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7a Edizione "Corriroma" - 22/06/2013

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Messaggio Da Guidolopez il Mar 18 Giu 2013, 16:22

L’Italia Marathon Club, con la gestione tecnica e commerciale di Romaratona Srl, organizza sabato 22 giugno 2013 la 7^ edizione di “CorriRoma”, gara competitiva su strada di 10 Km, inserita nel calendario Regionale FIDAL.
 
LA PARTECIPAZIONE
La gara competitiva è riservata ad atleti maggiorenni, tesserati FIDAL, CIP  e Enti di Promozione Sportiva (sezione atletica) riconosciuti dal CONI e convenzionati con la FIDAL, in regola con il tesseramento per l’anno in corso, e con le norme che regolano la tutela sanitaria per le attività sportive agonistiche.
Gli atleti non residenti in Italia dovranno presentare il tesserino di una federazione straniera di atletica leggera affiliata alla IAAF o, in alternativa, il modello sanitario predisposto e disponibile sul sito www.corriroma.it o presso la segreteria iscrizioni. Il modello sanitario dovrà essere inviato tramite e-mail (in allegato) o via fax, debitamente compilato, timbrato sottoscritto dal medico, in conformità alle norme vigenti nel proprio paese.
Non è ammessa la partecipazione con il solo certificato medico agonistico o con autodichiarazioni.
 
RITROVO, PARTENZA E ARRIVO
Il ritrovo è dalle ore 20:30, la partenza alle ore 22:00 da P.za del Popolo, arrivo in P.za del Popolo.
 
ISCRIZIONI
Le iscrizioni sono chiuse.
 
CONFORMITA’ DI ISCRIZIONE
Gli atleti all’atto dell’iscrizione dovranno allegare obbligatoriamente copia del rinnovo della tessera FIDAL per il 2013, o tessera CIP o di un Ente di Promozione Sportiva (valide il giorno della gara) riconosciuto dal CONI e convenzionato con la FIDAL, copia del pagamento.
 
RITIRO PETTORALI
I pettorali degli iscritti singolarmente e delle società che invieranno liste dovranno essere ritirati giovedì 20 e venerdì 21 giugno, dalle ore 10:00 alle ore 18:00, presso la sede di Romaratona Srl (V.le B.Bardanzellu 65).
 
Il giorno della gara sarà possibile ritirare i pettorali presso la partenza, dalle ore 19:30 alle ore 21:00, solo per gli atleti iscritti singolarmente, non inseriti nelle liste delle società, che ne faranno espressa richiesta scritta alla segreteria entro lunedì 17 giugno.
 
Non è prevista la consegna dei pettorali alle società il giorno della gara.
 
RISTORI
Saranno previsti un ristoro intermedio ed uno finale.
 
NON E’ PREVISTO DEPOSITO BORSE

Io ci sarò, qualcun'altro?

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Messaggio Da castoro il Mar 18 Giu 2013, 22:11

questa la salto, non sono ancora pronto per una 10km e poi in quei giorni ho il corso e non ce la farei
Wink

in bocca al lupo Willy
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Messaggio Da Ringhio il Mer 19 Giu 2013, 07:37

In bocca al lupo, io volevo farla ma non sono riuscito ad iscrivermi.
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Messaggio Da max cave il Mer 19 Giu 2013, 10:18

dovrei esserci!
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Messaggio Da castoro il Mer 19 Giu 2013, 11:51

AleMarconi ha scritto:In bocca al lupo, io volevo farla ma non sono riuscito ad iscrivermi.

Secondo me se ti presenti lì qualche pettorale si rimedia
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Messaggio Da Ringhio il Mer 19 Giu 2013, 23:45

castoro ha scritto:

Secondo me se ti presenti lì qualche pettorale si rimedia
Wink

vediamo, ci faccio un pensierino... è che non conosco tanta gente, non so a chi chiedere
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Messaggio Da castoro il Gio 20 Giu 2013, 06:48

prova a chiedere ad Adriano, oppure basta che vai ai bancari romani con tutte le persone che hanno in squadra sicuramente qualcuno che non si presenta ci sarà
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Messaggio Da leonardhomer il Ven 21 Giu 2013, 13:37

Ci sarò anche io, condizione precaria, anche se mi stavo preparando per scendere sotto i 50', l'aumento improvviso delle temperature mi ha letteralmente distrutto!


Non credo neanche di riuscire ad abbassare il personale di 51'45" e allora per una volta penserò a divertirmi!

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Messaggio Da castoro il Ven 21 Giu 2013, 14:15

che piacere ritrovarti Leo, la gara non è proprio da PB, ma cmq in bocca al lupo
Wink

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Messaggio Da leonardhomer il Ven 21 Giu 2013, 15:50

Ciao Rob, crepi il lupo Smile




Messaggio per ADB: ho provato a risp al tuo PM, ma esce questa scritta


Questo utente non desidera ricevere messaggi privati: ADB

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Messaggio Da Ospite il Ven 21 Giu 2013, 17:23

In realtà non so perché esce tale scritta. Roberto ha detto che è un problema noto e che ci stanno lavorando. Speriamo

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Messaggio Da Guidolopez il Ven 21 Giu 2013, 18:44

Ok ragazzi per chi c'è, proviamo a vederci a piazza del popolo davanti al bar canova alle 21.00? Giusto per uno spritz prima di partire lol!

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Messaggio Da max cave il Sab 22 Giu 2013, 11:27

ci sono!!! recuperato il pettorale 931
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Messaggio Da Guidolopez il Sab 22 Giu 2013, 16:13

Guardate l'altimetria...

http://corriroma.it/user/image/altimetria_corriroma.png

Vado a farmi un sonnellino, che serviranno un bel pò di energie Very Happy

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Messaggio Da castoro il Sab 22 Giu 2013, 18:51

in bocca al lupo ragazzi e dato tutto quanto, stasera sarà anche fresca, quindi vi va bene come clima
ok

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Messaggio Da Violetta il Sab 22 Giu 2013, 21:42

Buona gara!
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Messaggio Da castoro il Dom 23 Giu 2013, 05:24

ho appena visto la classifica e dato che il 1° ha chiuso in oltre 33' ero sicuro che non era una gara da PB, ma faccio i complimenti a tutti perchè sono sicuro che la gara è stata molto dura
Wink

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Messaggio Da Robertino il Dom 23 Giu 2013, 13:09

Percorso magnifico che meritava davvero. 
Prima della partenza tra gli altri ho visto Adrix e un Freccia sempre più "in tiro"...Very Happy
La gara si preannunciava tosta ed è stata parecchio tosta. 
Secondo me più che il percorso (ondulato e ricco di curve) è stato l'elevato tasso di umidità a fare la differenza. In tanti boccheggiavano all'arrivo belli zuppi...


Venendo da due settimane di allenamenti soft non potevo chiedere di più. Ho chiuso in 41.50 i miei 10250 metri (così dice il Garmin). 141esimo su 2100, non male!
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Messaggio Da Ringhio il Dom 23 Giu 2013, 14:30

Grande Robertino!
Per me una gara di m... a cui non mi ero neanche riuscito ad iscrivere e che ho potuto tentare grazie ad Adrix che mi ha fatto dono del suo pettorale; venivo da una settimana in cui mi sono portato dietro un indolenzimento del soleo a cui non ho dato molta importanza, invece durante la gara già dall'inizio ho cominciato a sentirlo, e ancor di più sul primo tratto in salita. Verso il 2° km, all'inizio della discesa verso piazzale Flaminio, ho sentito una fitta proprio li... ho pensato di ritirarmi, ma ho visto che a fine discesa non c'erano state altre fitte e sentivo solo un leggero indolenzimento, quindi ho continuato (1° errore). Al 5° km, a metà del secondo tratto in salita, commetto il 2°, fatale errore: mi fermo a bere al ristoro... riparto con fatica ma sento che qualcosa non va allo stomaco... rallento ma non mollo... anche se la situazione peggiora... penso che ora c'è villa Borghese, spero non ci siano altre salite... ma l'ultima salitella (la più facile) mi stronca e la faccio camminando. arrivato in cima riprendo a correre, mi butto a precipizio nella discesa finale dal Pincio e trovo non so dove la forza di scattare sulla dirittura d'arrivo... chiudo con un pessimo 50:28, 956°... appena ricomincio a camminare mi rendo conto che il dolore c'è e che zoppico. Per fortuna a risollevarmi il morale c'è un pizzata improvvisata con Adrix, Freccia, Guidolopez, Max e alcuni suoi amici. Dopo la pizza quasi non cammino più e decido di concedermi un taxi per tornare a casa. Dopo di che il rituale che tutti più o meno conosciamo... ghiaccio, voltaren e domopack... e buonanotte al secchio! Spero che stasera il Coccè riesca a rimettermi un po in sesto, ma penso che comunque mi aspetti un settimana di tutto riposo.7a Edizione "Corriroma" - 22/06/2013 1678389316
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Messaggio Da Guidolopez il Dom 23 Giu 2013, 15:03

Ale mi dispiace per il tuo infortunio, speriamo che basti qualche giorno di fermo e un bel massaggione del Còcce per rimetterti in sesto!

Per quel che mi riguarda ho sicuramente sofferto, ma alla fine non è andata malaccio. Ho strappato un 51.11 (50.59 da garmin, come sia possibile visto che ho spinto il tasto preciso a partenza arrivo lo ignoro..), che mi fa pensare che su un tracciato meno impegnativo forse sto muro dei 50 è alla mia portata...

Comunque fantastico l'incitamento dei turisti a via del corso e su a trinità dei monti, e suggestivo il passaggio al buio dentro villa borghese...infine divertente la pizzata improvvisata, durata meno della corsa visto che stavano chiudendo e non ci volevano neanche far sedere...

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Messaggio Da rikchecorre il Dom 23 Giu 2013, 15:54

C'ero anch'io (ovviamente in veste di spettatore)... ho approfittato dell'orario anomalo per fare un giretto in centro a salutare gli ex colleghi di squadra e a respirare di nuovo l'atmosfera di gara...
Ho buttato un occhio un paio di volte al luogo del raduno forum ma non ho visto nessuno... salutato al volo solo Robertino prima della partenza e scorto fugacemente tra la massa durante la partenza Michele-freccia...
Bella serata comunque... avuto perfino qualche momento di gloria (riflessa) portando a spasso per qualche centinaio di metri la coppa della vincitrice assoluta (la mia ex collega di squadra "assopigliatutto" Annalisa) 7a Edizione "Corriroma" - 22/06/2013 215292660risata...
avuta anche (l'ennesima) prova dell'incredibile determinazione agonistica delle pink runners quando mi sono ritrovato a "consolare" la mia amica Pamela, incaxxata come una bestia 7a Edizione "Corriroma" - 22/06/2013 1628230026 nonostante il suo 2° posto assoluto Shocked , per non aver saputo "gestire bene la gara" ('ste donne so' incontentabili 7a Edizione "Corriroma" - 22/06/2013 39)
Bravi tutti 7a Edizione "Corriroma" - 22/06/2013 16 e un in bocca al lupo ad Ale...
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Messaggio Da castoro il Dom 23 Giu 2013, 18:54

@ Robertino complimenti davvero;

@ Guidolopez: sono sicuro che sto muro dei 50' lo abbatterai molto presto;

@ Rik: anche se non hai corso hai come detto tu respirato l'aria della gara e questo a volte fa bene al morale Wink

tra poco arriva Ale e vediamo come sta, speriamo che non sia nulla di grave
Wink

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Messaggio Da Violetta il Dom 23 Giu 2013, 21:54

Bravi tutti! Mi spiace Ale!
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Messaggio Da Ringhio il Dom 23 Giu 2013, 22:00

Grazie a tutti per i buoni auspici... Roberto mi ha dato una bella sistemata e a quanto pare si tratta di una contrattura del tibiale posteriore... comunque anche i solei stanno belli carichi... purtroppo sono un testone e mi ero messo in testa di fare la transizione verso le minimal senza calare ne chilometraggio ne ritmi di allenamento... che ci posso fare se ho il complesso di rocky? Per fortuna non ho fatto danni gravi... vediamo se mi do una regolata
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Messaggio Da castoro il Lun 24 Giu 2013, 05:48

fammi sapere come va oggi e domani
Wink

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PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
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Ciao Paolo
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Messaggio Da max cave il Lun 24 Giu 2013, 08:09

gara bella ma durissima!!!! chiusa in 41'22"....
dicono 10 km esatti ma credo siano di più ( un 10,2 km circa )
serata chiusa con pizzata finale!!!
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Messaggio Da castoro il Lun 24 Giu 2013, 18:26

grande Max, ho saputo anche della tua fantastica posizione in classifica, cmq leggendo vari commenti, quasi tutti hanno preso 10,2km col gps
Wink

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Messaggio Da max cave il Mer 26 Giu 2013, 18:04

castoro ha scritto:grande Max, ho saputo anche della tua fantastica posizione in classifica, cmq leggendo vari commenti, quasi tutti hanno preso 10,2km col gps
Wink
fantastica???? non esageriamo!!!Very Happy
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