Speciani e gift, cosa ne pensate?

Che ne pensate? qualcuno ha seguito questo regime alimentare?

Ho letto vari articoli sul sito.
Sembra interessante, anche se i vari principi si erano visti da altre parti.

Non ho letto nulla ... approfondirò, chissà se collima con la mia scelta vegan.

Di cosa si tratta??

E' una dieta ma a dir la verità non ho seguito devo proprio leggere ...

Fondamentalmente si tratta di:

1 Non mangiare troppo.
2 Eliminazione di cibo spazzatura.
3 Controllo del carico glicemico (no carboidrati troppo raffinati)
4 Attività fisica regolare
5 Giusta equilibratura dei pasti con colazione abbondante pranzo medio e cena leggera.
Più altri punti più o meno comprensibili....

Più generalmente si tratta di mangiare in modo semprlice e con alimenti poco elaborati senza addittivi chimici di sorta. Si tratta a mio modest ed inutile parere, di una rielaborazione di altri regimi alimentari, tipo Montignac Zona ecc. ma forse sto semplificando troppo.....
Comunque ecco il link:  http://dietagift.promo.it/mangiare-gift/dg-in-breve/le-dieci-regole-di-dieta-gift.html

Adesso leggo ... ma ho letto anche che parlano di una diversa distribuzione dei pasti a seconda del fisico ... al chè ho supposto perchè non sono arrivata a leggere che parlasse che so di fare "mini pasti" anzichè i 3 pasti principali. Comunque do un'occhiata ...

aroldo74 ha scritto:Fondamentalmente si tratta di:

1 Non mangiare troppo.
2 Eliminazione di cibo spazzatura.
3 Controllo del carico glicemico (no carboidrati troppo raffinati)
4 Attività fisica regolare
5 Giusta equilibratura dei pasti con colazione abbondante pranzo medio e cena leggera.
Più altri punti più o meno comprensibili....

Va bè, ma allora è la base della alimentazione sana ed equilibrata, non hanno mica fatto chissà quale scoperta!  

mah, io andrò a farmi fare una "dieta" per l'alimentazione in ultramaratona (essendo lui il dietologo della nazionale!!!) non per dimagrire...

io faccio il cuoco ......... di dieta non ne devo parlare altrimenti addio lavoro !!!!!!!!!!!!!!!