CIAO
Ultimi argomenti attivi
» L'allenamento del giorno.Da differentgear Lun 16 Gen 2017, 07:14
» Buongiorno!!!
Da differentgear Ven 13 Gen 2017, 08:09
» Oggi ho comprato per correre...
Da pelle Gio 12 Gen 2017, 22:19
» Il pensierino del giorno
Da differentgear Gio 12 Gen 2017, 10:40
» opinione su mia "storia" e consiglio scarpe iperpronazione
Da hopfield Lun 09 Gen 2017, 22:30
» Che libro stai leggendo?
Da zivago Mar 03 Gen 2017, 08:40
» Classifica Forrest Gump 2016
Da zivago Lun 02 Gen 2017, 14:01
» Il meteo
Da rikchecorre Ven 30 Dic 2016, 23:24
» Come ci alleniamo adesso?
Da castoro Gio 29 Dic 2016, 17:55
» Allenamenti Castoro
Da differentgear Mer 28 Dic 2016, 08:48
» Buon Natale 2016
Da differentgear Mar 27 Dic 2016, 14:03
» Tanti auguri
Da rikchecorre Mar 20 Dic 2016, 15:58
» Ritorno al nuoto
Da differentgear Mar 20 Dic 2016, 09:15
» L'Arte nella Corsa
Da Lyroy Lun 19 Dic 2016, 18:01
» La gara del giorno
Da castoro Lun 19 Dic 2016, 06:28
» Oggi mi sento...
Da differentgear Ven 16 Dic 2016, 10:56
» Oxeego Stivo On The Rock Sky Marathon 35 k 2500 D+ 13.11.2016
Da differentgear Gio 15 Dic 2016, 08:35
» Musica, Video, Cinema !
Da differentgear Gio 08 Dic 2016, 21:40
» MALEDIZIONI bonarie e BENEDIZIONI prudenti.
Da differentgear Mar 29 Nov 2016, 08:11
» Con questo freddo: fase di riscaldamento!!!
Da differentgear Gio 24 Nov 2016, 15:14
Corsa dell'Angelo monte Compatri 24/11/2013
2 partecipanti
Pagina 1 di 1
Corsa dell'Angelo monte Compatri 24/11/2013
Ciao, vorrei farla, qualcuno mi sa dare indicazioni: e' veloce, faticosa etc....
'azie
'azie
Zelig- Super Runner
- Messaggi : 1589
Data d'iscrizione : 13.04.13
Località : Roma
Re: Corsa dell'Angelo monte Compatri 24/11/2013
ma vuoi gareggiare tutte le settimane ?
Non avevi appena scritto che in allenamento avevi avuto un fastidio al TDA ?
Non avevi appena scritto che in allenamento avevi avuto un fastidio al TDA ?
Re: Corsa dell'Angelo monte Compatri 24/11/2013
Ciao,castoro ha scritto:ma vuoi gareggiare tutte le settimane ?
Non avevi appena scritto che in allenamento avevi avuto un fastidio al TDA ?
il tda non era stato felice delle ripetute brevi e veloci su asfalto, ma non va male, anzi, migliora di giorno in giorno...
Alla gara ho rinunciato per il tempo brutto brutto, ma soprattutto perche' e' una gara con saliscendi e dura.
Preferivo fare una 10 km diciamo al 90%. Ma fare piu' di una gara non va bene? anche Albanesi nelle sue schede per le 10 km le inserisce !!
Zelig- Super Runner
- Messaggi : 1589
Data d'iscrizione : 13.04.13
Località : Roma
Re: Corsa dell'Angelo monte Compatri 24/11/2013
se hai letto qualche post sai cosa penso di Albanesi
cmq gareggiare troppo spesso non è consigliato perchè cmq si è portati ad andare al 100% e quantomeno se vuoi effettuare gare intermedie per migliorare i 10km non devi sicuramente correre da 10km, bensì gare di 3/4/5/6km che ti danno maggiore velocità o ad esempio un bel cross che ti rinforza anche (facendo però attenzione al percorso) come ad esempio le corri per il verde perfette perchè sono di 6km.
Se non ricordo male il 1° dicembre ce n'è una proprio ad Ostia
cmq gareggiare troppo spesso non è consigliato perchè cmq si è portati ad andare al 100% e quantomeno se vuoi effettuare gare intermedie per migliorare i 10km non devi sicuramente correre da 10km, bensì gare di 3/4/5/6km che ti danno maggiore velocità o ad esempio un bel cross che ti rinforza anche (facendo però attenzione al percorso) come ad esempio le corri per il verde perfette perchè sono di 6km.
Se non ricordo male il 1° dicembre ce n'è una proprio ad Ostia
Argomenti simili
» La corsa dei Santi 01/11/2013
» Corsa di San Leonardo 22/09/2013
» Ostia in Corsa per l'Ambiente - 1 settembre 2013
» 8^ Corsa dei Santi - RM 1/11/15
» trail del monte Soglio, forno Canavese
» Corsa di San Leonardo 22/09/2013
» Ostia in Corsa per l'Ambiente - 1 settembre 2013
» 8^ Corsa dei Santi - RM 1/11/15
» trail del monte Soglio, forno Canavese
Pagina 1 di 1
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.