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Messaggio Da Massimo2831 il Sab 15 Ago 2015, 13:35

Ciao ragazzi...

Volevo sapere, chi di voi usa app studiate per fare running e sopratutto come vi trovate?
Io ne ho provate diverse, ma alla fine uso sempre runtastic pro!!
Ho un dubbio però sul calcolo delle calorie bruciate... Secondo me ne calcola troppe, voi che dite?
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Messaggio Da differentgear il Sab 15 Ago 2015, 14:31

Non saprei io uso il garmin e mi basta. C'è runtastic, sport tracker, quella della asics, runkeeper ma ho provato solo asics e runtastic quando non mi andava il garmin ... io preferisco sempre quello. Sicuramente altri ti daranno dritte più azzeccate.
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Messaggio Da -francesco- il Dom 16 Ago 2015, 00:01

Lascia perdere il conteggio delle calorie,non saranno mai dati attendibili(troppe variabili calcolate male, una su tutte la pendenza).
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Messaggio Da castoro il Dom 16 Ago 2015, 04:23

concordo con -francesco-, nessuno strumento di misurazione della distanza potrà darti un effettivo calcolo di consumo delle calorie, nemmeno quelli molto costosi ...

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Messaggio Da simpep il Lun 17 Ago 2015, 00:48

Ci vorrebbe un Caloriometro !!

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Messaggio Da dariob74 il Ven 25 Set 2015, 10:21

Buongiorno a tutti, in base all'allenamento di questa mattina ho riscontrato un piccolo dubbio/problema legato all'applicazione che uso per controllare tempi e percorrenza, provo a spiegarmi meglio:
uso endomondo da circa due anni, e per ora non ho intenzione di cambiarlo sia per la "storia atletica" sia perchè è una traccia del tempo di percorrenza del mio investimento, ma solo da pochi mesi tento ogni tanto qualche ripetuta, il "tracciato" che percorro ogni volta che tento le ripetute l'ho studiato su google maps calcolando anche la distanza dei 1000 ed un recupero di 500mt, solo che ho un particolare punto di riferimento che corrisponde ai 1500 mt, dove finisco il mio riscaldamento, e da li riparto per i mille fino al raggiungimento dell'altro punto di riferimento calcolato con google maps, questo comporta uno sballo nel calcolo del giro sul km perchè partendo a 1500 (su endomondo)+1000 corrisponde a 2500, e lo stesso vale per i giri successivi, quindi porto con me il tempo di recupero dei 500 mt precedenti e 500 mt di ripetuta a 4.30, alla fine dell'allenamento infatti non trovo mai il km netto a 4.3 ma 500 di recupero a 5.40/6 e 500 a 4.30/4.40, in questo modo la media sul km non è quella corretta di percorrenza.......come potrei risolvere? l'unica idea che mi è venuta è: chiudere endomondo ad ogni fine km e ripartire dal mio punto di riferimento per la nuova partenza, ma questo mi comporterebbe tantissime "sedute" di allenamento e non una sola lineare; oppure al fine km fermare l'applicazione, raggiungere il punto di riferimento e ripartire di corsa+applicazione.
Ok di sicuro mi direte: ma queste sono masturbazioni mentali impressionanti, non ti fissare etc etc ed avete ragione.....ma io vorrei aver traccia delle ripetute e della percorrenza totale+ritmo medio totale
Cosa mi consigliate?
Grazie mille per la PAZIENZA e per la disponibilità
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Messaggio Da Lenz76 il Ven 25 Set 2015, 10:31

Ciao Dario.

Credo che se inizi a fare le ripetute e/o allenamenti di interval training e vuoi tenerne traccia con precisione (mi pare di aver capito che tu ci tenga), allora fai l'investimento: acquista un orologio da corsa (Garmin, Polar, ecc.) e avrai ciò che vuoi.
Altrimenti ti accontenti di ciò che fanno le app....che danno quel che possono dare....
Se pretendi di più prendi in considerazione ciò che ti ho detto.

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PB 10 km: 46' 55" (Boncellino 26/12/'15)
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PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da dariob74 il Ven 25 Set 2015, 12:20

Lenz76 ha scritto:Ciao Dario.

Credo che se inizi a fare le ripetute e/o allenamenti di interval training e vuoi tenerne traccia con precisione (mi pare di aver capito che tu ci tenga), allora fai l'investimento: acquista un orologio da corsa (Garmin, Polar, ecc.) e avrai ciò che vuoi.
Altrimenti ti accontenti di ciò che fanno le app....che danno quel che possono dare....
Se pretendi di più prendi in considerazione ciò che ti ho detto.

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mmmm grazie lenz per il consiglio, per ora ho uno smartwatch 3 sony e lo uso sia per correre che per altro, e per ora non vorrei acquistare un orologio da corsa......domanda stupida: ma un orologio da corsa quando avvii la sessione e stoppi per qualche ripetuta e poi riavvii considera le ripetute e/o allenamenti ad intervallo come un unica seduta o più sedute di allenamento?
quindi non esiste nessuna applicazione nella quale si imposta lo step/ripetute e/o il tipo di allenamento?
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Messaggio Da castoro il Ven 25 Set 2015, 12:55

no Dario, i gps da corsa (non quelli troppo economici però) ti permettono di impostare tutto l'allenamento prima di partire, mentre fai l'allenamento segui passo passo la ripetuta e/o il recupero da dare, ma una volta finito avrai tutto lo storico in un'unica sessione.
Le applicazioni ahimè lasciano il tempo che trovano per queste cose Wink

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PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
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Messaggio Da Lenz76 il Ven 25 Set 2015, 13:41

Quoto Roberto.
Puoi caricare allenamenti personalizzati e non; a mio avviso se credi di dare una certa "struttura" ai tuoi allenamenti, un orologio specifico da running è decisamente consigliato.

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PB 10 km: 46' 55" (Boncellino 26/12/'15)
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PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da dariob74 il Ven 25 Set 2015, 18:18

Ho trovato l'applicazione u4fit, consente la creazione di tabelle personalizzate, lunghi/medi/ripetute a nostro gradimento.....la proverò domenica ed inserirò la tabella che mi ha personalizzato Castoro e vi farò sapere come va
se qualcuno può testarla prima attendo una recensione
grazie e spero di essere stato di aiuto
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Messaggio Da dariob74 il Gio 01 Ott 2015, 10:08

Ragazzi ho testato l'applicazione e voglio condividere con voi il mio feedback:
è incredibilmente perfetta, ho impostato la tabella che mi ha lasciato Castoro (che infinitamente ringrazio), e l'ho impostata proprio così
domeniche

15km corsa progressiva dove dopo i primi 3km di CL di riscaldamento, provi a correre ogni km + veloce del precedente cercando di dare il massimo all'ultimo km

6km di riscaldamento, poi corri 4/5 allunghi di 80/100mt recuperando la stessa distanza camminando e respirando, poi fai un recupero statico di 5' quindi corri 6km al massimo delle tue possibilità

stesso allenamento del primo ma aggiungendo 1km, quindi portando il tutto a 16km

corri 20' di riscaldamento seguiti da un fartlek, 5' di corsa veloce + 3' di CL ripetuti 8 volte, finito l'8° però anzichè recuperare i 3', corri 10' di defaticamento

il 1° novembre fai un test sui 10km, corri 4km di CL, poi 4/5 allunghi come quelli del 4-10, recuperi 6/7' e poi parti per i 10km a tutta.

martedì causa calcetto di sera mezz'ora di corsa lenta

I giovedì invece:

4km risc. + 4/5 allunghi + 10x400 con rec. statico di 1'30" + 6' rec. statico + 1x1000 massimale

4km risc. + 3x2000 con rec. attivo 3' CL

4km risc. + 4/5 allunghi + 15x200 con rec. statico di 1' + 6' rec. statico + 1x1500 massimale

4km risc. + 4x1500 con rec. attivo 2'30" CL

12km CL di scarico

credetemi ci sono tutti gli avvisi ad ogni tratto impostato, ti avvisa se accelerare o decelerare, rilascia il ritmo sul giro, tutte le informazioni come impostate nei tratti vengono rilasciate in cuffia/voce
Io l'ho testata su sony z3 con auricolari bluettoth (18€ di auricolari, niente di costoso o qualitativamente elevato) e vi assicuro che mi ci sono trovato benissimo
Scusate dimenticavo: non la sponsorizzo, non guadagno, non l'ho fatta io......ne parlo benissimo perchè davvero merita.....
spero di esser stato di aiuto
buona giornata e buon allenamento a tutti
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Messaggio Da castoro il Ven 02 Ott 2015, 05:56

L'unica cosa che mi ha sempre lasciato perplesso di queste app è se effettivamente poi il chilometraggio ed il passo corrisponda a realtà.
Sarebbe da provare su un km segnato in terra effettivo ogni 100mt e vedere alla fine del km se questo corrisponde ...

poi, certo, chiaramente se migliori, migliori comunque anche se ci fosse una differenza tra quello segnato dall'applicazione e l'effettiva misurazione Wink

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Messaggio Da differentgear il Ven 02 Ott 2015, 08:37

la proverò a scaricare tanto per curiosità Smile
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