Maratona di Roma 23/03/2014

Ci sentiamo domani per la foto.

Di dove sei Walter?

Salerno

Ragazzi speriamo bene per il tempo, oggi era prevista pioggia e invece.....

Speriamo davvero per il tempo. Non è il massimo running in the rain per 42 km. Ho fatto una mezza completamente sotto l'acqua, ma Mai una maratona. B

BeppeNonantola ha scritto:No! Voglio partire con voi. In che griglia siete? Non mi va di correre da solo almeno all' inizio.  B

stai sicuro che comunque non soffrirai la solitudine

Tutti insieme appassionatamente

walter2.0 ha scritto:Tutti insieme appassionatamente

a domani cari, spero di incontrarvi !

e buona maratona a tutti, colleghi runners !

in bocca al lupo a tutti!!!

non ho sonno... porca della miseria, adesso mi faccio una tisana calda...

ecco ragazzi, ci siamo, è il giorno della verità, stanotte ho dormicchiato abbastanza bene e devo dire che rispetto ad altre volte non mi sento malaccio, ci vediamo + tardi

Ciaoooo Robertoooooo. Sveglio anche io alle cinque del mattino per la colazione pre maratona! Ci vediamo tra poco per la foto e scusami ancora per il mio mancato appuntamento di ieri mattina all'rxpo. Ma con suoceri al seguito immaginavo che la mia libertà di movimento era limitata! A dopoooooooo

sveglio ! era 30 minuti scendo a dopo . daieeeeeeeee

Dormito male agitato. A presto,Beppe

forza ragazzi!!!     

In bocca al lupo ragazzi!
Ho visto la partenza in TV...che spettacolo!

Mi sono svegliato giusti giusto all'ora della partenza e come mi sono affacciato alla finestra ho capito che oggi il problema per i maratoneti sarà il vento più che la pioggia.... lo avranno in faccia in tutti i tratti in direttrice nord-sud (tutta via del babbuino per esempio) e penso sarà oltremodo fastidioso...
La diretta RAI inizia solo ora... finora era radiocronaca... nel 2014 non male direi   
Il TDS, manco a dirlo, è in "manutenzione"...   
forza ragazzi!!

Tds non ha proprio il live.
C'è sul sito della gara ma alla mezza segna solo 88 passaggi   o si sono ritirati in tanti o non funziona proprio benissimo...

Grande Zelig sotto le 3h 31'
Il cocce Rob a 3h40'
entambi in ottima progressione...
Max Cave a un passo dalle 3h con 3 01'21"
freccia a 3h48' (evidente calo finale) quasi a braccetto con ringhio in 3h49' (idem)
il buon gerri centra il suo obiettivo secondario scendendo sotto le 3h04'
Bravi tutti soprattutto per le condizioni pessime in cui avete corso   
Gli altri ancora non pervenuti  

Tds fa    come al solito, non sono ancora riuscito vedere niente.

Si infatti... ora è di nuovo down  

Anche io ho visto in tv un pò ... mamma che emozione anche io vorrei correrla ... ma ... uff

Ciao carissimi, sono nero !
gestita la gara in maniera perfetta, come avevo preventivato. Al km 30 dovevo essere a 5.0 ed invece ero a 4.59- Dal 30 ho cominciato ad accelerare un pochino, ero stanco ma le gambe giravano da sole. Dopo il km 35 le gambine accelerevano ancora chiudendo qualche km a 4.40, benche' io cercassi di rallentare. I km 39-41 hanno fatto registrare in calo ma mi sono tenuto sotto il 5. la media era ormai a 4.57 ed ero tranquillo, quando mi sono reso conto di una amara verita': il garmin rispetto ai km misurati della gara aveva aumentato il km vistosamente ed i calcoli che avevo fatto si sono rivelati sbagliati. Al km 42 allora ho forzato sputando l'anima e correndo a 4.18. Non c'e' pero' stato niente da fare , non sono risiucito a chiudere la gara sotto le 3.30 ore, benche' abbia chiuso a duna media di 4.56 del garmin i 42.84 km

Resta la soddisfazione del pb rispetto Firenze (3.32.59) e migliorato roma ( 2011 4.20 , 2013 3.46.57).

Comunque per aver fatto meno di due mesi direi che e' andata bene e devo ringraziare tutti voi per i consigli, ed in particolare Cocce, Loris e rick...

pero' resta l'amaro in bocca

Per me non poteva andare peggio. Beppe

Gaetà.. guarda al bicchiere mezzo pieno (ma io direi pieno per 3/4)...
porti cmq a casa il PB in condizioni meteo avverse, su un percorso per niente facile, con 2 mesi di preparazione e avendone ancora nel finale... con una preparazione più lunga e in condizioni più favorevoli, le 3,5h te le mangi   
@Beppe: che è successo??

Dai Gaetano è andata bene ...
Beppe che succede???

differentgear ha scritto:Dai Gaetano è andata bene ...
Beppe che succede???

grazie ragazzi, ma che e' successo a Beppe?

Non riesco a capire quanto ho fatto, tds e' bloccato !

Dolore al ginocchio insopportabile. Chiuso a 4:23