30 km del mare ( ci vado?)

Da Zelig Ven 26 Set 2014, 10:47

ciao,

ci vado? io pensavo di lasciare perdere, ho ripreso da 3 settimane a correre, mercoledi' scorso sono psìassato dai 10/12 km a 15 km.

partecipare sarebbe solo un'ammazzata, o no?

Da **castoro** Ven 26 Set 2014, 12:34

se vuoi io farò il pacer dei 5.30/km, magari mi fai compagnia Wink

Da -francesco- Ven 26 Set 2014, 13:43

Sarebbe tra due settimane circa...se in queste due settimane non accusi nessun tipo di problema, ma proprio nessuno nessuno, allora si.
Altrimenti passa.

Da Zelig Ven 26 Set 2014, 17:38

-francesco- ha scritto:Sarebbe tra due settimane circa...se in queste due settimane non accusi nessun tipo di problema, ma proprio nessuno nessuno, allora si.
Altrimenti passa.

Scusa che tipo di problema?

@ cocce: certo si può fare insieme la gara. Io allungherei alla fine. Ma che dici la corro, quasi quasi. .mancano ancora due settimane. Potrei allungare a 21 e 25 la settimana prox.

Da **castoro** Sab 27 Set 2014, 07:48

certo, 30km non sono pochi, in genere fino ad una mezza anche con poco allenamento si arriva al traguardo senza problemi, ma la stanchezza arriva dopo il 25°km, se ci sarai mi farà molto piacere, però devi valutare tu
Wink

Da Zelig Sab 27 Set 2014, 20:32

castoro ha scritto:certo, 30km non sono pochi, in genere fino ad una mezza anche con poco allenamento si arriva al traguardo senza problemi, ma la stanchezza arriva dopo il 25°km, se ci sarai mi farà molto piacere, però devi valutare tu

due edizioni fa chiusa 2.28 con un solo lungo di 21 km, per cui per farcela ce la dovrei fare, ma adesso sono fermo da tanto e non mi va di ammazzarmi come una volta. Mohamed mi diceva di lasciar perdere e non avere fretta. Io tento di allungare in allenamento, poi mi regolo Wink

Da Zelig Mer 01 Ott 2014, 14:11

mi so' regolato, non la faccio, non ha senso. dopo stop di sei mesi quasi un mese di allenamento non basta per farla traquillamente .

Speriamo bene 30 km del mare ( ci vado?) 800122962

Da **castoro** Gio 02 Ott 2014, 06:30

ma dai Zelig, vieni con me a 5.30 senza obiettivi e senza pensare ad accelerare gli ultimi km, così ci divertiamo e metti un pò di km nelle gambe, a volte è bello gareggiare senza per forza fare il tempo Wink

Da Zelig Gio 02 Ott 2014, 21:21

castoro ha scritto:ma dai Zelig, vieni con me a 5.30 senza obiettivi e senza pensare ad accelerare gli ultimi km, così ci divertiamo e metti un pò di km nelle gambe, a volte è bello gareggiare senza per forza fare il tempo

altro che tempo, sarebbe una ammazzata!!!

Gia' comunicato a societa' che non partecipero', certo la tentazione di farla con te e' stata forte, ma il mio motto e' "basta ammazzate!" Wink

ci faremo altro lungo insieme Wink

Da Zelig Dom 12 Ott 2014, 22:18

grande cocce !!! ho visto tds! E' arrivato al traguardo due volte! !!!

arrivato con il numero 1280. poi e' tornato indietro ed e' ripartito, tagliando una seconda volta il traguardo!!!

Da **castoro** Lun 13 Ott 2014, 06:47

lasciamo perdere !!!
Quest'anno l'organizzazione è stata a dir poco pessima, mancava l'acqua ai ristori, persone si sono sentite male, nessun pacco gara, macchine sul percorso gara ... insomma in molti siamo molto incaXXati !!!

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