RunnersItalia
Vuoi reagire a questo messaggio? Crea un account in pochi click o accedi per continuare.

Forum italiano per gli appassionati di corsa

CIAO
I nostri PB Agif_r16
Ultimi argomenti attivi
» L'allenamento del giorno.
Da differentgear Lun 16 Gen 2017, 07:14

» Buongiorno!!!
Da differentgear Ven 13 Gen 2017, 08:09

» Oggi ho comprato per correre...
Da pelle Gio 12 Gen 2017, 22:19

» Il pensierino del giorno
Da differentgear Gio 12 Gen 2017, 10:40

» opinione su mia "storia" e consiglio scarpe iperpronazione
Da hopfield Lun 09 Gen 2017, 22:30

» Che libro stai leggendo?
Da zivago Mar 03 Gen 2017, 08:40

» Classifica Forrest Gump 2016
Da zivago Lun 02 Gen 2017, 14:01

» Il meteo
Da rikchecorre Ven 30 Dic 2016, 23:24

» Come ci alleniamo adesso?
Da castoro Gio 29 Dic 2016, 17:55

» Allenamenti Castoro
Da differentgear Mer 28 Dic 2016, 08:48

» Buon Natale 2016
Da differentgear Mar 27 Dic 2016, 14:03

» Tanti auguri
Da rikchecorre Mar 20 Dic 2016, 15:58

» Ritorno al nuoto
Da differentgear Mar 20 Dic 2016, 09:15

» L'Arte nella Corsa
Da Lyroy Lun 19 Dic 2016, 18:01

» La gara del giorno
Da castoro Lun 19 Dic 2016, 06:28

» Oggi mi sento...
Da differentgear Ven 16 Dic 2016, 10:56

» Oxeego Stivo On The Rock Sky Marathon 35 k 2500 D+ 13.11.2016
Da differentgear Gio 15 Dic 2016, 08:35

» Musica, Video, Cinema !
Da differentgear Gio 08 Dic 2016, 21:40

» MALEDIZIONI bonarie e BENEDIZIONI prudenti.
Da differentgear Mar 29 Nov 2016, 08:11

» Con questo freddo: fase di riscaldamento!!!
Da differentgear Gio 24 Nov 2016, 15:14

Visite

I nostri PB

+6
saverioba74
Saimino
Adrix
michelerossi4
Violetta
castoro
10 partecipanti

RunnersItalia :: ALLENAMENTI :: Varie o Diari di corsa

Andare in basso

I nostri PB Empty I nostri PB

Messaggio Da castoro Sab 13 Lug 2013, 08:42

Ecco qui la tabella completa come richiesto da voi, mi raccomando di quotare la tabella ed aggiungere i dati mancanti, chi non lo fa o non la usa sarà severamente punito

bastone frusta    lol! risata 

N.B. MI RACCOMANDO DI QUOTARE SEMPRE L'ULTIMA TABELLA CHE TROVATE E NON QUESTA DEL 1° MESSAGGIO Wink



Nick
1000
5000
10km
mezza
maratona
castoro3.3320.4543.141.39.114.03.37
Federoca49.511.53.164.18.57
-francesco-44.261.49.244.30.19
freccia21.0645.181.42.07
ilmara1.37.253.36.07
lenz4.13.50
loris46.091.41.57
max cave3.1818.3936.431.27.273.05.38
michelerossi2.4416.2233.331.13.45
pablo44.461.38.31
paoloxyx42.091.39.39


Ultima modifica di castoro il Mar 23 Lug 2013, 05:49 - modificato 1 volta.
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 51
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da Violetta Sab 13 Lug 2013, 09:23

Nick1000500010kmmezzamaratona50km58km6 ore100 km
castoro3.3320.4543.141.39.114.03.375.28.146.23.0117.47.05
Federoca49.511.53.164.18.57
-francesco-44.261.49.244.30.19
freccia21.0645.181.42.07
ilmara1.37.253.36.07
lenz4.13.50
loris46.091.41.57
max cave3.1818.3936.431.27.273.05.385.03.3762 km14.28.45
michelerossi2.4416.2233.331.13.45
pablo44.461.38.31
paoloxyx42.091.39.39
Violetta1.39.003.29.0063 km10.07.00
Violetta
Violetta
Run like a Pink
Run like a Pink

Messaggi : 1569
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 38

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da michelerossi4 Sab 13 Lug 2013, 11:43

Nick1000500010kmmezzamaratona50km58km6 ore100 km
castoro3.3320.4543.141.39.114.03.375.28.146.23.0117.47.05
Federoca49.511.53.164.18.57
-francesco-44.261.49.244.30.19
freccia21.0645.181.42.07
ilmara1.37.253.36.07
lenz4.13.50
loris46.091.41.57
max cave3.1818.3936.431.27.273.05.385.03.3762 km14.28.45
michelerossi2.4416.0433.331.13.45
pablo44.461.38.31
paoloxyx42.091.39.39
Violetta1.39.003.29.0063 km10.07.00
michelerossi4
michelerossi4
Corsa Veloce
Corsa Veloce

Messaggi : 339
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 45
Località : Empoli

http://www.santangelotraining.com/

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da Adrix Sab 13 Lug 2013, 15:55

porca miseria, Violetta sule sei ore e sui 100k ha dato la paga a tutti.
Notate Castorone che ha creato a suo eslusivo uso la distanza dei 58k! come se fosse una distanza usuale, ma nooi al nostro Presidente permettiamo tutto!!
Adrix
Adrix
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 826
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 60
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da castoro Sab 13 Lug 2013, 15:58

non è una distanza inusuale, è la strasimeno che è la gara di preparazione al Passatore, che assieme alla 50km di Romagna forma il trittico di Romagna col Passatore
Wink
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 51
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da Adrix Sab 13 Lug 2013, 16:16

Si, me lo ricordavo, è che oggi ti volevo rompere le scatole risata flower 
Adrix
Adrix
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 826
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 60
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da castoro Sab 13 Lug 2013, 16:25

Adrix ha scritto:Si, me lo ricordavo, è che oggi ti volevo rompere le scatole risata flower 

 
e vabbè
Very Happy
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 51
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da Violetta Sab 13 Lug 2013, 17:06

Adrix ha scritto:porca miseria, Violetta sule sei ore e sui 100k ha dato la paga a tutti.

Aspetta che Max torni a fare le ultramaratone e sarò sverniciata all'istante Very Happy 
Violetta
Violetta
Run like a Pink
Run like a Pink

Messaggi : 1569
Data d'iscrizione : 17.03.13
Età : 38

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da Adrix Sab 13 Lug 2013, 17:09

Intanto li deve fare... e 100+60 sono 160 e tutti da correre più veloci di te Wink 
Adrix
Adrix
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 826
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 60
Località : Roma

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da Ospite Sab 13 Lug 2013, 17:22

Benvenuto. Purtroppo Very Happy 
questo periodo di ferie bazzico poco sul cpu. Buone corse

Ospite
Ospite


Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da Saimino Sab 13 Lug 2013, 17:41

Nick1000500010kmmezzamaratona50km58km6 ore100 km
castoro3.3320.4543.141.39.114.03.375.28.146.23.0117.47.05
Federoca49.511.53.164.18.57
-francesco-44.261.49.244.30.19
freccia21.0645.181.42.07
ilmara1.37.253.36.07
lenz4.13.50
loris46.091.41.57
max cave3.1818.3936.431.27.273.05.385.03.3762 km14.28.45
michelerossi2.4416.0433.331.13.45
pablo44.461.38.31
paoloxyx42.091.39.39
Saimino43.411.40.163.48.40
Violetta1.39.003.29.0063 km10.07.00

Saimino
Corsa Lenta
Corsa Lenta

Messaggi : 80
Data d'iscrizione : 10.07.13
Età : 48
Località : Valmontone

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da castoro Sab 13 Lug 2013, 20:57

ah però Saimino, ottimo tempo in maratona
cheers
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 51
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da Saimino Dom 14 Lug 2013, 10:01

Per essere stato fatto all'esordio è andato benissimo Smile...anche se,senza crampi e qualche acciacco vario puntavo a 5/6 minuti in meno. Mi rifaró a Firenze Wink

Saimino
Corsa Lenta
Corsa Lenta

Messaggi : 80
Data d'iscrizione : 10.07.13
Età : 48
Località : Valmontone

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da castoro Dom 14 Lug 2013, 10:51

I nostri PB 4276036207
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 51
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da saverioba74 Lun 15 Lug 2013, 09:12

Nick1000500010kmmezzamaratona50km58km6 ore100 km
castoro3.3320.4543.141.39.114.03.375.28.146.23.0117.47.05
Federoca49.511.53.164.18.57
-francesco-44.261.49.244.30.19
freccia21.0645.181.42.07
ilmara1.37.253.36.07
lenz4.13.50
loris46.091.41.57
max cave3.1818.3936.431.27.273.05.385.03.3762 km14.28.45
michelerossi2.4416.0433.331.13.45
pablo44.461.38.31
paoloxyx42.091.39.39
Saimino43.411.40.163.48.40
saverioba7441.261.29.153.28.39
Violetta1.39.003.29.0063 km10.07.00
saverioba74
saverioba74
Corsa Lenta
Corsa Lenta

Messaggi : 71
Data d'iscrizione : 20.03.13
Località : Bari

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da freccia Lun 15 Lug 2013, 12:04

Nick1000500010kmmezzamaratona50km58km6 ore100 km
castoro3.3320.4543.141.39.114.03.375.28.146.23.0117.47.05
Federoca49.511.53.164.18.57
-francesco-44.261.49.244.30.19
freccia3.4521.0645.181.42.07
ilmara1.37.253.36.07
lenz4.13.50
loris46.091.41.57
max cave3.1818.3936.431.27.273.05.385.03.3762 km14.28.45
michelerossi2.4416.0433.331.13.45
pablo44.461.38.31
paoloxyx42.091.39.39
Saimino43.411.40.163.48.40
saverioba7441.261.29.153.28.39
Violetta1.39.003.29.0063 km10.07.00
freccia
freccia
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 594
Data d'iscrizione : 16.03.13
Località : Infernetto-Roma

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da castoro Lun 15 Lug 2013, 12:21

Dai Mic, vieni in pista mercoledì così ritocchiamo questo PB sul 1000
Wink
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 51
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da ilmara Mar 16 Lug 2013, 10:21

Ho corretto il mio pb sulla mezza riportando il mio miglior tempo ma omologato.
Ho corretto anche la firma!

Nick1000500010kmmezzamaratona50km58km6 ore100 km
castoro3.3320.4543.141.39.114.03.375.28.146.23.0117.47.05
Federoca49.511.53.164.18.57
-francesco-44.261.49.244.30.19
freccia3.4521.0645.181.42.07
ilmara1.40.413.36.07
lenz4.13.50
loris46.091.41.57
max cave3.1818.3936.431.27.273.05.385.03.3762 km14.28.45
michelerossi2.4416.0433.331.13.45
pablo44.461.38.31
paoloxyx42.091.39.39
Saimino43.411.40.163.48.40
saverioba7441.261.29.153.28.39
Violetta1.39.003.29.0063 km10.07.00
ilmara
ilmara
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 680
Data d'iscrizione : 18.03.13
Età : 57
Località : Treviso

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da krikkio Mar 16 Lug 2013, 17:38

Nick1000500010kmmezzamaratona50km58km6 ore100 km
castoro3.3320.4543.141.39.114.03.375.28.146.23.0117.47.05
Federoca49.511.53.164.18.57
-francesco-44.261.49.244.30.19
freccia3.4521.0645.181.42.07
ilmara1.40.413.36.07
lenz4.13.50
loris46.091.41.57
max cave3.1818.3936.431.27.273.05.385.03.3762 km14.28.45
michelerossi2.4416.0433.331.13.45
pablo44.461.38.31
paoloxyx42.091.39.39
Saimino43.411.40.163.48.40
saverioba7441.261.29.153.28.39
Violetta1.39.003.29.0063 km10.07.00
krikkio3.1439.511.29.58
krikkio
krikkio
New Entry
New Entry

Messaggi : 11
Data d'iscrizione : 29.06.13

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da max cave Lun 22 Lug 2013, 19:21

Violetta ha scritto:
Adrix ha scritto:porca miseria, Violetta sule sei ore e sui 100k ha dato la paga a tutti.

Aspetta che Max torni a fare le ultramaratone e sarò sverniciata all'istante Very Happy 
1- non so se farò ancora ultra;
2- sverniciare i tuoi tempi è impresa ardua!!
complimenti Violetta!!! sei una grande!!!
max cave
max cave
Corsa Veloce
Corsa Veloce

Messaggi : 368
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 50
Località : Roma Est - Cave

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da max cave Lun 22 Lug 2013, 19:24

Adrix ha scritto:Intanto li deve fare... e 100+60 sono 160 e tutti da correre più veloci di te Wink 
non mi stuzzicare!!!!!Very Happy 
max cave
max cave
Corsa Veloce
Corsa Veloce

Messaggi : 368
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 50
Località : Roma Est - Cave

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da ilmara Lun 22 Lug 2013, 19:40

@Castoro

dovresti scrivere in chiaro sul primo messaggio anche di non quotare quella tabella (o forse è meglio che la cancelli proprio dal primo messaggio) in quanto sicuramente capiterà che qualcuno usi quella come base per il quote visto che viene riproposta ad ogni inizio pagina.
ilmara
ilmara
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 680
Data d'iscrizione : 18.03.13
Età : 57
Località : Treviso

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da castoro Mar 23 Lug 2013, 05:49

fatto Marco, grazie
Wink
castoro
castoro
Amministratore
Amministratore

Messaggi : 10429
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 51
Località : Infernetto - Roma

http://www.robertotiberi.it/

Torna in alto Andare in basso

I nostri PB Empty Re: I nostri PB

Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


Contenuto sponsorizzato


Torna in alto Andare in basso

Torna in alto

- Argomenti simili

RunnersItalia :: ALLENAMENTI :: Varie o Diari di corsa

 
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.