Re: Leggera, Media o Pesante

Da **marina** Ven 23 Ott 2015, 13:52

le tabelle dovrebbero contenere anche la specifica su che categoria sono orientate,
ateta professionista, sportivo, uomo/donna che vogliono mantenersi in forma, perchè così
sono troppo generiche...

Da **differentgear** Sab 24 Ott 2015, 21:58

Sicuramente le tabelle non tengono per niente conto della.conformazione fisica delle persone. Ho una collega che stra invidio per come è fisicamente oltre che per i tempi in corsa ma io non sarò mai come lei ... sicuramente fisicamente perché ho una struttura fisica diversa mio malgrado. Lei è alta quasi come me ma è un "fringuello" io a confronto sono una "balena" ... così sono e se voglio correre senza farmi del male non posso andare troppo contro a ciò che ho come fisico ... ok dieta ma il corpo l'energia e il nutrimento deve averlo

Da **simpep** Sab 24 Ott 2015, 23:27

Comunque avere muscoli al posto di grasso a parità di peso è tutta un'altra linea.

Questa foto rende benissimo l'idea di quale sia la proporzione dei volumi mettendo a confronto 5 libbre (circa 2,27 Kg) di grasso e di muscolo :

Leggera, Media o Pesante - Pagina 2 Muscle10