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Messaggio Da castoro Dom 21 Lug 2013, 07:24

molto bene, soprattutto dopo la corsa rigenerante che ho finito poco fa
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Messaggio Da differentgear Dom 21 Lug 2013, 09:21

tutto ok Smile
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Messaggio Da castoro Lun 22 Lug 2013, 06:49

un pò Oggi mi sento... - Pagina 20 2103419507  ma cmq bene
Wink

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Messaggio Da Lenz76 Lun 22 Lug 2013, 07:14

Acciaccato ma benissimo !!

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Messaggio Da Federoca Lun 22 Lug 2013, 07:20

Assonnata, ma abbastanza felice.

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Messaggio Da castoro Lun 22 Lug 2013, 07:30

bentornata all'ovile Federica, ci sei mancata Wink

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Messaggio Da walter2.0 Lun 22 Lug 2013, 09:20

Bene, ma ho le gambe un po stanche.
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Messaggio Da Ospite Lun 22 Lug 2013, 09:31

Spiaggia bellissima come sempre al mattino.
Peccato che c'è la zitella buzzicona a stonare la giornata.

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Messaggio Da Federoca Lun 22 Lug 2013, 10:29

Chi è la zitella buzzicona??Shocked 

@Roberto, grazie!

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Messaggio Da differentgear Lun 22 Lug 2013, 10:39

Mi sento bene Smile
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Messaggio Da Ospite Lun 22 Lug 2013, 10:39

Se vieni te la presento ma questa è in cerca di uomini e non donne....però non si sa mai la fame è fame

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Messaggio Da Federoca Lun 22 Lug 2013, 10:47

Ahahah!! Stai attento che ti salta addosso!! lol! 

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Messaggio Da Ospite Lun 22 Lug 2013, 10:49

Per carità nemmeno morto......

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Messaggio Da marco_m1971 Lun 22 Lug 2013, 11:25

Stanco, non so come affrontare le 3 settimane che mi mancano alle ferie, ne ho bisogno.
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Messaggio Da Lenz76 Mar 23 Lug 2013, 07:07

Fisicamente un po' rotto....

lol! 

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Messaggio Da Federoca Mar 23 Lug 2013, 07:21

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Messaggio Da castoro Mar 23 Lug 2013, 08:06

stanco e parecchio ma parecchio assonnato, oggi per alzarmi alle 5.00 e andare a correre ho fatto una faticaccia assurda e cmq quando sono uscito alle 6.00 era già troppo tardi, oggi si moriva di caldo ....

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Messaggio Da loris Mar 23 Lug 2013, 09:15

bene, stamattina sono riuscito ad alzarmi per andare a correre e ora va decisamente meglio.
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Messaggio Da walter2.0 Mar 23 Lug 2013, 09:20

Per aver dormito solo 3 ore devo dire che mi sento benissimo. Ieri grande festa di compleanno del "Boss" iniziata alla 20,00 e terminata alle 04,00. Lunghissima come una maratona e credo, anche più sfiancante.
Voglio proprio vedere se questa sera li riesco a fare i 13km di cl.

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Messaggio Da Zelig Mar 23 Lug 2013, 09:22

sonno , ieri ho finito di correre alle 21.00. Era qualita'. Come al solito ho dormito male !! Sleep Sleep
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Messaggio Da Federoca Mer 24 Lug 2013, 07:37

Non so come facciate a svegliarvi all' alba per correre. Io questa settimana mi sto alzando alle 6 per venire a lavoro e resto in coma profondo tutto il giorno..........Sleep 

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Messaggio Da loris Mer 24 Lug 2013, 08:41

Anche questa mattina sono riuscito ad alzarmi per correre edevo dire che va sempre meglio.
Riacquistare regolarità negli allenamenti mi fa stare decisamente meglio.
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Messaggio Da castoro Mer 24 Lug 2013, 12:28

ok

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Messaggio Da Federoca Mer 24 Lug 2013, 12:53

Bravo Loris, Firenze si avvicina!! cheers 

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Messaggio Da simonerun Mer 24 Lug 2013, 14:21

Bravo Loris, io faccio una fatica boia ad alzarmi presto la mattina......e ieri ho sfidato il caldaccio afoso di Firenze e sono andato a correre alle 20.....e devo dire che c'erano un sacco di "disperati" che come me arrancavano sulle rive dell'Arno, paonazzi per il caldo e appesantiti da qualche kg di troppo ancora da smaltire.....mi sono sentito proprio nel posto giusto, a mio agio ahahah!


Ultima modifica di simonerun il Mer 24 Lug 2013, 14:57 - modificato 1 volta.
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Messaggio Da Lenz76 Mer 24 Lug 2013, 14:28

....fiacchissimo per questa afa insopportabile....ma...c'è sicuramente chi sta peggio...

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Messaggio Da loris Mer 24 Lug 2013, 17:43

@Simonerun Grazie.
Fino a qualche settimana fa facevo fatica anche io poi da quando ho incominciato a integrare con il magnesio ho svoltato, dormo meglio e recupero meglio.
E non penso sia un effetto placebo perché di integratori ne ho provati tanti.
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Messaggio Da castoro Mer 24 Lug 2013, 19:08

loris ha scritto:@Simonerun Grazie.
Fino a qualche settimana fa facevo fatica anche io poi da quando ho incominciato a integrare con il magnesio ho svoltato, dormo meglio e recupero meglio.
E non penso sia un effetto placebo perché di integratori ne ho provati tanti.

 
dì la verità, cos'altro c'è nella confezione di magnesio ?

lol!

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Messaggio Da Lenz76 Gio 25 Lug 2013, 07:09

....con la voglia di essere in montagna a 3000 metri al fresco....

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PB 5 km: 22' 38" (All. 21/10/'15)
PB 10 km: 46' 55" (Boncellino 26/12/'15)
PB 21,097 km: 1h 44' 41" (Mezza di Voltana 06/12/'15)
PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
(Rocky)
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Messaggio Da Federoca Gio 25 Lug 2013, 07:22

Più stanca di prima delle ferie... Oggi mi sento... - Pagina 20 1646526653 

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"La verità è che nessuno ti regala niente, che devi sempre lavorare duro"
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