Scarpe più o meno ammortizzate

Io sono un runner pesante, nel senso che sono alto 182 cm e peso circa 85kg.
Ho usato delle Cumulus iniziando quando pensavo che ci fossero solamente le "scarpe da corsa" ma poi ho usato delle Asics Pulse e poi le Nimbus.
Dato che ho avuto parecchi problemi che forse erano anche dovuti alle scarpe ho provate delle scarpe che sono molto diverse dalle Nimbus (che adesso hanno superato gli 800km) vale a dire le Adidas Sonic Boost che dovrebbero essere delle A3 leggere.
Le sensazioni sono molto diverse, nel senso che le sento molto più secche ma mi generano dei dolori diversi rispetti alle Nimbus in compenso l'ammortizzazione che hanno la trovo veramente molto reattiva.
Mi sto chiedendo un paio di cose, la prima è oggettivamente cosa succede ad utilizzare delle scarpe meno ammortizzate rispetto al proprio peso (come sto provando adesso) e la seconda, dato che devo cambiare le Nimbus, se le Cumulus possono essere utilizzabili anche per me (fermo restando che il problema è che le Nimbus non è che mi piacciano molto per la loro scarsa reattività).

Pahl ha scritto:..cosa succede ad utilizzare delle scarpe meno ammortizzate rispetto al proprio peso..

Stai facendo un po' di confusione..
Una cosa è usare una scarpa non progettata per il proprio peso, un'altra è il "grado di ammortizzazione" della scarpa stessa (+ secca o + "morbidosa")... sono 2 concetti distinti...
Sulla carta, per il tuo peso non andrebbero bene né le cumulus (anche se Castoro le usa ma credo pesi qualche kilo meno di te) né le sonic..
Se ti piacciono scarpe più "secche" delle nimbus potresti provare le Saucony triumph, le Mizuno ultima/creation o le New Balance 1080...  se vuoi restare in Adidas, ci sono le energy boost...

Mi riesce difficile esprimermi perchè probabilmente ne so poco. Ho solamente due osservazioni, la prima che ho sempre avuto problemi muscolari forse causati anche dalle scarpe (per dire le Vomero non riesco nemmeno ad usarle) inoltre in realtà mi sono sempre trovato bene con scarpe più "leggere" rispetto alle Nimbus (diciamo meno strutturate?) come appunto le Cumulus. Per chiarirmi, cosa succede ad usare scarpe fatte per persone più leggere? (tipo appunto le Cumulus) ma anche come faccio ad essre certo che una scarpa è scarica? (dato che ho sempre qualche dolore forse non riesco nemmeno a verificarlo).

Pahl ha scritto:..cosa succede ad usare scarpe fatte per persone più leggere?

Aumenta la probabilità di infortunarsi...

Pahl ha scritto:..come faccio ad essere certo che una scarpa è scarica?

Uno dei modi è di basarsi su dolorini "strani" (cioè non imputabili ad altri fattori)... ovvio che se tu li hai sempre diventa più difficile
Se no puoi basarti sul chilometraggio... ad esempio le nimbus dopo 800km comincerei a pensionarle
Il fatto che anche le vomero ti diano problemi, mi fa pensare che tu non digerisca molto le scarpe "morbidose"... ragione in più per provare i modelli suddetti (soprattutto Mizuno e NB)...

Esperienza personale.
Peso simile al tuo e corsa tipica fra 5:30 e 6:30.

Mizuno Ultima (anche penultima, terzultima e quartultima )

se la scarpa non e' adatta al tuo peso "non funge", cioe' non assolve bene il suo compito-

Per il resto quoto rick, per il peso nimbus e non cumulus, anche se non hai specificato i tuoi ritmi.

Cmq io mi trovo benissimo a ruotare le scarpe, anche in funzione dell'allenamento. Non metto mai due volte di seguito le stesse scarpe, anzi dopo l'allenamento, le cambio subito.

Ciao

in realtà Rik fino a 2 mesi e mezzo fa oscillavo tra gli 82 e gli 83 (più vicino agli 82), oggi sono poco sopra 85kg

le cumulus le ho pensionate anzitempo, ma non tanto perchè mi trovassi male, anzi fino ai 20km di percorrenza mi trovavo molto bene, sicuramente un pò + dure delle Kinsei 4 con cui le alternavo (le kinsei le usavo dai 21km in su). Le ho dovute pensionare perchè nonostante tutte le altre asics che ho avuto avevo il nr. 9,5, le cumulus con quel numero mi stringevano troppo in punta come se la parte anteriore della scarpa fosse molto + stretta e al Passatore mi si ruppe l'unghia del piede destro (date le pessime condizioni meteo mi ero messo in testa di correre metà gara con le cumulus e l'altra metà con le kinsei 4, ma al 30°km ho dovuto mettere le kinsei perchè le cumulus in discesa erano una tortura e appunto mi si ruppe l'unghia dell'alluce).

Dopo 2 paia di kinsei 4, ho preso alla fine dell'estate le kinsei 5, (ho cercato ovunque le 4 ma non l'ho trovate in nessuna parte del mondo ...). Nonostante sono a 500km ancora non riesco ad abituarmici, innanzitutto un pelino mi ricordano le cumulus in quanto stringono in punta anche se decisamente in modo minore, seconda cosa le sento meno ammortizzate (nonostante le 4 che uso per camminare hanno oltre 1000km addosso mi sembrano ancora oggi + ammortizzate delle 5) e dopo la maratona di Rieti di 7 giorni fa mi hanno fatto venire un leggero dolorino sotto il 2° e 3° dito del piede dx ...

Ora, chiedo a te Rik, sai che sono amante delle Asics e che non voglio cambiare marca (le uso da quando avevo 17 anni e tutte le volte che ho provato a cambiare marca mi sono sempre trovato male), dato il mio peso attuale e ammesso che riesca a tornare agli 82kg, cosa mi consiglieresti ?

Cumulus, Nimbus o di riprendere le kinsei 5, magari ho beccato una scarpa non buonissima (è stata la prima volta che le ho comprate su 21run anzichè su maxisport) ?

Infatti pensavo di prendere le Ultima che le avevo provato e le avevo trovate ottime come calzata. Prese!! Su Wiggle a 85€.

Dato che corro in due città, utilizzo le Ultima per il week end a Verona in cui faccio le corse più lunghe mentre tengo le Adidas per la settimana a Bologna che al massimo faccio 10-12 km al massimo, le ripetute o la solita corsa in salita (S.Luca e ritorno).

castoro ha scritto:..cosa mi consiglieresti ?

Come ben saprai, sulla carta l'Asics per te sarebbe la Nimbus.. non ricordo se l'hai già provata..
in primavera è prevista l'uscita della 17.. magari potresti farci un pensierino...

altrimenti, se non vuoi cambiare marchio, non vedo molte alternative alla Kinsei...

Pahl ha scritto:Prese!! Su Wiggle a 85€...

Bene... facci sapere come vanno

ok grazie Rik, no le Nimbus non l'ho mai provate e credo proprio che saranno il mio prossimo acquisto

Concordo con Rik, non bisogna fare confusione tra morbidezza ed ammortizzazione. Io ad esempio corro bene solo con Nike, prima Pegasus, ora Vomero. Però sono molto morbide e a molte persone non piacciono (ed in teoria io sarei troppo pesante e lenta per usarle, ma non mi danno problemi, anzi). Sicuramente Asics e Mizuno hanno un'ammortizzazione molto più secca, ma sono più indicate per pesi medio/alti. Mi hanno parlato molto bene delle Mizuno Enigma, le più ammortizzate della marca.

Per quello che può valere, come Adidas ti sconsiglierei le Sonic "snaker da passeggio" le definì così un tecnico Adidas quando partecipai alla giornata "Boost your run". Credo che per il tuo peso in casa Adidas dovresti indirizzarti sulla Adistar adatta per pesi medio pesanti.
Mi fece un discorso anche sulla "velocità del passo" indicandomi per tempi dai 5:30 a scendere glide, response, e energy, mentre per tempi superiori Revenergy che nella mescola della suola ha maggior adprene e meno boost, quindi più stabile.

Hai mai pensato alle brooks? Glycein 12, mi sembra molto diversa dai modelli precedenti, è stata e se non sbaglio hanno abbassato di poco il drop portandolo a 10 contro i 12 delle precedenti. Domenica a firenze erano in tanti ad averle, anche persone molto al disotto dei 75 kg.