Ciao a tutti

Ciao a tutti, mi chiamo Paolo, ho 50 anni, ma sono ultra giovanile, vengo dalla Sardegna, ma sono per metà continentale. Sono alto 1,77 peso estremamente variabile tra i 62 kg. del periodo estate/metà autunno e i 66,5 del periodo invernale. Pratico la corsa solo da ottobre a maggio, quando va bene, perchè sono vittima di numerosi infortuni, inoltre ritengo che l'estate sia una stagione da dedicare al nuoto in mare e alle lunghe esposizioni al sole

Ciao Paolo numerosi infortuni? Beh l'estate è bella per godersela ma anche per qualche corsetta

Mi infortuno principalmente ai tendini d'achille, anche se negli ultimi anni sono subentrati infortuni nuovi come, due fratture ai metatarsi, lesione al polpaccio di 3 centimetri e tallonite.
In estate mi piace dedicarmi al nuoto in mare ed ho anche fatto 2 gare di nuoto di oltre 3 km. La corsa in estate la trovo molto faticosa e stressante, negli anni scorsi mi è capiitato di allungare la mia stagione fino a luglio inoltrato e mi ricordo che gli ultimi allenamenti erano stati un autentico calvario

Non ti sei fatto mancare niente vedo!  Però quattro mesi di fermo per uno che corre sono troppi!!
ogni volta devi ricominciare da capo non ti conviene corricchiare anche quando fa caldo magari
piccole distanza tanto da non stoppare completamente?

Ciao Paolo

marina ha scritto:Non ti sei fatto mancare niente vedo!  Però quattro mesi di fermo per uno che corre sono troppi!!
Ciao Paolo

Il mio problema è che la corsa non è il mio sport preferito, infatti preferisco il nuoto in mare, il quale mi da sensazioni più forti, inoltre alcuni infortuni, come ad esempio le tendiniti o le talloniti, guariscono solo col riposo assoluto. Pensa che lo scorso anno sono stato dal 23 maggio fino all'11 novembre totalmente senza corsa, causa una brutta tallonite che non guariva mai e la cosa bella è stata che, nonostante i 5 mesi e mezzo senza corsa, non era e non è, totalmente guarita, anche perchè in estate, oltre a nuotare, mi piace molto passeggiare in spiaggia e sono chilometri e chilometri di camminate in spiaggia.
Certo che se non avessi problemi di talloniti/tendiniti mi limiterei a 2 mesi senza corsa, sono più che sufficienti per disintossicarsi ed evitare la nausea da sovraccarico. 7 anni fa ero rimasto fermo da fine luglio, giorno in cui ho esordito nell'acquathlon ai primi di ottobre, giorno in cui ho fatto la mia seconda e ultima gara di acquathlon. Ad agosto feci solo nuoto e a settembre ripresi la bicicletta. Però a febbraio ebbi una bruttissima infiammazione al tendine d'achille e sospesi gli allenamenti di corsa per 8 mesi, perciò non lo so fino a quanto mi sia convenuto quell'anno fare solo 2 mesi di astinenza dalla corsa...

Benvenuto Paolo!

-francesco- ha scritto:Benvenuto Paolo!

Grazie!

Benvenuto Paolo !

Un altro Sardo !! Sim a te gli onori !

Lenz76 ha scritto:Benvenuto Paolo !

Un altro Sardo !! Sim a te gli onori !

Grazie, comunque sono mezzo sardo perchè sono di padre continentale

benvenuto paolo!!!

-veljko- ha scritto:benvenuto paolo!!!

Grazie

Beh, un altro dalla terra sarda anche se non sardo al 100%.
Ciao Paolo.
Un saluto di Benvenuto anche da parte mia, dalla Sardegna ma sardo di adozione.
Sono certo che ti troverai bene in mezzo a questa banda di simpatici e fanatici corsaioli.

>simone

simpep ha scritto:Beh, un altro dalla terra sarda anche se non sardo al 100%.
Ciao Paolo.
Un saluto di Benvenuto anche da parte mia, dalla Sardegna ma sardo di adozione.
Sono certo che ti troverai bene in mezzo a questa banda di simpatici e fanatici corsaioli.

>simone

Ciao Simone. Spero e penso di trovarmi bene, peccato che siamo pochini, avrei sperato fossimo più numerosi

ciao Paolo e ben arrivato, non è normale che soffri ciclicamente di tendiniti e talloniti, mi viene da pensare che il problema sia di scarpe, piuttosto che di postura, di poco stretching, immagino che ti sia fatto vedere da qualcuno e che non abbia fatto il semplice fai da te

castoro ha scritto:ciao Paolo e ben arrivato, non è normale che soffri ciclicamente di tendiniti e talloniti, mi viene da pensare che il problema sia di scarpe, piuttosto che di postura, di poco stretching, immagino che ti sia fatto vedere da qualcuno e che non abbia fatto il semplice fai da te

Ciao, grazie. Sono ben 20 anni che mi faccio vedere da ortopedici e fiisiatri di tutti i tipi!! Mi ricordo che 20 anni fa, uno che mi faceva l'ozonoterapia, mi aveva detto di smettere con la corsa e infatti avevo smesso, ero stato ben 5 anni senza correre ed 8 senza gareggiare!! C'era stato un periodo, nei 5 anni senza corsa, che volevo diventare un campioncino di mountan bike, ma le discese pericolose mi avevano fatto desistere ed avevo ripreso la corsa col metodo stop and go. Ricordo anche che 10-12 anni fa ero stato ben 1 anno e mezzo senza correre e questo era successo perchè avevo stretto i denti, sbagliando, all'inverosimile! Comunque gli ortopedici/fisiatri da me consultati sono tutti concordi nel dire che ho i tendini d'achille consumati, anche perchè ho problemi biomeccanici non indifferenti come i piedi cavi, infatti da poco ho fatto i plantari personalizzati, i quali, comunque non correggono la dismetria degli arti inferiori, infatti devo andare dall'ortopedico per fare la richiesta di mettere un rialzo nei plantari personalizzati, tanto ad aprile devo andare per il controllo degli stessi e perciò non mi costa niente in più se ci vado con la richiesta di un rialzo. Ho anche una spina calcaneare sotto il tallone di sinistra, la quale mi provoca talloniti, infatti il plantare ha lo scarico apposito, ho anche avuto la rottura del menisco qualche anno fa, giusto per non farmi mancare niente, oltre a due fratture ai metatarsi, con le nike free, quando volevo convertirmi al minimalismo, minimalismo ormai abortito da parte mia

Ciao Paolo, benvenuto!!

Federoca ha scritto:Ciao Paolo, benvenuto!!

Ciao Federica, grazie