bravissimo paolo!

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Messaggio Da michelerossi4 il Gio 17 Mar 2016, 20:47

Ciao a tutti, che combinate?
Scrivo qui per comunicare al grande Pablo che domenica sarò ad Imola lol! lol! lol!
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Messaggio Da Pablo il Gio 17 Mar 2016, 22:45

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Mitico Michele, mi fa un piacere immenso, dammi due tuoi timing cosi almeno in starting gride ci vediamo.
Potresti pure vincerla allora ti chiederò l'autografo.
L'iscrizione avviene sotto il pavaglione, io in genere mi cambio e lascio la borsa esattamente dietro al tavolo angolo interno Bar Roma.
Giallo e Blu come in avatar.
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Messaggio Da castoro il Ven 18 Mar 2016, 06:09

benritrovato Michele
ok

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Messaggio Da michelerossi4 il Sab 19 Mar 2016, 10:32

Io in gara ho la canotta con scritto dietro "Atletica Castello", credo che sarò l'unico risata
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Messaggio Da Pablo il Sab 19 Mar 2016, 11:17

Facciamo pregara, risata risata
Sai, in gara mi vorrebbe un binocolo astronomico per vedere anche solo la tua canotta. risata
Nelle 8:35/40 io e Uryens saremo al ritiro pettorali iscrizioni.
Se non c'è vento contrario al ritorno sulla statale potresti veramente volare in questo percorso.
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Messaggio Da Pablo il Dom 20 Mar 2016, 17:16

Per una volta faccio quello che dico,
eseguo una gara in modalità allenamento a RM.
Fra Soleo che si lamenta, una leggera anemia che sto sistemando ( e già oggi ho notato risultati ) e gli allenamenti che non davano dati concreti sulle mie potenzialità, decido di puntare tutto alla mezza del 3 Aprlie a Firenze e oggi faccio quel medio che mi mancava.
Dura non farsi prendere dalla foga ed anche allo start devo frenarmi per non entrare in un girone da 4:20 che avrebbe compromesso la mia strategia.
Corro sciolto, imposto un 4:40 comodo comodo per metà gara poi progredisco fino a terminare in 1:37:30 a 4:37 di media.
Oggi mi sono divertito correndo bene accelerando e diminuendo il ritmo quando lo ritenevo opportuno.
Inizio questa gara con Uryens76 e facendo la conoscenza di Michele Rossi che chiuderà secondo assoluto:
un mostro da 3:35 di media finale.
Volo a Firenze,
Pablo
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Messaggio Da uryens76 il Dom 20 Mar 2016, 17:58

Ti ribadisco i miei complimenti Pablo. Sei stato preciso preciso nel tempo su cui avrei scommesso. E lo hai fatto senza soffrire come ti ho visto altre volte. La resistenza c'è, la velocità abbastanza. Devi solo riportare a certi ritmi la tua tenuta.
Del "mostro" non parlo... voleva partire "PIANO" e "INDIETRO" a 3'40"!! Ho già detto tutto. E dovevamo farci la foto con lui... dato che il podio era certo!!
Io ho ritrovato un tempo sotto 1h30' (1h29'15" in attesa dell'ufficialità) che mi rende felice. Specialmente perchè avrei potuto stare circa 40" sotto non fosse stato per altalenanti problemi intestinali che mi hanno infastidito dal km 6, costringendomi in certi momenti a rallentare forzatamente. Ma va bene così. Pian piano la forma ritorna!
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Messaggio Da michelerossi4 il Dom 20 Mar 2016, 18:12

Che bello oggi aver dato delle faccie a dei nomi dopo tanto tempo!!! cheers cheers cheers
Per la gara ho fatto effettivamente quello che mi ero prefissato, partenza sui 3'40" e poi aumentare!!!
Mica è colpa mia se sono partiti tutti a quel ritmo risata risata risata
Alla fine una buona gara test che mi dice chiaramente che mi devo allenare ancora un pò per tornare in forma! un abbraccio ai forumendoli conosciuti oggi
lol! lol! lol!
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Messaggio Da uryens76 il Lun 21 Mar 2016, 09:02

Gli arrivi!
Michele "il mostro" Rossi
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Io
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Messaggio Da Lenz76 il Lun 21 Mar 2016, 10:21

Complimenti a tutti !

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PB 10 km: 46' 55" (Boncellino 26/12/'15)
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PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da Pablo il Lun 21 Mar 2016, 10:45

Grazie Nicola a nome di tutti!!!
Grande Marco con le foto, ce n'è un'altra carina durante il riscaldamento.
Sei anche andato a premio, lo sai vero?
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Messaggio Da uryens76 il Lun 21 Mar 2016, 10:56

Ehm...no...non lo sapevo.... Sono arrivato 43° di categoria... non premiavano solo i primi 40??
AAAAARGH... ho visto ora che arrivavano al 45°... ormai mi sa che è tardino andare dalla tua società a richiederlo lol! lol! lol! risata risata risata

Ecco la foto del riscaldamento:

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Messaggio Da castoro il Mar 22 Mar 2016, 04:39

bravissimi a tutti e 3, a Michele il missile, a Marco che sta tornando alla grande e a Pablito che ha fa corso la gara che voleva e Pablito per le tue condizioni ti assicuro che è stata davvero un'ottima gara Wink

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PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
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41°corri con l'avis maratonina di Imola Empty Re: 41°corri con l'avis maratonina di Imola

Messaggio Da Federoca il Mar 29 Mar 2016, 10:05

Un pò in ritardo, ma faccio i complimenti a tutti!! Smile

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