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Messaggio Da chippz il Dom 21 Dic 2014, 23:10

Non lo volevo fare neanche io il 2000m tirato. Senza contare poi il freddo patito (è stata la prima volta da gennaio scorso che ho detto di aver freddo! Quindi non mi ero manco riscaldato per bene).
Poi ero li a far nulla con indosso le chiodate e mi sono fatto qualche altra ripetuta per tirare un po gli altri (e in queste non avevo più freddo).

Comunque oggi 20 km di lento a 4':39"/km di media.
Alla fine di questi mi facevano male le dita del piede destro e di nuovo il tendine di quello sinistro. Ieri invece non ho avuto alcun problema nel correre con le chiodate. A questo punto non vorrei che il dolore sia causato dalle scarpe non proprio in forma e dai troppi km in una singola uscita. Vabbeh, come scritto tempo fa sono disposto a spaccarmi il piede pur di continuare..... la corsa passa in secondo piano! Very Happy Very Happy
Però tanto prima o poi arriva il periodo delle gare, quindi non ci sarà più tempo per queste uscite-ca**eggio! Very Happy
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Messaggio Da MAARCO72 il Dom 21 Dic 2014, 23:13

se ti fa male tendine......il primo problema sono le scarpe..non credo i km che fai..perchè cmq non ne fai tantissimi da ledere i tendini..a meno che tu non abbia i tendini deboli o un appoggio da supinatore

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Messaggio Da chippz il Lun 22 Dic 2014, 11:32

No, il mio appoggio è più da "pronatore". Ma in modo lieve (ma a dire il vero me l'ha detto quello del negozio dove ho comprato le scarpe, io manco me ne ero accorto -infatti per i primi due anni di corsa ho sempre usato solo scarpe neutre senza problemi-).
Però queste scarpe sono relativamente "nuove". Le avevo comprate verso luglio, proprio per questo problema del gonfiore in zona tendine (che pensavo era causato dalle vecchie scarpe). Poi mi era passato e ora, a distanza di diversi mesi, è tornato.
Comunque ora non mi da alcun fastidio: se corro meno di 50 minuti continuativi non noto alcun problema e il giorno dopo il piede si riprende. Se corro di più, come ieri, alla fine della corsa sento un po di male.
Per risolverlo in maniera definitiva dovrei togliere questi lunghi, ma non importa. Tanto è solo uno a settimana! Very Happy
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