Le mie foto.

appena esco dalla piscina vado in palestra

Còcce, visto che qui stiamo andando troppo O/T, non si possono spostare gli ultimi messaggi nel post dell' alimentazione sana ed equilibrata? Se no non ci si capisce più nulla, l' argomento è estremamente interessante e merita di stare nella sua sezione....

Quoto Fede
Io però lo scatolame non lo amo particolarmente perchè contiene zuccheri e conservanti. Prendo le buste di fagioli, ceci e lenticchie secche. Pasta anche io integrale e la prendo anche io al prix.

ADB ha scritto:appena esco dalla piscina vado in palestra

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Vabbè ma tu sei ADB, non vale

Marco, vedo che ti sei adeguato a mangiare meno aragoste eheheh. Ricordo un post su RF dove mettesti il costo al km ed io commentai che era da sceicchi, ricordi?

Si, sì ricordo bene ed è da quel calcolo che ho cominciato a lesinare sugli alimenti, cavolo veramente costavo una follia.
Dovrei rifare i calcoli con i costi aggiornati, sarebbe interessante vedere cosa ne esce.

era molto ben fatto però

ilmara ha scritto:I miei alimenti base sono infatti a basso costo visto che dopo un calcolo che ho fatto ho scoperto che consumo più di una ferrari:
- Fagioli in scatola;
- Ceci in scatola;
- Tonno in scatola;
- Sgombro in scatola;
- Mele in sacchi per risparmiare (a volte sono buone altre no);
- Una banana al giorno (nei giorni in cui corro);
-Petto di pollo due volte a settimana;
- Uova;
- Latte;
- Pasta Integrale;
- Pane Integrale fatto in casa (o pan bauletto se non ho tempo);
- Yogurt magro (questo costicchia in effetti);
- Scamorza e ogni tanto mozzarella.
- Pizza fatta in casa una volta a settimana.

Faccio la spesa al prix e visto che ormai compro sempre le stesse cose ormai ho fissato i costi della spesa settimanale a circa 70 / 80 €.
Ovviamente dentro ci stanno anche le cose che io non mangio come prosciutto, tortellini, merendine, succhi di frutta, birre e porcherie varie che ingeriscono mia moglie e mia figlia + altre cose come fazzoletti di carta, carta igienica, scotex, ecc.

eh sembra facile caro Marco, ma noi in famiglia siamo 4 e ormai mangiamo per 4, in più ahimè sono intollerante ai legumi, per quanto riguarda la tua lista:

tonno ok,
frutta purtroppo al momento l'abbiamo dovuto bannare se non molto ma molto economica (in pratica la compriamo solo quando troviamo le offerte a 0,99 € al kg),
banane non le posso comprare perchè almeno qui da me costano troppo e i miei figli ne vanno matti, se compro un casco di 10 banane durano al massimo 2 giorni .....,
petto di pollo idem costa veramente troppo, stasera lo abbiamo mangiato ma dopo 2 settimane di assenza e solo perchè abbiamo preso una mega offerta con 1/2kg in meno di 4 €,
uova ok una volta a settimana,
latte no, non lo digerisco,
pasta integrale costa troppo, al discount ho preso in offerta 3 confezioni da 1kg di pasta a soli 67 centesimi al pacco,
yogurt magro costa troppo,
mozzarella si un paio di volte a settimana,
pizza si una volta a settimana compriamo una confezione di 3 tranci per un totale di 1,2kg ci mangiamo in 4 e spendiamo solo 4,5 €

questo x quanto riguarda la cena, a pranzo purtroppo la cosa + economica è o un piatto di pasta o un panino fatto in casa con prosciutto cotto o mortadella comprati in offerta ......

Io e Michele facciamo da spettatori.... vabbé, abbiamo corso anche noi!

ah è così che avete corso è ?????????????????????

 

Per l'alimentazione mò studio un attimo ...

Per la foto bellissima!!!

Ehi ma quanto siete bellini in questa foto!!

Fede nooooo!!! Si offendonooooo! 
Tranquilli, siete bruttini! 

 qua però non gli si può dire che sono bravi, sono fermi impalati come due statue!!

Infatti, sono brutti e basta 

Brutti si, lenti mai.

Bè, in questa foto non è che andate poi così forte.... anzi, non andate proprio!!

..... mica tutti possono essere belli e veloci eh 

hai perfettamente ragione!!

ilmara ha scritto:..... mica tutti possono essere belli e veloci eh 

Eccomi nella gara di ieri, sullo sfondo la mia amata Pietra di Bismantova e, sotto, il non amato salame che però amerà tanto Luigi!

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  waw!!!

complimenti.
Certo che come premio per un runner era meglio qualcosa di meno grasso.
Ci vediamo a Castelnuovo Berardenga

ADB hai ragione, ma qui quando si vince sono salami o parmigiano reggiano!!!

Bellissima!!!!

belle foto, brava fede!! 
bel salame, sembra disegnato da jacovitti!!

ahahha è vero

Jaco chi????
@Violetta, grazie, ma bellissima non direi proprio! Se mai bravina... (ho imparato da Adrix e Freccia!!)

jacovitti ... faceva dei fumetti stra-bellissimi  bella gioventù  ehehhee