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Speciani e gift, cosa ne pensate?

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Messaggio Da Zelig il Mer 04 Dic 2013, 22:48

Che ne pensate? qualcuno ha seguito questo regime alimentare?
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Messaggio Da aroldo74 il Gio 05 Dic 2013, 00:22

Ho letto vari articoli sul sito.
Sembra interessante, anche se i vari principi si erano visti da altre parti.
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Messaggio Da differentgear il Gio 05 Dic 2013, 07:46

Non ho letto nulla ... approfondirò, chissà se collima con la mia scelta vegan.
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Messaggio Da Federoca il Gio 05 Dic 2013, 08:35

Di cosa si tratta??

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Messaggio Da differentgear il Gio 05 Dic 2013, 10:28

E' una dieta ma a dir la verità non ho seguito devo proprio leggere ...
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Messaggio Da aroldo74 il Gio 05 Dic 2013, 11:21

Fondamentalmente si tratta di:

1 Non mangiare troppo.
2 Eliminazione di cibo spazzatura.
3 Controllo del carico glicemico (no carboidrati troppo raffinati)
4 Attività fisica regolare
5 Giusta equilibratura dei pasti con colazione abbondante pranzo medio e cena leggera.
Più altri punti più o meno comprensibili....

Più generalmente si tratta di mangiare in modo semprlice e con alimenti poco elaborati senza addittivi chimici di sorta. Si tratta a mio modest ed inutile parere, di una rielaborazione di altri regimi alimentari, tipo Montignac Zona ecc. ma forse sto semplificando troppo.....
Comunque ecco il link:  http://dietagift.promo.it/mangiare-gift/dg-in-breve/le-dieci-regole-di-dieta-gift.html
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Messaggio Da differentgear il Gio 05 Dic 2013, 11:25

Adesso leggo ... ma ho letto anche che parlano di una diversa distribuzione dei pasti a seconda del fisico ... al chè ho supposto perchè non sono arrivata a leggere che parlasse che so di fare "mini pasti" anzichè i 3 pasti principali. Comunque do un'occhiata ...
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Messaggio Da Federoca il Gio 05 Dic 2013, 11:40

aroldo74 ha scritto:Fondamentalmente si tratta di:

1 Non mangiare troppo.
2 Eliminazione di cibo spazzatura.
3 Controllo del carico glicemico (no carboidrati troppo raffinati)
4 Attività fisica regolare
5 Giusta equilibratura dei pasti con colazione abbondante pranzo medio e cena leggera.
Più altri punti più o meno comprensibili....

Va bè, ma allora è la base della alimentazione sana ed equilibrata, non hanno mica fatto chissà quale scoperta! Smile 

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Messaggio Da paoloxyx il Mer 12 Feb 2014, 17:34

mah, io andrò a farmi fare una "dieta" per l'alimentazione in ultramaratona (essendo lui il dietologo della nazionale!!!) non per dimagrire...
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Messaggio Da keno71 il Mer 12 Feb 2014, 19:42

io faccio il cuoco ......... di dieta non ne devo parlare altrimenti addio lavoro !!!!!!!!!!!!!!!  Very Happy 
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