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3 edizione del tremila di tor tre teste - giovedì 4 luglio

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Messaggio Da max cave il Ven 31 Mag 2013, 15:01

L’A.S.D. ATLETICA DEL PARCO
ORGANIZZA LA 3a
EDIZIONE DEL
“ TRE…mila di TOR TRE TESTE ”
Giovedi 4 Luglio 2013
Gara Amatoriale di 3000 metri in pista nell’impianto
Comunale A. Nori - TOR TRE TESTE ROMA
L’A.S.D. Atletica del Parco organizza per giovedi 4 luglio 2013 la 3^ edizione del
“ Tre ….mila di Tor Tre Teste” Gara Amatoriale di 3000 metri in pista nell’impianto
Comunale A. Nori .
Requisiti di partecipazione:Possono partecipare tutti gli atleti/e regolarmente
Tesserati FIDAL o con Enti Promozione Sportiva riconosciuti dal Coni per l’anno 2013
(AICS—UISP ecc.)
Ritrovo:Il ritrovo e fissato alle ore 17,30 presso l’impianto comunale A. Nori di largo
Cevasco a Tor Tre Teste – Roma
Sono previste 3 Batterie
Ore 18,00 Atleti e Atlete con tempi sui 3.000 metri superiori 15 minuti (da 5’/km e oltre)
Ore 18,30 Atleti e Atlete con tempi sui 3.000 metri da 12 a 15 minuti (da 4’ a 5’/km)
Ore 19,00 Atleti e Atlete evoluti con tempi sui 3.000 metri sotto 12 minuti (sotto 4’/km)
Iscrizioni: Il costo dell’iscrizione e di 2 Euro
Nella bacheca dell’impianto sportivo saranno esposti dei tabelloni dove iscriversi
Cronometraggio:Ogni atleta provvederà a prendersi autonomamente il tempo e lo
comunicherà agli organizzatori
Premi:Saranno premiati con coppe il primo uomo e la prima donna con il miglior tempo
Al termine della gara saranno sorteggiati alcuni premi per i partecipanti
Classifiche
Le Classifiche saranno pubblicate sul sito www.mariomoretti.it
Informazioni
Per ulteriori informazioni chiamare 062324891 – 3282515518
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Messaggio Da Zelig il Lun 03 Giu 2013, 22:01

Ulp, non ho mai corso in pista, bisogna allenarsi?

ci farei un pensierino ma ho paura di non essere in grado... affraid
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Messaggio Da castoro il Mar 04 Giu 2013, 06:04

quasi quasi ci faccio un pensierino Wink

Gaetano se non corri con le chiodate ma con le normali scarpe da ginnastica non avrai alcun problema
Wink

_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
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Messaggio Da Zelig il Mar 04 Giu 2013, 14:59

castoro ha scritto:quasi quasi ci faccio un pensierino Wink

Gaetano se non corri con le chiodate ma con le normali scarpe da ginnastica non avrai alcun problema
Wink
per il resto basta muovere le gambe.... risata ci sto facendo anche io un pensierino...
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Messaggio Da max cave il Mar 11 Giu 2013, 08:47

dai venite!!!! dopo se magna!!!
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Messaggio Da castoro il Mar 11 Giu 2013, 09:24

max io ci sono, come puoi vedere mi sono preparato un programmino ad hoc proprio per correre questa gara e da lì ripartire per preparare i 10.000
Wink

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PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
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Messaggio Da Zelig il Mar 11 Giu 2013, 09:27

io ci rifletto sempre...
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